Tipe 1 lan jinis 2 kolagen: kanggo apa lan bedane

Konten

• Cara njupuk suplemen kolagen
• Kolagen tipe 1
• Kolagen tipe 2

Kolagen minangka protein sing bisa ditemokake ing kulit, jaringan lan balung lan tanggung jawab menehi struktur, kenceng lan elastis ing kulit. Protein iki, nyatane, minangka pirang-pirang jinis protein ing awak sing, nalika bebarengan, nggawe kolagen khusus kanggo area lan fungsi tartamtu ing awak.

Kajaba iku, kolagen uga penting banget kanggo njaga integritas otot, ligamen, tendon lan sendi, lan bisa ditemokake ing panganan kayata daging lan gelatin utawa suplemen panganan ing kapsul utawa sachet.

Ing industri kosmetik, kolagen uga bisa digunakake kanggo krim pelembab kanggo nyuda tuwa kulit.

Cara njupuk suplemen kolagen

Suplemen kolagen bisa dijupuk kanthi rong jinis, paling umum ing pasar, kanthi jinis kolagen 1 lan jinis kolagen 2. Kaloro jinis kasebut duwe macem-macem bentuk lan dosis sing bakal dijupuk lan macem-macem tujuan, mula dianggep beda suplemen.

Ora preduli saka jinis suplemen, penting banget kanggo takon dhokter sadurunge miwiti nggunakake suplemen, amarga dosis sing cocog kanggo saben masalah sing kudu diobati kudu diadaptasi kanthi apik.

Kolagen tipe 1

Kolagen tipe 1, utawa kolagen hidrolisis, minangka protein sing diekstrak saka balung lan tulang kewan, kayata sapi lan babi, asil saka pecahan molekul protein dadi partikel sing luwih cilik. Kolagen jinis iki paling umum ing awak lan amarga dimensi lan sifate, luwih becik digunakke ing usus, digunakake kanggo:

• Ngapikake kenceng kulit;
• Ngiyatake sendi;
• Kuwat kuku lan rambut;
• Bantuan kanggo perawatan osteoarthritis;
• Bantuan ing proses penyembuhan.

Dosis sing disaranake kira-kira 10 g suplemen kolagen jinis 1 saben dina, biasane ing bentuk sachet, sing bisa diombe, kanthi ideal digandhengake karo vitamin C, amarga vitamin iki nambah efek kolagen ing awak. Dadi, luwih becik njupuk kolagen, kayata jus lemon utawa oranye. Sawetara suplemen wis nyakup vitamin C ing konstitusi, kayata kolagen hidrolisis saka Sanavita utawa Cartigen C.

Penting, kanggo elinga, dosis lan panggunaan kudu disaranake dhokter, amarga rekomendasi suplemen suplemen kolagen iki biasane, kanggo mbantu, ing perawatan osteoarthritis.

Saliyane suplemen, sampeyan uga bisa nggawe panganan sing sugih ing kolagen, kayata mangan panganan kayata abang, daging putih utawa gelatin. Deleng panganan kaya kolagen liyane.

Kolagen tipe 2

Kolagen tipe 2, utawa kolagen sing ora ditampilake, minangka komponen utama sing ana ing tulang rawan. Diproduksi saka proses sing beda tinimbang kolagen tipe 1, uga duwe presentasi lan properti sing beda. Dipasarake minangka kolagen tipe 2, nanging bisa ditemokake ana gandhengane karo jinis liyane, kayata 3 lan 4.

Kolagen jinis iki dituduhake nalika ana penyakit kayata:

• Penyakit sendi otoimun, kayata osteoarthritis autoimun;
• Peradangan sendi;
• Cedera balung;
• Rheumatoid arthritis.

Ing penyakit kasebut, awak dhewe ngakoni kolagen ing sendi minangka protein asing lan ngasilake enzim sing ngrusak tulang rawan, lan akibate, gejala-gejala penyakit kasebut katon.

Dadi, salah sawijining cara kanggo mbantu awak ngganti kolagen sing ilang ing tulang rawan lan, utamane, kanggo ngatasi gejala kasebut, yaiku nggunakake suplemen adhedhasar kolagen tipe 2, sing nyuda inflamasi ing kasus osteoarthritis lan rematik lan ningkatake kesehatan . saka sendi.

Kolagen jinis iki dijupuk ing dosis sing luwih murah tinimbang kolagen tipe 1, udakara 40 mg, ing kapsul, sedina saben dina, kanthi ideal nalika weteng kosong.