Menu diuretik kanggo ngilangi bobot sajrone 3 dina
Konten
- Resep Nasi Kembang kol
- Resep sup diuretik kanggo nedha bengi
- Deleng tips babagan cara nyiyapake sup detox karo sayuran favorit ing video iki:
Menu diet diuretik didhasarake panganan sing cepet nglawan penylametan cairan lan detoksifikasi awak, ningkatake pembengkakan lan bobot keluwihan ing sawetara dina.
Menu iki bisa digunakake utamane sawise diet berlebihan, kanthi akeh panganan sing sugih gula, glepung lan lemak, lan sawise ngombe omben-omben sing akeh banget.
Mangkene conto menu 3 dina kanggo panganan iki:
| Cemilan | Dina 1 | Dina 2 | Dina 3 |
| Sarapan | Jus jeruk 200 ml kanthi jahe tanpa gula + 1 irisan roti wholemeal kanthi krim ricotta | 1 cangkir yogurt biasa + 2 col granola | 200 ml tèh ijo + endhog orak 2 |
| Enjing cemilan | 1 gelas jus ijo + 5 kacang mete | 200 ml tèh kembang sepatu + 2 roti panggang kanthi curd ringan | 200 ml banyu klapa + 1 irisan ricotta |
| Nedha awan nedha awan | puree waluh + 1 iwak cilik panggang + salad ijo + 5 stroberi | sega kembang kol + ayam panggang 100 g nganggo salad sayuran kukus + 1 irisan nanas | 3 cangkang sup sayur-sayuran |
| Cemilan sore | 200 ml teh jodoh + 1 endhog orak nganggo krim ricotta | 1 gelas jus ijo + 3 kacang Brasil | 200 ml tèh kembang sepatu + 2 roti panggang kanthi curd ringan |
Panganan diuretik mbantu ngilangi bobot amarga ora sithik kalori, nyengkuyung fungsi usus sing tepat lan ningkatake detoksifikasi awak, nanging kudu dielingi yen panganan iki ora kudu dilakoni luwih saka 7 dina saurutan.
Kajaba iku, asil ngilangi bobot nggunakake panganan diuretik bakal ditambah nalika kegiyatan fisik aerobik ditindakake bebarengan karo diet, kayata mlaku-mlaku utawa muter sajrone 30 menit. Deleng panganan diuretik liyane kanggo macem-macem pola diet ing: panganan Diuretik.
Resep Nasi Kembang kol
Teh diuretikNasi kembang kol kurang kalori lan karbohidrat lan bisa digunakake kanggo mangan awan kanggo ngganti nasi putih biasa.
A:
- ½ kembang kol
- ½ tuwung trikatuka disigar
- 2 ulas bawang putih
- Uyah lan mrica ireng kanggo rasa
- 1 sendhok parsley disigar
- 1 sendok makan minyak zaitun
Mode persiyapan:
Cuci kembang kol lan garing. Banjur, parut kembang kol ing saluran sing kandel utawa tliti kanthi cepet saka prosesor utawa blender, nggunakake fungsi pulsa. Ing wajan, tumuli trikatuka lan bawang putih ing lenga zaitun lan lebokake kembang kol, supaya umob udakara 5 menit. Season karo uyah, mrico lan peterseli lan disajikake kanggo nggenteni beras.
Resep sup diuretik kanggo nedha bengi
Resep sup diuretik iki paling becik digunakake saben dina kanggo nedha bengi sajrone seminggu.
Bahan-bahan
- 4 tomat gedhe
- 4 wortel medium
- 300 g celery
- 1 mrico ijo sedeng
- 6 bawang medium
- Banyu 2 liter
Mode persiyapan
Potong sayuran dadi irisan utawa kubus lan masak ing banyu 2 liter.
Deleng tips babagan cara nyiyapake sup detox karo sayuran favorit ing video iki:
Kanggo mbantu diet beda-beda lan luwih pengaruhe kanggo ngilangi bobot awak, deleng 7 Jus Detox kanggo ngilangi bobot awak lan ngresiki awak.
Disaranake
Danielle Sidell: "Aku wis entuk 40 kilogram-lan aku luwih yakin saiki"