7 cara alami kanggo nyegah flu

Konten

• 1. Supaya ora ana owah-owahan suhu sing tiba-tiba
• 2. Investasi ing vitamin C
• 3. Jupuk flu flu
• 4. Supaya lokasi njero ruangan
• 5. Aja nganti klambi udan garing ing awak
• 6. Aja kontak karo flu
• 7. Nang ing echinacea

Flu minangka penyakit sing umum, gampang nular, sing ngasilake gejala kayata batuk, wahing lan irung sing kenceng. Pangobatan kalebu istirahat, mangan sing sehat, akeh gizi, nanging gampang ditelan lan dicerna, nanging ing sawetara kasus, dokter bisa menehi resep panggunaan obat, luwih-luwih yen sampeyan ngalami demam lan nalika flu babi utawa flu H1N1.

Mula, luwih becik sampeyan aman tinimbang njaluk ngapura, mula kita dhaptar ing kene sawetara strategi sing bisa ditindakake saben dina supaya ora kena virus flu:

1. Supaya ora ana owah-owahan suhu sing tiba-tiba

Awak ora bisa nanggapi owah-owahan suhu sing tiba-tiba, mula sing penting supaya ora asring kedadeyan. Dadi, yen sampeyan mikir yen panas banget ing njaba lan pengin ngaktifake kondisioner ing omah utawa ing papan kerja, sampeyan ora prelu ninggalake suhu sing sithik banget sing kudu dilebokake jas. Pilih suhu sing luwih kepenak lan priksa manawa saringan AC diresiki, paling ora setaun saben taun amarga ing kene mikroorganisme berkembang lan gampang nyebar ing saindenging ruangan.

2. Investasi ing vitamin C

Panganan kaya karo vitamin C nguatake sistem kekebalan awak lan mbantu nyegah flu lan adhem. Nanging saliyane iku, penting uga kanggo diet sing sehat, ngonsumsi panganan sing kurang lemak lan panganan liyane sing akeh vitamin lan mineral. Strategi sing apik yaiku mangan 2 buah saben dina, saben dina lan mesthi mangan salad utawa sup sadurunge kursus utama.

3. Jupuk flu flu

Vaksin flu ganti saben taun, lan sanajan luwih cocog kanggo bocah, wong tuwa lan wong sing ngalami masalah jantung utawa pernafasan, sapa wae bisa entuk vaksin flu ing apotek, luwih dilindhungi saka penyakit iki.

4. Supaya lokasi njero ruangan

Sanajan dianjurake utamane supaya ora tetep ing papan sing padha ditutup karo wong sing kena flu utawa selesma, perawatan iki uga ditrapake kanggo wong sing ora ana sing lara. Dadi, nalika wabah lan nalika iklim saya beda, aja tinggal ing papan kasebut. Yen sampeyan kerja ing kantor sing tertutup, coba kiwa lawang utawa jendhela mbukak sethithik kanggo ningkatake sirkulasi udara, amarga jamur, virus lan bakteri kurang bisa nambah.

5. Aja nganti klambi udan garing ing awak

Yen pungkasane udan ing udan lan klambine udan malah lembab, sampeyan kudu ganti sandhangan, nganggo sing resik, garing lan anget. Yen ora, iki bakal dadi lawang mbukak flu supaya bisa mari. Sampeyan uga bisa njupuk teh anget kanggo anget, supaya bisa batuk. Nambahake sendok madu kanggo teh uga bisa nambah fungsi teh, uga nambah mineral penting kanggo nglindhungi awak dhewe.

6. Aja kontak karo flu

Yen anggota kulawarga utawa kanca kerja utawa sekolah sampeyan ngalami flu utawa adhem lan ora mandheg ing batuk lan bersin ing sisih sampeyan, strategi sing apik yaiku nggunakake topeng pernapasan sing sampeyan tuku ing apotek supaya ora nyebar virus liwat udara sing wis kontaminasi. . Yen dheweke ora kerja sama lan ora nganggo topeng, lebokake ing awak dhewe amarga virus kasebut ora bakal mlebu sistem pernapasan lan sampeyan ora bakal lara.

7. Nang ing echinacea

Teh Echinacea luwih milih pembentukan sel getih putih sing dadi sel pertahanan kita. Sampeyan bisa ngombe teh iki saben dina utawa yen sampeyan seneng, cukup mangan nalika musim, nalika musim gugur lan utamane ing musim salju.

Tonton video ing ngisor iki lan sinaoni babagan cara ngobati omah liyane sing bisa mbantu sampeyan menang ing perang iki:

Nanging yen sampeyan wis ngira yen adhem utawa flu amarga krasa kesel, ora semangat lan batuk utawa irung bisa nyoba ngaso sethithik ing omah amarga awak kudu fokus ngasilake antibodi kanggo nglawan virus sing nyebabake gejala kasebut . Ngombe akeh banyu mbantu cairan sekresi, supaya luwih gampang ngilangi, nanging yen sampeyan ora seneng banyu, ngombe jus buah utawa teh sing digawe nganggo jahe, mint, lemon utawa kulit bawang kanggo ngobati flu kanthi cepet.