Aku Kanker - Mesthi Aku Depresi. Dadi Napa Golek Terapis?

Terapi bisa mbantu sapa wae. Nanging sampeyan keputusane ngupayakake.

P: Wiwit didiagnosis ngalami kanker payudara, aku ngalami akeh masalah depresi lan kuatir. Kadhangkala aku nangis tanpa sebab sing jelas, lan aku wis ora minat karo akeh perkara sing biyen dak senengi. Aku duwe wektu nalika gupuh lan ora bisa mandheg mikir apa sing bakal kedadeyan yen perawatan ora bisa ditindakake, utawa yen mbalek maneh, utawa skenario elek liyane.

Kanca lan kulawarga terus ngandhani aku supaya golek terapis, nanging aku ora mikir ana apa-apa “salah”. Who ora gelem depresi lan kuwatir yen duwe f * kanker cking? Terapis ora bakal ngatasi masalah kasebut.

Aku ketemu sampeyan, kanca. Kabeh reaksi sampeyan pancen bisa diarepake lan normal - {textend} apa wae sing "normal" uga ana ing kahanan kaya iki.

Depresi lan kuatir kalorone kalebu penderita kanker. Siji panliten malah nyaranake wong sing duwe kanker payudara (uga sing ngalami kanker weteng) ngalami depresi lan kuatir ing antarane pasien kanker. Lan amarga penyakit mental isih stigmatisasi, statistik babagan iki cenderung ora nganggep prevalensi sing sejatine.

Ngalami depresi utawa kuatir ora ateges ana kesalahan sampeyan, sampeyan kena kanker utawa ora. Asring, iki minangka wangsulan sing dingerteni babagan prekara sing kedadeyan ing urip wong: stres, kesepian, penyalahgunaan, acara politik, lemes, lan macem-macem pemicu liyane.

Sampeyan pancen bener yen terapi ora bisa ngobati kanker. Nanging bisa mbantu sampeyan slamet lan berkembang kanthi cara liya.

Salah sawijining prekara sing paling angel lan ngisolasi babagan perawatan yaiku angel yen umume kita nuduhake rasa wedi lan ora duwe pengarep-arep karo wong sing dikasihi, sing asring berjuang karo perasaan sing padha. Terapis nggawe papan kanggo sampeyan ngeculake perasaan kasebut tanpa kuwatir bakal mengaruhi wong liya.

Terapi uga bisa ngewangi sampeyan supaya terus nyekel kanthong kabungahan lan kepuasan sing isih ana ing urip sampeyan. Nalika sampeyan pancen bener yen depresi lan kuatir alami kanggo akeh wong sing ngalami kanker, ora ateges ora bisa diendhani, utawa sampeyan kudu ngatasi masalah kasebut.

Menyang terapi uga ora ateges sampeyan kudu sampurna nalika ngrampungake lan mesthi Look On The Bright Side ™. Ora ana sing ngarepake. Sampeyan ora utang karo wong liya.

Sampeyan bakal ngalami dina sing ala. Aku mesthi. Aku kelingan salah sawijining janjian nalika kemo nalika ahli onkologi takon babagan swasana ati. Aku ngandhani yen aku bubar lunga menyang Barnes & Noble lan ora bisa nikmati. ("Lha, saiki aku ngerti ana masalah serius," wangsulane, pungkasane menehi esem.)

Nanging terapi bisa menehi sampeyan alat kanggo ngatasi dina-dina sing ala lan priksa manawa sampeyan duwe akeh sing apik kaya sing sampeyan bisa. Sampeyan pantes.

Yen sampeyan nyoba nyoba nyoba terapi, aku saranake supaya tim perawatan sampeyan menehi rujukan. Ana akeh ahli terapi sing apik banget lan duwe kualifikasi sing spesialisasine nggarap korban kanker.

Lan yen sampeyan pungkasane mutusake manawa terapi ora kanggo sampeyan, iku uga pilihan sing bener. Sampeyan ahli babagan sing sampeyan butuhake saiki. Sampeyan diidini marang wong sing dikasihi, "Aku krungu, nanging aku entuk."

Sampeyan uga prekara sing kudu ngowahi pikiran kapan wae. Sampeyan bisa uga rumangsa kepenak tanpa terapi saiki lan mengko bisa milih sampeyan luwih becik. Ora apa-apa.

Aku wis ngerteni ana telung wektu sing nantang kanggo wong sing ngalami kanker: ing antarane diagnosis lan wiwitan perawatan, sawise perawatan rampung, lan uga babagan pamriksan mbesuk. Pungkasan perawatan bisa uga antiklimaksis lan ora ngganggu. Pemeriksaan tahunan bisa ngasilake kabeh jinis perasaan aneh, sanajan wis pirang-pirang taun.

Yen sampeyan kelingan, elinga yen iki uga alasan sing sah kanggo golek terapi.

Apa wae sing sampeyan pilih, kudu ngerti manawa ana profesional sing trampil lan trampil sing bisa ngatasi luwih sithik.

Sampeyan duwe tenanan,

Miri

Miri Mogilevsky minangka panulis, guru, lan ahli terapi ing Columbus, Ohio. Dheweke duwe gelar psikologi BA saka Universitas Northwestern lan master ing karya sosial saka Universitas Columbia. Dheweke didiagnosis ngalami kanker payudara tahap 2a ing Oktober 2017 lan ngrampungake perawatan ing musim semi 2018. Miri duwe sekitar 25 wig beda saka dina kemo lan seneng nggunakake kanthi strategis. Kajaba kanker, dheweke uga nulis babagan kesehatan mental, identitas aneh, jinis lan idin sing luwih aman, lan ngolah kebon.