Apa Detox Minyak Kelapa Bisa Nulung Aku Kurangi Bobot lan Liyane?

Konten

• Apa sing di resiki minyak klapa?
• Apa kerjane?
• Detox minyak kelapa kanggo nyuda bobot awak
• Detox minyak kelapa kanggo Candida
• Detox minyak kelapa kanggo infeksi
• Efek samping lan pancegahan detoksifikasi minyak klapa
• Cara nyoba detoks minyak kelapa
• Cara ngilangi bobot kanthi cara sing sehat
• Takeaway

Reresik minyak klapa dadi detoksida sing populer. Wong nggunakake kanggo miwiti nambah bobot awak, nyisihake racun ing awak, lan liya-liyane. Nanging apa sejatine bisa digunakake?

Minyak klapa minangka lemak jenuh sing asale saka inti saka klapa sing wis mateng. Isine asam lemak sing ngandung nutrisi, kayata asam linoleat (vitamin F) lan asam laurik.

Minyak klapa ditemokake duwe mupangate kanggo kulit garing lan dermatitis atopik. Iki nduweni kualitas antibakteri, dadi migunani kanggo nyegah growong nalika digunakake kanggo narik minyak. Uga nambah kolesterol lipoprotein (HDL) kanthi kapadhetan, jinis kolesterol "apik".

Sawetara wong percaya manawa kadar asam laurat ing minyak klapa bisa ngasilake bobot awak. Nanging, iki durung kabukten.

Uga ora ana bukti sing nuduhake yen detoks minyak kelapa sehat utawa aman, utawa bisa ndhukung penurunan bobot jangka panjang.

Mangkene babagan reresik minyak klapa lan kemungkinan manfaat lan risiko.

Apa sing di resiki minyak klapa?

Ora kaya pasa jus, ngresiki minyak klapa minangka bentuk detoksifikasi sing dienggo kanggo ngilangi gula sing akeh ing awak. Minyak klapa minangka lemak jenuh sing dikira metabolisme ing ati, supaya gampang diakses minangka sumber energi.

Sawetara nuduhake manawa kadar asam laurat ing lenga klapa bisa migunani kanggo nyuda bobot. Kandhutan asam laurik ing lenga klapa uga dadi bahan pembersih.

Asam Laurat ngemot asam lemak rantai sedang. Beda karo asam lemak rantai dawa, asam lemak rantai menengah ora nambah tingkat kolesterol sacara signifikan. Dheweke uga ora disimpen ing jaringan lemak awak, amarga dheweke langsung diangkut menyang ati.

Mula, digunakake langsung kanggo energi cepet, utawa malih dadi keton sing bisa digunakake awak minangka sumber energi yen dibutuhake. Nanging, ana sing nuduhake manawa asam lauric tumindak luwih kaya asam lemak rantai dawa tinimbang rantai medium, dadi premis iki dadi pitakonan.

Apa kerjane?

Ora ana bukti yen ngresiki minyak klapa duwe mupangat kesehatan, sanajan para pendukung negesake manawa duwe sawetara mupangat. Keuntungan sing diarani kalebu:

Detox minyak kelapa kanggo nyuda bobot awak

Yen kabeh sing dikonsumsi 3 utawa 4 dina yaiku 10 sendok minyak klapa lan banyu akeh, mula ukurane bakal mudhun. Nanging, penurunan bobot iki biasane bakal kalebu banyu.

Sanajan mangkono, sawetara wong bisa uga motivasi amarga mudhun mina. Nanging kanggo njaga penurunan bobot awak nalika ngresiki minyak klapa, sampeyan kudu ngetutake rencana mangan sing sehat, supaya bisa ngilangi bobot awak.

Detox minyak kelapa kanggo Candida

Candida yaiku jamur umum sing ditemokake ing kulit lan ing wilayah kaya tutuk lan saluran pencernaan. Wutah sing ora bisa dikendhaleni saka Candida bisa nyebabake infeksi sing diarani kandidiasis. Ngonsumsi berlebihan gula, karbohidrat sing disaring, utawa alkohol bisa nggawe sampeyan luwih rentan karo kandidiasis.

Amarga iku, panyengkuyung detoksida minyak klapa percaya manawa reresik iki bisa nyingkirake racun ing awak, lan nyuda Candida kakehan. Yen sampeyan duwe kandidiasis, diet sing dielingi kanggo nyuda Candida kakehan bisa mbantu.

Detox minyak kelapa kanggo infeksi

Komponen ing minyak klapa, kayata asam kaprilat lan asam laurik, bisa mbantu ngresiki usus jamur, bakteri, lan virus liyane.

Efek samping lan pancegahan detoksifikasi minyak klapa

Ngombe lenga klapa sing akeh bisa nyebabake diare, kram, lan rasa ora nyaman ing gastrointestinal.

Minyak klapa uga bisa nambah kolesterol ala, nambah risiko kardiovaskular. Yen sampeyan duwe kolesterol dhuwur, guneman karo dhokter sadurunge ngresiki minyak klapa. Yen sampeyan milih ngresiki, aja mandheg ngombe obat resep kanggo nyuda kolesterol.

Cara nyoba detoks minyak kelapa

Ngomong karo dokter sadurunge nyoba ngresiki minyak klapa utawa jinis reresik. Ora ana prosedur sing disaranake kanthi medis kanggo sukses ngresiki minyak klapa, nanging dhokter bisa menehi pandhuan manawa pilihan sing cocog kanggo sampeyan.

• Para pendukung praktik percaya manawa lemak sing dipikolehi saka minyak klapa bakal cukup kanggo nyengkuyung sampeyan, lan menehi sampeyan energi sajrone detoksifikasi. Reresik biasane suwene udakara 3 utawa 4 dina.
• Sampeyan kudu ngonsumsi udakara 10 nganti 14 sendok makan minyak klapa prawan tanpa reresik saben dina. Sawetara minyak klapa diolah nganggo bahan kimia lan ora diombe. Waca label produk kanthi tliti lan golek mung minyak klapa prawan ekstra sing ora ditapis.
• Jumlah lenga iki bisa uga diare utawa lara weteng. Kanggo ngindhari efek samping iki, gampangake awak kanthi miwiti kanthi alon. Tambahake sithik minyak klapa ing panganan saben dina sajrone seminggu utawa luwih sadurunge miwiti ngresiki.
• Lebokake asupan minyak klapa nalika awan. Sampeyan bisa nyampur karo banyu, utawa kanthi yoghurt tanpa gula sing akeh lemak. Sampeyan uga bisa ngombe jeruk nipis tanpa gula utawa banyu lemon sing anget.
• Sawetara wong uga mangan 4 utawa 5 ons daging klapa mentah nalika diresiki.
• Yen sampeyan nyoba nyoba ngresiki, coba ngombe paling ora 8 nganti 12 gelas banyu saben dina.
• Aja kegiyatan sing abot.
• Yen sampeyan krasa sithik, ngelu, utawa semaput, aja nganti ngresiki banjur mangan panganan padhet sing sithik, kayata protein.

Cara ngilangi bobot kanthi cara sing sehat

Cara sing bisa mbuwang bobot kanthi aman yaiku kanthi kombinasi diet lan olahraga sing sehat. Kanggo ilang siji pon saben minggu, sampeyan kudu nggawe defisit kalori 3.500 kalori. Iki tegese sampeyan kudu ngobong kalori luwih akeh tinimbang sampeyan mangan lan ngombe sajrone seminggu.

Takeaway

Reresik minyak klapa wis populer, nanging ora ana bukti sing ngubungake utawa regimen detoksida liyane kanggo kesehatan sing luwih apik.

Efek samping bisa kalebu diare, kram, lan rasa ora nyaman sacara gastrointestinal. Minyak klapa uga bisa nambah kolesterol ala, sing bisa mbebayani tumrap wong sing kolesterol dhuwur.

Yen sampeyan arep ngresiki minyak klapa, dhisik dhokter.