Apa Hops Bisa Mbantu Sampeyan Turu?

Konten

• Apa sing diarani hops?
• Kepiye hops mengaruhi turu?
• Napa hops dikombinasikake karo valerian?
• Apa hop bisa digunakake kanggo nambani kahanan liyane?
• Apa risikone nggunakake hops?

Apa sing diarani hops?

Hops minangka kembang wadon saka tanduran hop, Humulus lupulus. Dheweke umume ditemokake ing bir, lan mbantu ngasilake rasa pait. Hops uga wis nggunakake sejarah dawa ing babagan obat-obatan jamu, paling ora wiwit abad kaping 9 ing Eropa. Biasane digunakake kanggo ngobati macem-macem penyakit, wiwit saka gangguan pencernaan nganti lepra.

Sawise hop dadi bahan penting kanggo produsen bir, para ilmuwan wiwit nyinaoni efek sing bisa ditindakake ing awak sampeyan. Area panelitian umum kalebu potensi migunani hop kanggo ngrawat kelainan turu. Nalika luwih akeh paneliten, panliten nuduhake manawa hop bisa mbantu ningkatake kualitas turu.

Kepiye hops mengaruhi turu?

Biyen, bukti anekdot wiwit muncul yen hop duwe potensi kanggo ningkatake turu. Ing Eropa, masarakat wiwit nggatekake manawa buruh lapangan sing ngolah tanduran hop cenderung turu ing pekerjaan kasebut luwih saka biasane. Pakaryan kasebut ora luwih nuntut fisik tinimbang kerja lapangan liyane, mula masarakat kepengin ngerti apa hop duwe sipat sedatif.

Panaliten ilmiah wiwitan ora nemokake bukti sing kuat kanggo nyengkuyung potensial nyengkuyung turu hops. Bubar iki, peneliti wis luwih cetha babagan hops lan pengaruhe kanggo kuatir lan kelainan turu. Sawetara panliten ilmiah nuduhake manawa hop pancen duwe efek sedative.

Contone, sawijining panliten sing dilaporake ing jurnal kasebut nyinaoni efek ngombe bir sing ora alkohol kanthi hop nalika mangan. Peneliti nemokake manawa wanita sing ngombe nuduhake peningkatan kualitas turu. Peserta uga nglaporake nyuda tingkat kuatir. Panaliten liyane sing diterbitake ing ngombe bir non-alkohol sing gegandhengan karo hop kanggo nambah kualitas turu ing kalangan mahasiswa.

Napa hops dikombinasikake karo valerian?

Nalika hops wis janji kanggo ngatasi kelainan kuatir lan turu dhewe, bisa uga luwih efektif yen dikombinasikake karo ramuan sing diarani valerian. Herb iki wis padha karo hops. Iki uga duwe riwayat panggunaan herbal kanggo insomnia.

Miturut artikel review sing diterbitake ing Dokter Kulawarga Australia, sawetara bukti ilmiah nuduhake manawa valerian bisa mbantu ningkatake kualitas turu, yen dijupuk dhewe utawa kanthi hops. Nanging, perlu luwih akeh riset.

Nalika valerian bisa nyebabake efek samping sing entheng, cathetan kasebut umume aman digunakake sajrone wektu 4 nganti 6 minggu.

Apa hop bisa digunakake kanggo nambani kahanan liyane?

Ing ndhuwur sifat sedative, hop uga duwe ciri kaya estrogen. Kaya kécap lan rami, ngemot fitokestrogen. Bahan-bahan saka tanduran iki nuduhake akeh sifat estrogen. Kayane, para ilmuwan uga nggoleki kemungkinan panggunaan hops kanggo nambani gejala menopause.

Contone, panliten sing diterbitake ing Planta Medica nyaranake yen hop bisa mbantu nyuda sawetara gejala menopause. Nanging panganggit nyathet yen luwih akeh riset perlu kanggo khasiat lan keamanan perawatan adhedhasar hop.

Peneliti ing Jurnal Nutrisi Inggris nyaranake yen hop uga bisa nyegah nyegah obesitas ing tikus sing ana ing diet lemak jangka panjang. Riset luwih akeh dibutuhake babagan efek hop ing obesitas ing manungsa.

Apa risikone nggunakake hops?

Nalika hop biasane dianggep aman, sampeyan kudu mriksa dhokter sadurunge nyoba suplemen panganan sing anyar. Hops bisa uga duwe risiko efek samping, utamane kanggo wong sing nandhang penyakit tiroid utawa kanker payudara sing positif estrogen. Peneliti ing jurnal Walanda uga spekulasi suplemen diet sing ana ing hop bisa nambah risiko pendarahan postmenopausal.

Sampeyan uga kudu milih sumber hop kanthi wicaksana. Yen sampeyan nyoba nyoba njupuk hop kanggo insomnia utawa kahanan liyane, pikirake kaping pindho sadurunge ngombe bir ekstra ing wayah wengi. Ngombe alkohol banget bisa nyuda kualitas turu, sanajan mbantu turu luwih cepet. Sampeyan uga bisa nambah risiko kena pirang-pirang kahanan kesehatan kronis, kalebu penyakit ati, penyakit jantung, lan jinis kanker tartamtu. Umume panaliten babagan hop nggunakake salah sawijining suplemen utawa bir non-alkohol sing ngandung hop.

Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan ngira yen hop bisa mbantu turu luwih turu ing wayah wengi. Yen sampeyan milih njupuk hops, isi saka sumber non-alkohol sing ora bakal ngrusak ati.