Apa Sampeyan Bisa OD On Probiotik? Ahli Ngelingi Pira Kakehan

Konten

• Review kanggo

Ing craze probiotik njupuk liwat, supaya iku ora wonder kita wis nampa matèni pitakonan kabeh pusaté ing "pinten barang iki aku bisa duwe ing dina?"

Kita seneng banyu probiotik, soda, granolas, lan suplemen, nanging pira kakehan? Kita metu kanggo nemokake jawaban lan ngobrol liwat email karo ahli nutrisi Charity Lighten saka Silver Fern Brand, Dr. Zach Bush, pangadeg lan CEO Biomic Sciences LLC, lan Kiran Krishan, ahli mikrobiologi saka Silver Fern Brand. Mangkene sing dikandhakake.

Apa Sampeyan Bisa Overdosis Probiotik?

Charity ngandika, "Ora ana overdosis ing galur Bacillus Clausii, Bacillus Coagulans, lan Bacillus Subtilus, uga Saccharomyces Boulardii lan Pediococcus Acidilactici."

Dr. Bush duwe respon sing padha, lan menehi sawetara wawasan babagan efek jangka panjang. tujuan kanggo kesehatan usus sing optimal." Dadi sampeyan ora pengin kakehan. Mung amarga sampeyan ora bisa OD ora ateges terus.

Gejala Keliwat Adoh

Kepiye sampeyan bisa ngerti manawa sampeyan wis entuk wates? Dr Bush nerangake sawetara pratandha. Sawise sampeyan ngrasakake rasa lega (masalah usus apa wae sing sampeyan coba sadurunge), yen sampeyan terus, sampeyan bakal nggawe "lingkungan usus sing ora stabil," jarene. Iki bisa nyebabake "masalah gastrointestinal kayata mual, diare, gas, utawa kembung." Sejatine ngelawan saka apa sing nyoba kanggo nindakake. Amarga sampeyan biasane njupuk mung siji galur probiotik, "sampeyan nggawe monokultur saka galur tartamtu." Kakehan saka galur padha, lan sampeyan duwe masalah.

Krishan ngandika, "Yen wong njupuk cara kakehan, [contone] padha karo 10-15 saka Silver Fern kang ngemas ngombe ing dina, padha bisa nemu sawetara ngeculke bangkekan. Ing uji klinis karo patients gagal ati, kita nggunakake apa padha karo enem bungkus omben saben dina lan ora ana reaksi sing ala lan subjek kasebut lara banget. "

Apa kita wis diklumpukake iku cukup angel overdo iku, nanging bisa, lan asil cukup ora adil.

Pira Kakehan?

Ing kene dadi lengket: ora ana watesan utawa dosis sing disetujoni FDA. Iki beda-beda adhedhasar sing sampeyan takon. "Aku mbatesi panggunaan probiotik nganti rong nganti telung minggu sawise paparan antibiotik utawa penyakit usus," ujare Dr. Bush. "Gumantung saka kondisi medis sampeyan, profesional medis bisa menehi resep dosis sing luwih gedhe sing cocog kanggo pasien."

Lan kita ngerti sampeyan bisa uga ngarep-arep jawaban sing luwih gampang "iki persis sepira sampeyan kudu njupuk", nanging sing paling apik kanggo milih probiotik-lan kabeh babagan medis, yaiku takon karo dhokter sampeyan. Nanging saiki, aja kuwatir ngombe utawa suplemen probiotik favorit sampeyan; sampeyan kudu apik!

Artikel iki pisanan muncul ing Popsugar Fitness.

Liyane saka Popsugar Fitness:

Happy Gut, Happy Life: Cara kanggo Njaluk Probiotik Panjenengan

Nanging Serius, WTF Apa Banyu Probiotik?

1 Panganan Sing Ngobati Lara Pencernaanku

Review kanggo