Kabeh sing Sampeyan Perlu Ngerteni Babagan Kadhemen Umum

Konten

• Apa gejala selesma?
• Obat sing adhem kanggo wong diwasa
• Obat-obatan over-the-counter (OTC)
• Pangobatan ing omah
• Obat sing adhem kanggo bocah
• Pilihan kanggo pangobatan kadhemen
• Diagnosis kadhemen
• Suwene adhem?
• Fakta utawa fiksi: Pakani kadhemen, demam luwe
• Panganan apa sing kudu dakpangan yen adhem?
• Sup mi ayam
• Teh panas
• Yogurt
• Popsikel
• Pencegahan kadhemen
• Apa sing nyebabake selesma?
• Faktor risiko selesma umum

Apa bedane selesma lan flu?

Selesma lan flu asring katon padha. Dheweke sejatine kalebu penyakit pernapasan lan bisa nyebabake gejala sing padha. Nanging, macem-macem virus nyebabake rong kahanan kasebut, lan gejala sampeyan bakal mboko sithik mbiyantu mbedakake loro kasebut.

Selesma lan flu ngalami gejala umum. Wong sing lara uga asring ngalami:

• irung kenceng utawa lemu
• wahing
• lara awak
• lemes umum.

Minangka aturan, gejala flu luwih abot tinimbang gejala kadhemen.

Bedane liyane sing beda yaiku serius. Kadhemen asring nyebabake kahanan kesehatan utawa masalah tambahan. Flu, bisa nyebabake infeksi sinus lan kuping, radhang paru-paru, lan sepsis.

Kanggo nemtokake manawa gejala kasebut asale saka flu utawa flu, sampeyan kudu golek dhokter. Dokter sampeyan bakal mbukak tes sing bisa mbantu nemtokake apa sing ana ing gejala sampeyan.

Yen dhokter sampeyan diagnosa kadhemen, sampeyan mung kudu ngobati gejala nganti virus wis bisa mlaku. Pangobatan kasebut bisa kalebu nggunakake obat adhem sing over-the-counter (OTC), tetep terhidrasi, lan istirahat kanthi akeh.

Yen sampeyan ngalami flu, sampeyan bisa entuk manfaat saka ngombe obat flu OTC ing siklus virus. Ngaso lan hidrasi uga migunani banget kanggo wong sing kena flu. Kaya flu biasa, flu butuh wektu kanggo nembus awak sampeyan.

Yen sampeyan ngira ngalami gejala flu, sinaoni luwih lengkap babagan flu »

Apa gejala selesma?

Gejala kadhemen biasane mbutuhake sawetara dina. Gejala kadhemen arang katon dumadakan. Ngerti bedane gejala kadhemen lan flu bisa mbantu sampeyan mutusake carane ngobati kondisi sampeyan - lan apa sampeyan kudu ngubungi dhokter.

Gejala irung kalebu:

• rame
• tekanan sinus
• irung runny
• irung kembung
• ilang mambu utawa rasa
• wahing
• sekresi irung banyu
• netes postnasal utawa saluran ing punggung tenggorokan sampeyan

Gejala sirah kalebu:

• mripat banyu
• sakit sirah
• sakit tenggorokan
• watuk
• kelenjar getah bening abuh

Gejala awak kabeh kalebu:

• lemes utawa kesel umum
• nggegirisi
• lara awak
• mriyang murah
• ora nyenengake dada
• kangelan ambegan jero

Sinau luwih lengkap babagan gejala selesma umum »

Obat sing adhem kanggo wong diwasa

Yen sampeyan ngalami gejala selesma, mesthine sampeyan bakal golek lega. Pangobatan kadhemen dadi rong kategori utama:

Obat-obatan over-the-counter (OTC)

Obat-obatan OTC sing paling umum digunakake kanggo adhem kalebu decongestants, antihistamin, lan obat sing nyuda rasa sakit. Obat-obatan "adhem" umume kalebu kombinasi obat kasebut. Yen sampeyan nggunakake, priksa manawa maca label lan ngerti apa sing sampeyan gunakake, supaya sampeyan ora sengaja njupuk luwih saka saka obat kelas siji.

Pangobatan ing omah

Obat sing paling efektif lan umum kanggo adhem kalebu gargling karo banyu asin, istirahat, lan tetep terhidrasi. Sawetara riset uga nuduhake manawa ramuan kaya echinacea bisa efektif nyuda gejala pilek. Pangobatan iki ora ngobati utawa ngobati adhem. Nanging, gejala kasebut mung bisa nyebabake gejala sing kurang abot lan gampang diatur.

Yen sampeyan ngalami tekanan darah tinggi, guneman karo dhokter sadurunge sampeyan ngombe obat kadhemen OTC. Umume wong sing ngalami tekanan darah tinggi bisa ngombe obat kasebut tanpa kuatir. Nanging, sawetara obat decongestant bisa digunakake kanthi nyuda pembuluh getih. Iki bisa nambah tekanan getih, lan yen sampeyan wis ngalami masalah tekanan darah, obat kasebut bisa nyusupake kahanan sampeyan.

Sinau babagan luwih akeh obat ing omah kanggo gejala kadhemen »

Obat sing adhem kanggo bocah

Administrasi Pangan lan Obat-obatan A.S. (FDA) ora nyaranake bocah-bocah ing umur 4 taun nggunakake obat adhem OTC. Sawetara dokter negesake rekomendasi kasebut kanggo umur 6. Yen sampeyan duwe pitakon, ngomong karo dokter bocah.

Gampang gejala kadhemen bocah kanthi obat ing omah iki:

Ngaso: Bocah-bocah sing ngalami adhem bisa uga lesu lan gampang nesu tinimbang biasane. Ayo padha mulih saka sekolah lan istirahat nganti adhem wis adhem.

Hidrasi: Penting, bocah sing adhem entuk cairan akeh. Kadhemen bisa dehidrasi kanthi cepet. Priksa manawa dheweke lagi ngombe kanthi rutin. Banyu gedhe banget. Minuman anget kaya tèh bisa narik dobel nalika lara tenggorokan.

Panganan: Bocah-bocah sing adhem adhem bisa uga ora krasa ngelih kaya biasane, mula golek cara kanggo menehi kalori lan cairan. Smoothie lan sup minangka rong pilihan.

Gargles uyah: Iki dudu pengalaman sing paling nyenengake, nanging gargling karo banyu anget lan asine bisa nggawe tenggorokan lara luwih apik. Semprotan irung saline uga bisa mbantu ngilangi rame irung.

Mandi anget: Adus sing anget kadang bisa nyuda demam lan nyuda rasa lara lan sithik sing asring dialami nalika adhem.

Priksa tips iki kanggo ngobati bocah sing adhem »

Pilihan kanggo pangobatan kadhemen

Obat obat OTC paling umum kanggo wong diwasa lan bocah sing umure luwih saka 6 taun kalebu dekongestan, antihistamin, lan rasa nyeri.

Decongestants mbantu nyuda kemacetan hidung lan kandhutan. Antihistamin nyegah wahing lan nyuda irung. Nyeri rasa nyuda rasa lara ing awak umum sing kadang adhem.

Efek samping sing paling umum saka OTC obat adhem kalebu:

• pusing
• dehidrasi
• cangkem garing
• ngantuk
• mual
• sakit sirah

Sanajan obat-obatan kasebut bisa mbantu sampeyan nemokake gejala sing lega, ora bakal ngobati utawa nyepetake durasi adhem sampeyan.

Yen sadurunge wis didiagnosis tekanan darah tinggi, luwih becik takon dhokter sadurunge nggunakake obat adhem OTC. Pangobatan tartamtu mbantu nyuda gejala kanthi nyuda pembuluh getih lan nyuda aliran getih. Yen sampeyan ngalami tekanan darah tinggi, iki bisa nyebabake aliran getih ing awak sampeyan.

Bocah-bocah sing luwih enom ora kudu nampa obat kasebut. Overuse lan efek samping saka obat adhem bisa nyebabake masalah serius kanggo bocah cilik.

Sinau luwih lengkap babagan obat sing digunakake kanggo ngobati pilek »

Diagnosis kadhemen

Diagnosis kadhemen arang mbutuhake perjalanan menyang kantor dokter. Ngenali gejala pilek asring sampeyan butuhake supaya bisa diagnosis dhewe. Mesthine, yen gejala tambah parah utawa tetep sawise udakara seminggu, sampeyan bisa uga kudu nemoni dokter. Sampeyan bisa uga nuduhake gejala masalah sing beda, kayata flu utawa radang tenggorokan.

Yen sampeyan adhem, sampeyan bisa ngira virus bakal bisa mandheg udakara seminggu nganti 10 dina. Yen sampeyan ngalami flu, virus iki bisa mbutuhake wektu sing padha kanggo ngilang kabeh, nanging yen sampeyan ngelingi gejala saya parah sawise dina kaping lima, utawa yen seminggu ora ilang, sampeyan bisa uga ngalami kondhisi liyane.

Siji-sijine cara kanggo ngerti manawa gejala sampeyan minangka akibat saka selesma utawa flu yaiku supaya dhokter mbukak seri tes. Amarga gejala lan perawatan flu lan flu padha banget, diagnosis mung mbantu sampeyan priksa manawa sampeyan luwih menehi perhatian marang pemulihan.

Sinau luwih lengkap babagan diagnosa selesma »

Suwene adhem?

Kadhemen umume yaiku infeksi virus ing saluran napas ndhuwur. Virus ora bisa diobati nganggo antibiotik. Ing kasus paling umum, virus kaya kadhemen mung kudu dilakoni. Sampeyan bisa ngobati gejala infeksi, nanging sampeyan ora bisa ngobati infeksi kasebut kanthi bener.

Kadhemen umume umume ana pitung nganti 10 dina. Gumantung saka kesehatan sampeyan umume, sampeyan bisa uga ngalami gejala kurang luwih wektu. Contone, wong sing ngrokok utawa panandhang asma bisa ngalami gejala luwih dawa.

Yen gejala sampeyan ora gampang utawa ilang sajrone pitung nganti 10 dina, sampeyan kudu janji supaya bisa nemoni dokter. Gejala sing ora bisa ilang bisa dadi tandha masalah sing luwih gedhe, kayata flu utawa radang tenggorokan.

Sinau luwih lengkap babagan apa sing bisa sampeyan ngarepake sajrone kadhemen »

Fakta utawa fiksi: Pakani kadhemen, demam luwe

Crita saka garwa lawas kaya "Pakanen adhem, demam sing keluwen" diwarisake nganti turun-tumurun. Paribasan kasebut asale saka gagasan abad kaping 16 yen keluwen energi nalika lara bisa uga mbantu nggawe "luwih anget". Nyingkiri panganan, miturut filosofi sing padha, bisa mbantu awak adhem yen demam.

Dina iki, panelitian medis nyaranake yen paribasan kudu "panganan sing adhem, mangan demam." Nalika awak sampeyan nglawan infeksi, kaya hawa adhem, nggunakake energi luwih akeh tinimbang nalika sampeyan sehat. Mula, butuh tenaga sing luwih akeh.

Energi asale saka panganan. Dadi, sampeyan kudu menehi panganan sing adhem supaya awak bisa duwe energi sing cukup kanggo nulungi virus kasebut kanthi cepet. Nanging, sampeyan bisa uga ora bisa mangan panganan amarga kadhemen bisa ngrusak rasa sampeyan. Nanging priksa manawa sampeyan tetep mangan supaya awak duwe energi sing cukup.

Yen sampeyan mriyang, sampeyan ora kudu ngindhari mangan. Demam minangka tandha yen sistem kekebalan awak sampeyan berjuang kanggo ngalahake bug. Demam ningkatake suhu alami awak, sing uga nambah metabolisme. Metabolisme sing luwih cepet ngobong luwih akeh kalori. Yen demam saya dhuwur, saya akeh tenaga sing dibutuhake. Nanging, yen adhem, aja nggunakake demam minangka alesan kanggo kakehan mangan. Sampeyan mung kudu mangan kanthi normal supaya awak entuk akeh energi kanggo nglawan kewan omo kasebut.

Panganan apa sing kudu dakpangan yen adhem?

Yen sampeyan lara, sampeyan bisa uga ora krasa mangan, nanging awak isih butuh energi sing disedhiyakake kanggo panganan. Panganan ing ngisor iki bisa uga luwih migunani kanggo pemulihan kadhemen:

Sup mi ayam

Sup asin minangka "perawatan" klasik kanggo kabeh jinis penyakit. Utamane apik banget kanggo selesma. Cairan anget apik kanggo mbantu mbukak sinus supaya sampeyan bisa luwih gampang ambegan, lan uyah saka sup bisa ngatasi jaringan tenggorokan sing iritasi.

Teh panas

Omben-omben anget kaya teh iku bisa digawe adhem. Tambah madu kanggo nyurung batuk. Irisan jahe uga bisa nyuda inflamasi lan nyuda rame. Sampeyan ora ngombe kopi. Kafein bisa ngganggu obat-obatan, lan bisa nambah risiko dehidrasi.

Yogurt

Yogurt ngemot milyaran bakteri sehat sing bisa ningkatake kesehatan usus. Duwe microbiome sing sehat ing usus bisa mbantu awak nglawan penyakit lan kahanan apa wae, kalebu selesma.

Popsikel

Kaya tèh sing panas, njeblug bisa uga mbantu nyuda rasa lara ing tenggorokan sing lara. Goleki macem-macem jinis gula rendah utawa gawe pop "smoothie" dhewe nganggo yogurt, woh, lan jus alami.

Sing paling penting kanggo sampeyan elinga yen sampeyan adhem yaiku tetep hidrasi. Ngombe banyu utawa teh anget kanthi rutin. Aja kafein lan alkohol nalika sampeyan lagi adhem. Loro-lorone bisa nggawe gejala pilek.

Sinau luwih lengkap babagan apa sing kudu dipangan lan ngombe kanggo ngenthengake tenggorokan »

Pencegahan kadhemen

Kadhemen sithik banget, nanging ora nyenengake lan mesthine bisa sengsara. Sampeyan ora bisa entuk vaksin kanggo nyegah selesma kaya flu. Nanging sampeyan bisa nindakake sawetara perkara penting sajrone musim adhem supaya sampeyan ora bisa njupuk salah sawijining virus.

Mangkene papat tips kanggo nyegah kadhemen:

Kumbah tanganmu. Sabun lan banyu kuno minangka cara paling apik kanggo mungkasi panyebaran kuman. Mung gunakake gel lan semprotan antibakteri minangka cara pungkasan yen sampeyan ora bisa nyedhot.

Jaga usus sampeyan. Mangan akeh panganan sing akeh bakteri kaya yogurt, utawa suplemen suplemen probiotik saben dina. Supaya komunitas bakteri usus sehat bisa mbantu kesehatan sampeyan kanthi umum.

Ngindhari wong sing lara. Iki sebabé wong lara sing nomer siji ora mlebu kerja utawa sekolah. Gampang banget nuduhake kuman ing ruangan sing sempit kaya kantor utawa kelas. Yen sampeyan ngelingi ana wong sing ora sehat, coba cegah wae. Priksa manawa wisuh tangan sawise kontak.

Tutup watuk sampeyan. Kajaba iku, yen sampeyan krasa lara, aja terus infeksi wong-wong ing sekitar sampeyan. Tutup batuk karo jaringan utawa batuk lan wahake sikut supaya ora nyemprotake kuman menyang lingkungan sampeyan.

Priksa tips liyane kanggo nyegah kadhemen »

Apa sing nyebabake selesma?

Virus, asring rhinovirus kadhemen, bisa nyebar menyang wong utawa wong liya. Virus bisa urip ing permukaan sawetara dina.Yen ana wong sing duwe virus ndemek gagang lawang, wong sing nutul gagang sing padha sawetara dina sawise bisa njupuk virus kasebut.

Virus ing kulit ora ateges sampeyan bakal lara. Sampeyan kudu nyebar virus menyang mripat, irung, utawa tutuk supaya lara.

Sinau luwih lengkap babagan apa sing bisa nyebabake kadhemen »

Faktor risiko selesma umum

Kondisi tartamtu bisa nambah risiko nandhang adhem. Iki kalebu:

Wektu taun: Kadhemen bisa kedadeyan sawayah-wayah taun, nanging biasane musim salju lan musim salju.

Umur: Bocah-bocah ing umur 6 taun luwih asring ngalami selesma. Risike luwih dhuwur yen lagi ing perawatan bocah utawa perawatan bocah karo bocah liya.

Lingkungan: Yen sampeyan ana ing sekitar akeh wong, kayata ing pesawat utawa ing konser, sampeyan luwih seneng nemoni rhinovirus.

Sistem kekebalan sing kompromi: Yen sampeyan nandhang penyakit kronis utawa lara bubar, sampeyan bisa uga bakal entuk virus flu.

Ngrokok: Wong sing ngrokok duwe risiko saya ngalami hawa anyep. Kadhemen uga asring dadi luwih parah nalika nandhang lara kasebut.

Sinau luwih lengkap babagan faktor risiko selesma »