Apa sing kudu ditindakake supaya ora ngalami krisis watu ginjel liyane

Konten

• 4 Jinis watu lan panganan sing cocog kanggo saben wong
• 1. Watu kalsium oksalat
• 2. Watu asam uric
• 3. Watu struvite
• 4. Watu cystine
• Jumlah banyu sing disaranake

Kanggo nyegah serangan watu ginjel luwih lanjut, uga diarani watu ginjel, penting kanggo ngerti jinis watu kasebut sing wiwitan, amarga serangan biasane kedadeyan amarga padha. Mangkene, kanthi ngerti jinis watu kasebut, sampeyan bisa nggawe panganan sing cukup kanggo nyegah pembentukan petungan anyar.

Kecenderungan ngalami masalah iki biasane minangka warisan genetik, penting ngombe paling ora 2 liter banyu saben dina kanggo njaga kesehatan ginjel lan nyegah munculé watu ginjel. Mangkene sing kudu ditindakake miturut jinis watu sing ditampilake ing video iki:

4 Jinis watu lan panganan sing cocog kanggo saben wong

Saliyane nambah asupan banyu, pangowahan diet kanggo nyegah saben jinis watu ginjel kalebu:

1. Watu kalsium oksalat

Kanggo nyegah pembentukan watu kalsium oksalat anyar, kudu nyegah panganan sing akeh oksalat kayata bayem, stroberi, bit, coklat, kopi, teh ireng, cola, kedele lan biji minyak kayata kacang utawa kacang. Kajaba iku, wong kudu nambah konsumsi woh-wohan lan sayuran, lan aja nggunakake protein, vitamin C, vitamin D lan suplemen kalsium tanpa tuntunan saka dhokter utawa ahli nutrisi.

Sampeyan uga kudu nggunakake uyah luwih sithik kanggo nyiyapake panganan lan supaya ora produk sing akeh uyah, kayata sosis, saus siap lan duduh kaldu pitik, amarga uyah sing kakehan nambah jumlah kalsium ing ginjel, nambah kasempatan nggawe watu anyar .

Saliyane panganan, tip liyane yaiku nggunakake probiotik kanthi bakteri Formigen oksalobakter, sing mbantu ngilangi kristal kalsium oksalat lan sing kudu dijupuk miturut pandhuan dhokter.

2. Watu asam uric

Kanggo nyegah watu asam urat anyar, sampeyan kudu nyuda asupan protein ing umum, utamane saka panganan kayata daging, iwak, pitik lan offal kayata ati, jantung lan gizzards. Nyuda protein diet nyuda jumlah asam urat ing awak, nyebabake pH urin bali normal lan nyegah krisis anyar.

Saliyane daging, duduh kaldu daging lan minuman beralkohol, utamane bir, uga kudu dihindari, amarga uga sumber asam urat. Deleng panganan apa sing kudu dicegah ing diet kanggo nyuda asam urat.

3. Watu struvite

Watu struvite biasane dibentuk sawise infeksi kencing, utamane disebabake dening bakteri Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella lan Urealyticum, sing nambah pH urin lan nggampangake pembentukan watu ginjel jinis iki. Dadi, kanggo ngindhari watu anyar, kudu mangan panganan sing nguatake sistem kekebalan awak, kayata tomat, stroberi, kastanye lan wiji kembang srengenge, amarga bisa nyegah lan nglawan infeksi kencing anyar.

Tips liyane yaiku nganggo cranberry saben dina, uga diarani cranberry utawa cranberry, sing minangka woh antibakteri sing mbantu njaga kesehatan ginjel. Kanggo entuk mupangat kasebut, sampeyan kudu ngonsumsi 1/2 cangkir cranberry seger, 15 g cranberry garing utawa 100 ml jus saben dinane.

4. Watu cystine

Watu ginjel cystine langka lan angel dikendhaleni, kanthi nambah konsumsi banyu lan nyuda uyah panganan minangka cara utama kanggo nyegah masalah iki.

Dadi, kanggo nyegah krisis liyane, kudu nggatekake panganan lan jumlah cairan sing dicerna, amarga hidrasi sing apik uga bisa mbantu ngilangi watu kanthi luwih gampang.

Jumlah banyu sing disaranake

Ngonsumsi paling ora 2 liter banyu saben dina minangka cara utama kanggo nyegah kabeh jinis watu ginjel, amarga banyu mbantu ngencerake mineral ing urin sing nyebabake watu lan nggampangake ngilangi bakteri sing nyebabake infeksi.

Cara sing gampang kanggo ngerteni yen konsumsi banyu cukup yen diamati karakteristik urin, sing kudu bening, meh kristal, lan ora ana ambu. Kajaba banyu, jus buah alami, teh lan banyu klapa uga dianggep cairan ginjel sing apik.