Wong Nggabungake Anggur lan Yoga Kanthi Cara Paling Bisa

Konten

• Sampeyan bakal entuk bathi sosial.
• Sampeyan bakal entuk pindho zen.
• Sampeyan bakal luwih ngormati rasa.
• Sampeyan bisa uga ngobong lemak luwih akeh.
• Review kanggo

Kayane anggur wis sukses nyuntikake saben kegiyatan wiwit nglukis nganti nunggang jaran, ora amarga kita sambat. Paling anyar? Vino lan yoga. (Nganggep wanita sing seneng sawetara kaca tingal luwih seneng olahraga, kayane pasangan sing sampurna.)

Acara posing lan tuang wis muncul ing saindenging negara. Ana pesta anggur lan yoga ing New York City, acara ngicipi lan yoga ing kebon anggur California, lan rapat Namaste Rosé mingguan ing Chicago, sing dianakake ing pabrik bir lokal. Sampeyan bisa uga nggawe plancongan ing akhir minggu utawa vaca sing ora ana tren kanthi nggunakake anggur lan yoga menyang panggonan kaya Hawaii, Meksiko, California, lan Italia.

Nanging pranyata, kegiyatan dobel ora mung nyenengake; sejatine ana mupangat kanggo mili asu mudhun banjur ngombe segelas anggur sing apik. Aja percaya karo kita? Mangkene limang mupangat kanggo pencet kasur lan njupuk gelas. (Kaya biasane, priksa manawa ngombe kanthi moderat supaya ora ana risiko kesehatan lan ngombe minuman keras sawetara jam sadurunge turu supaya ora ngganggu turu.)

Sampeyan bakal entuk bathi sosial.

Sewidak menit yoga bisa dadi restoratif, mesthine, nanging praktik yoga dhewe uga bisa dhewekan, ujare Morgan Perry, pangadeg Vino Vinyasa Yoga ing New York City, sing uga duwe sertifikat lanjutan liwat Wine & Spirit Education Trust. Sajrone kelas gaya Vinyasa, dheweke nyemprotake kasunyatan anggur lan diakhiri kanthi rasa tapa. Rencana sing apik: Rasa ing pungkasan kelas yoga nyedhiyakake rasa seneng internal kanggo wong sing wis ngerti manawa sampeyan duwe kesamaan, lan koneksi kasebut menehi luwih saka sekadar riset regu sing kuat sing wis kabukten ketat hubungan sosial njaga tekanan getih lan BMI ing kontrol, lan malah nambah umur dawa.

Sampeyan bakal entuk pindho zen.

Ora nggumunake yen anggur menehi sampeyan rasa nyaman lan bebas sawise suwene suwene seminggu. Sensasi sing nyenengake iki, sebagian, amarga isi alkohol sing luwih murah ing anggur dibandhingake karo alkohol keras, ujare Victoria James, sommelier lan penulis Ngombe Jambon: Pahargyan Rosé. "Isi alkohol ing anggur rata-rata 12 nganti 14 persen, tinimbang 30 nganti 40 persen kanggo tequila. Iki ngidini awak ngendhokke alon-alon lan nyetel tingkat alkohol kanthi luwih cepet, "dheweke nerangake. Kanthi fokus meditasi babagan napas lan gerakan, yoga uga mbantu kita ngeculake ketegangan, nyuda tingkat kortisol hormon stres, panliten ditampilake. Waca: Kalem ganda.

Sampeyan bakal luwih ngormati rasa.

"Yoga nyengkuyung sampeyan fokus lan konsentrasi, lan iki uga teknik sing apik kanggo ngicipi anggur," ujare James. Dadi kanthi lengkap (tanpa sibuk karo email kerja sing kudu dijawab, utawa nyiyapake dhaharan sajrone seminggu) mbantu sampeyan nyerep luwih akeh kawruh sing teka karo aliran gaya pakebonan anggur, kaya proses lengkap sing bakal ditindakake. ngombe Perry setuju manawa kahanan sing penting kanggo nyetel kabeh liyane lan nyetel menyang awak ing saben nuduhke, banjur rasa anggur ing gelas sampeyan, ngidini sampeyan luwih menghargai anggur.

Sampeyan bisa uga ngobong lemak luwih akeh.

Sawetara riset nyaranake yen segelas utawa loro anggur abang sadurunge turu bisa mbantu sampeyan ngobong lemak, amarga ana resveratrol, polifenol sing bisa ngilangi lemak putih dadi lemak coklat (jenis sing bener ngobong kalori). Praktek yoga sing lembut uga kabukten bisa ngobong lemak, sing diarani peneliti kanggo tingkat kortisol sing diturunake kanthi tekanan yoga. Nalika combo durung bisa diteliti bareng, mesthine bakal janjeni.

Review kanggo