10 Tips Ngatasi Wong Sing Gagal Jantung

Konten

• Penasihat lan ngrungokake
• Ningkatake olahraga lan kegiatan fisik
• Ngerti carane ngatur obat
• Ngerti carane ngawasi gejala
• Elinga njaga awake dhewe
• Temokake klompok dhukungan
• Nyuwun tulung
• Sinau babagan nutrisi
• Rembugake kabutuhan mental lan emosi
• Ngakoni kerja kerase
• Takeaway

Ringkesan

Wong sing didiagnosis gagal jantung sistolik asring kudu nggawe sawetara pangowahan sing penting. Dheweke uga kudu sinau ngandelake pengurus kanggo mbantu tugas saben dinane.

Yen sampeyan dadi garwa, mitra, anggota kulawarga, utawa kanca sing ngrawat wong sing gagal jantung, sampeyan bisa uga kudu takon babagan carane bisa menehi dhukungan.

Nyedhiyakake perawatan kanggo wong sing gagal jantung bisa uga nyengkuyung dhukungan emosional lan dadi pamireng sing apik. Sampeyan uga mbutuhake luwih akeh rencana praktis, kayata ngatur obat, ngawasi gejala lan pratandha penting, lan nyengkuyung mangan lan olahraga sing sehat.

Ana rong jinis gagal jantung kongestif - sistolik (masalah carane nyenyet jantung) utawa diastolik (masalah kepiye jantung santai). Ora preduli apa jinis gagal jantung sing dialami wong sing ditresnani, tips kanggo mbantu ngrawat umume padha.

Penasihat lan ngrungokake

Yen sampeyan ngrewangi ngrawat wong sing gagal jantung, sampeyan bisa njaluk rawuh ing janjian dokter lan kalebu ing diskusi babagan perawatan. Dokter sing sampeyan tresnani bisa uga nyedhiyakake akeh informasi sajrone janjian. Sampeyan bisa mbantu kanthi ngrungokake lan menehi cathetan, supaya informasi kasedhiya mengko.

Sampeyan uga bisa ngrewangi pengacara kanggo wong sing sampeyan tresnani lan kanggo sampeyan dhewe. Keputusan perawatan mengaruhi kesehatan sing sampeyan tresnani uga peran perawatan sampeyan. Yen sampeyan ngrasakake yen ana masalah utawa gejala durung dirampungake, gunakake. Melu obrolan babagan manajemen gejala bisa uga mbedakake ing jangka panjang.

Ningkatake olahraga lan kegiatan fisik

Gumantung saka gejala lan kondhisi sing sampeyan tresnani, dhokter bisa menehi saran supaya entuk luwih akeh kegiyatan fisik kanggo mbantu gagal jantung. Sampeyan ana ing posisi sing unik kanggo bisa ndhukung wong sing dikasihi supaya bisa ngleksanani olahraga sing dibutuhake.

Dhiskusi karo dhokter sing sampeyan tresnani babagan jumlah lan jinis olahraga sing disaranake. Mlaku asring salah sawijining cara paling aman kanggo kegiyatan fisik. Kanggo sawetara wong, program rehabilitasi sing diawasi minangka pilihan.

Ngerti carane ngatur obat

Yen sampeyan ngrewangi wong sing dikasihi ngatur pangobatan, tindakake langkah kanggo sinau babagan saben obat lan cara ngombe. Sampeyan bisa takon marang tim kesehatan lan apoteker sing sampeyan tresnani, utawa sampeyan bisa maca babagan pamflet informasi obat sing diwenehake.

Sampeyan uga duwe ide sing apik kanggo nggawe sistem nyimpen rekor sing sampeyan lan wong sing sampeyan tresnani ngerti. Coba gunakake dhaptar priksa kanggo nglacak pangobatan, dosis, lan wektu sing diwenehake.

Sampeyan uga pengin nyimpen jurnal sing kalebu pitakon, apa wae pangowahan obat, utawa efek samping. Nggunakake aplikasi smartphone, kayata My Cardiac Coach saka American Heart Association (AHA), minangka pilihan liyane.

Ngerti carane ngawasi gejala

Sampeyan bisa uga kudu ngrewangi wong sing dikasihi kanthi ngawasi gejala kayata pembengkakan sikil, ambegan ambegan, lan nambah bobot awak, lan metrik liyane kayata tekanan getih lan detak jantung.

Yen bobote wong sing dikasihi mundhak luwih saka 3 kilogram sajrone rong dina utawa 5 kilogram sajrone seminggu, priksa manawa sampeyan menehi tandha dhokter. Yen dibutuhake, dhokter sing dikasihi bisa menehi saran babagan tuku tekanan getih lan monitor denyut jantung. Priksa manawa ana masalah khusus sing kudu diwaspadai, supaya sampeyan ngerti kapan kudu njaluk pitulung yen dibutuhake.

Elinga njaga awake dhewe

Yen sampeyan menehi perhatian marang wong liya, sampeyan uga kudu menehi wektu kanggo ngurus awake dhewe. Nggunakake wektu kanggo melu kegiyatan sing disenengi bakal mbantu sampeyan sehat lan ngidini sampeyan luwih ngati-ati karo wong sing sampeyan tresnani. Kagiyatan kaya olahraga, maca, masak, nyulam, utawa kumpul karo kanca bisa ngisi daya batere lan mbantu sampeyan ora ngobong.

Temokake klompok dhukungan

Kondisi kronis kalebu tantangan - kanggo wong sing ngalami uga kanca, kulawarga, lan pengasuh. Klompok dhukungan minangka cara kanggo ngrasakake sesambungan, ketemu wong liya sing nuduhake pengalaman sing padha, lan kanggo nyegah ngisolasi lan kasepen.

Gumantung saka lokasi sampeyan, sampeyan lan wong sing sampeyan tresnani bisa nyambung karo wong online utawa ing kasunyatan. Jaringan dhukungan AHA bisa mbantu sampeyan miwiti.

Nyuwun tulung

Yen sampeyan rumangsa kewalahan, coba takon pitulung marang kanca, kulawarga, lan wong liya ing komunitas sampeyan.

Wong-wong ing urip sampeyan bisa uga pengin menehi pitulung, nanging bisa uga ora yakin apa sing sampeyan butuhake. Supaya ngerti manawa sampeyan pengin pitulung, lan carane bisa mbantu, sampeyan menehi kesempatan metu nalika sampeyan butuh istirahat. Coba gawe dhaptar tugas sederhana sing bisa dipasrahake menyang wong liya, kayata blanja, ngresiki, utawa nyiyapake panganan.

Yen sampeyan butuh jangkoan kanggo wektu sing luwih suwe utawa tugas sing luwih akeh, coba waca perawatan istirahat. Sampeyan bisa uga nganggep nyewa wong kanggo mbantu ing omah kanthi rutin.

Sinau babagan nutrisi

Mangan panganan sing sehat kanggo jantung bisa nggawe prabédan gedhe kanggo ngatur gagal jantung. Sinau babagan nutrisi sing apik bisa ditindakake bebarengan karo wong sing sampeyan tresnani.

Yen sampeyan ora yakin ing endi arep miwiti, gunakake karo dhokter. Dheweke bisa ngubungi sampeyan menyang ahli diet sing bisa ngewangi sampeyan ngerti rekomendasi diet kanggo gagal jantung. Ahli diet uga bisa mbantu ngrancang rencana panganan tartamtu.

Nalika nerangake babagan pola makan sehat, ana sawetara perkara sing kudu dielingi:

• Batesi barang tartamtu. Penting kanggo matesi natrium, lemak jenuh, kolesterol, daging abang, lan panganan sing ngemot gula. Aja ngindhari lemak trans sabisa.
• Pilih panganan tartamtu kanthi luwih asring. Tujuan kanggo mangan fokus ing panganan sing kurang nutrisi, kalebu akeh woh-wohan lan sayuran, protein tanpa lemak, lan biji-bijian. Nalika mangan produk susu, pilih jinis sing kurang lemak.

Rembugake kabutuhan mental lan emosi

Nyedhiyakake dhukungan emosional kritis nalika ngrawat wong sing gagal jantung. Sampeyan bisa ningkatake kesejahteraan emosional kanthi nyengkuyung supaya bisa ngobrol babagan perasaan dheweke.

Sampeyan uga bisa nyengkuyung supaya bisa nyedhaki kanca lan kulawarga liyane, grup dhukungan, utawa jaringan sosial supaya bisa ngubungake luwih akeh. Yen dheweke rumangsa luwih kuwatir utawa nandhang sungkowo tinimbang biasane, gunakake manawa dheweke pengin ngrembug perasaan karo dokter utawa apa bisa entuk manfaat saka konsultasi.

Ngakoni kerja kerase

Owahi gaya urip kanggo ngatasi gejala gagal jantung mbutuhake akeh prekara. Yen sampeyan ngerti manawa wong sing ditresnani nindakake tugas sing apik sawise ngrampungake rencana perawatan, olahraga, mangan kanthi bener, utawa nindakake prekara perawatan mandiri liyane, wenehi ngerti. Sampeyan bakal menehi semangat lan ngakoni usahane.

Takeaway

Nyedhiyakake perawatan lan dhukungan kanggo wong sing gagal jantung bisa mbutuhake wektu lan pangerten. Elinga yen sampeyan ora prelu nindakake kabeh dhewe. Mitra karo dhokter sing sampeyan tresnani, sesambungan karo pengasuh liyane, lan mandhiri kanca lan kulawarga bisa nggawe prabédan.