Napa Minyak Kelapa Apik Kanggo Gigi Sampeyan

Konten

• Apa Minyak Kelapa iku?
• Asam Lauric Bisa Mateni Bakteri Mbebayani Mbebayani
• Bisa nyuda plak lan nglawan penyakit permen karet
• Bisa Nyegah bosok lan Kerugian Waos
• Cara Narik Minyak karo Minyak Kelapa
• Toothpaste krasan nganggo lenga klapa
• Entuk Pesen Ngarep

Minyak klapa saiki saya akeh perhatian, lan ana sebab sing apik.

Iki ana gandhengane karo macem-macem tunjangan kesehatan, kalebu nyuda bobot awak.

Uga ana pratelan manawa bisa ngresiki lan mutihake untu, nalika mbantu nyegah pembusukan untu.

Artikel iki mriksa riset paling anyar babagan minyak klapa, kesehatan gigi lan untu.

Apa Minyak Kelapa iku?

Minyak klapa minangka minyak sing bisa diekstrak saka daging klapa, lan minangka salah sawijining sumber lemak jenuh sing paling sugih ing saindenging jagad.

Nanging, lemak klapa iku unik amarga digawe meh kabeh trigliserida rantai medium (MCT).

MCTs dimetabolisme kanthi beda tinimbang asam lemak rantai dawa sing ditemokake ing panganan liyane, lan duwe akeh manfaat kesehatan.

Asam Laurat minangka asam lemak rantai medium sing meh 50% minyak klapa. Kasunyatane, minyak iki minangka sumber asam laurat paling sugih sing dingerteni manungsa.

Awak sampeyan ngilangi asam laurat dadi senyawa sing diarani monolaurin. Asam lauric lan monolaurin bisa nyebabake bakteri, jamur lan virus sing mbebayani ing awak.

Miturut riset, asam laurat luwih efektif kanggo mateni patogen kasebut tinimbang asam lemak jenuh liyane ().

Apa maneh, panelitian nuduhake manawa akeh mupangat kesehatan sing ana gandhengane karo minyak klapa langsung disebabake dening asam laurat (2).

Cara paling populer nggunakake lenga klapa kanggo untu yaiku nggunakake proses sing diarani "narik minyak," utawa nggawe pasta gigi. Kalorone bakal dijelasake mengko ing artikel kasebut.

Lenga klapa minangka lenga sing bisa dipetik sing dijupuk saka daging klapa. Kandhange asam laurik, sing wis dikenal bisa mateni bakteri, jamur, lan virus sing mbebayani ing awak.

Asam Lauric Bisa Mateni Bakteri Mbebayani Mbebayani

Siji panaliten nyoba 30 asam lemak sing beda lan mbandhingake kemampuan nglawan bakteri.

Saka kabeh asam lemak, asam laurat yaiku asam sing paling efektif ().

Asam Laurat nyerang bakteri mbebayani ing tutuk sing bisa nyebabake ambegan ora enak, bosok gigi lan penyakit permen karet ().

Iki efektif banget kanggo mateni bakteri oral sing diarani Mutter Streptococcus, sing dadi sebab utama pembusukan waos.

Asam laurik ing lenga klapa nyerang bakteri sing mbebayani ing tutuk sing bisa nyebabake ambegan ora enak, bosok gigi lan penyakit permen karet.

Bisa nyuda plak lan nglawan penyakit permen karet

Penyakit permen karet, uga dikenal minangka gingivitis, kalebu abuh saka permen karet.

Penyebab utama penyakit permen karet yaiku penumpukan plak gigi amarga bakteri sing mbebayani ing cangkem.

Panaliten saiki nuduhake yen minyak klapa bisa nyuda plak ing untune lan nglawan penyakit permen karet.

Ing sawijining panliten, narik minyak karo minyak klapa nyuda plak lan tanda gingivitis ing 60 peserta kanthi penyakit permen karet ().

Apa maneh, penurunan plak sing signifikan ditemokake sawise mung narik minyak 7 dina, lan plak terus nyuda sajrone sinau sajrone 30 dina.

Sawise 30 dina, rata-rata skor plak mudhun 68% lan rata-rata skor gingivitis mudhun 56%. Iki minangka nyuda utama ing peradangan plak lan permen karet.

Narik minyak karo minyak klapa mbantu nyuda plak kanthi nyerang bakteri tutuk sing mbebayani. Iki uga bisa mbantu nglawan penyakit permen karet.

Bisa Nyegah bosok lan Kerugian Waos

Serangan minyak kelapa Mutter Streptococcus lan Lactobacillus, yaiku rong klompok bakteri sing utamane nyebabake pembusukan untu ().

Sawetara panliten nuduhake yen minyak klapa bisa nyuda bakteri kasebut kanthi efektif kaya klorheksidin, sing dadi bahan aktif sing digunakake ing pirang-pirang pembilasan tutuk (,,).

Amarga alasan iki, minyak klapa bisa mbantu nyegah rusak lan ngilangi untu.

Minyak klapa nyerang bakteri sing mbebayani sing nyebabake bosok gigi. Panliten nuduhake manawa bisa efektif kaya mbilas tutuk.

Cara Narik Minyak karo Minyak Kelapa

Narik minyak dadi tren sing saya akeh, nanging dudu konsep anyar.

Kasunyatane, praktik narik minyak diwiwiti ing India ewu taun kepungkur.

Narik minyak minangka tumindak minyak ing cangkem sajrone 15 nganti 20 menit banjur diidoni. Tegese, kaya nggunakake minyak minangka obat cuci mulut.

Mangkene carane nggawe:

• Lebokake sendhok minyak klapa ing cangkem.
• Swish minyak sak suwene 15-20 menit, dorong banjur tarik ing antarane untu.
• Metokake minyak (menyang tong sampah utawa jamban, amarga bisa ngganggu pipa sink).
• Sikat untu.

Asam lemak ing lenga narik lan bakteri njebak mula saben lenga narik, sampeyan bakal ngilangi bakteri lan plak sing mbebayani saka tutuk.

Luwih becik ditindakake kanthi esuk, sadurunge mangan utawa ngombe.

Mangkene informasi sing luwih rinci babagan cara narik minyak bisa ningkatake kesehatan gigi.

Narik minyak minangka tumindak minyak ing cangkem sajrone 15 nganti 20 menit banjur diidoni. Mbusak bakteri lan plak sing mbebayani.

Toothpaste krasan nganggo lenga klapa

Minyak klapa duwe macem-macem kagunaan, lan bisa uga nggawe pasta gigi dhewe.

Iki resep sing gampang:

Bahan-bahan

• 0,5 tuwung minyak klapa.
• 2 sendok makan baking soda.
• 10-20 tetes minyak esensial peppermint utawa kayu manis.

Pitunjuk

1. Panasi minyak klapa nganti empuk utawa cair.
2. Aduk soda manggang lan aduk nganti dadi konsistensi kaya tempel.
3. Tambah minyak esensial.
4. Simpen pasta gigi ing wadhah sing ditutup.

Kanggo digunakake, scoop nganggo utensil utawa sikat untu. Sikat 2 menit, banjur bilas.

Saliyane narik minyak, sampeyan bisa nggawe odhol dhewe nggunakake minyak klapa, soda manggang lan minyak esensial.

Entuk Pesen Ngarep

Minyak klapa nyerang bakteri sing mbebayani ing cangkem.

Bisa nyuda plak, nyegah pembusukan waos lan nglawan penyakit permen karet.

Amarga alasan iki, lenga narik utawa nyikat untu nganggo minyak klapa bisa nambah kesehatan oral lan gigi kanthi signifikan.