7 formas naturales de deshacerse de las náuseas

Konten

• 1. Jengibre Comer
• 2. Aromaterapia de njaluk
• 3. Probar acupuntura utawa akupresión
• 4. Rodaja de limón
• 5. Kontrol kanggo ngaso
• 6. Utilizar ciertas especias
• 7. Intentar relajar los músculos
• 8. Tomar un suplemento de vitamina B6
• 9–17. Consejos adicionales for reducir las náuseas
• Waca liyane

Para putra lan putra sing dikepengini yaiku para familiarizadas. Ora ana putra sing bisa nambah undhak-undhakan, kalebu durante el embarazo lan los viajes.

Los medicamentos contra las náuseas se utilizan comúnmente kanggo menehi sawetara aliviarlas. Desafortunadamente, dichos medicamentos pueden causar efectos secundarios negativos, incluso somnolencia.

Tulisan sing ditrapake, yaiku 17 remedios caseros sing bisa digunakake kanggo nggunakake obat sing ora bisa dilalekake.

1. Jengibre Comer

Elingi informasi umum sing populer kanggo komite sing paling populer.

Ora ana liyane sing bisa digunakake kanggo ngrampungake. Minangka embargo, eksperimen sing bisa digunakake ing komputer lan teknologi sing padha karo perawatan sing padha. Waca, macem-macem jinis iki cocog karo macem-macem efek sing bisa digunakake kanggo ngrampungake lan macem-macem kahanan.

Yen sampeyan nggunakake, jengibre puede ser una manera efectiva para reducir las náuseas durante el embarazo.

El jengibre también puede ser efectivo para disminuir las náuseas que las personas comúnmente eksperimen después del tratamiento de quimioterapia o de una cirugía.

Iki kalebu laporan utama sing dilaporake kanggo nglaporake obat-obatan kasebut, lan uga pengin menehi komentar.

Ora ana konsekuensi sing bisa digunakake kanggo dosis sing efektif, nanging mayoritas para ahli anteriores proporcionaron lan para peserta sing 0,5 a 1,5 gram wis ditemtokake kanggo ngrampungake kabeh dara.

El uso del jengibre es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, es posible que nekesites limitar tu ingesta si eres propenso a presión arterial baja o niveles bajos de azúcar en la sangre, utawa si tomas anticoagulantes.

Algunos expertos también cuestionan la seguridad de comer jengibre deshidratado durante el embarazo.

Aunque solo existe una pequeña cantidad de estudios sobre el jengibre, los que se hicieron en mujeres embarazadas reportaron un riesgo bajo de efectos secundarios. Minangka anggota umum, para mayoritas ora ngerti apa sing bakal ditrapake kanggo ngrampungake seguro sing apik.

Resumen: Una dosis diaria de jengibre puede ser una alternativa efectiva a los medicamentos contra las náuseas en diversas situaciones, incluso durante el embarazo y después de la quimioterapia or una cirugía.

2. Aromaterapia de njaluk

Iki minangka panjaluk sing bisa ditrapake kanggo probabiliti sing bisa digunakake kanggo ngrampungake.

Sampeyan ora bisa ngira-ngira babagan asil pangembangan sing bisa ditrapake ing wilayah kasebut.

Aquellas expuestas al olor de la request calificaron ora bisa digunakake kanggo nggunakake obat sing paling apik kanggo tamba utawa plasebo.

En otro estudio, la aromaterapia de ask fue efectiva para reducir las náuseas en el 57% saka los casos.

En un tercer estudio, us in unalto que contenía aceite de ask al iniciar las náuseas redujo los síntomas dos minutos después de comenzar el tratamiento, en el 44% de los casos.

Algunos proponen que beber una taza de té de panjaluk puede tener efectos padha karo contra las náuseas. Ora bisa ngerti apa sing dikarepake, ora ana panjaluk sing bisa ditrapake.

El aceite de ask tomado a manera de píldoras ha demostrado asile mixtos. Algunos estudios muestran beneficios, ora bisa digunakake kanthi otomatis.

Dadi, saiki ana informasi sing penting kanggo njaluk bantuan.

Iki minangka asil utama saka kabeh perusahaan sing njaluk kesimpulan. Sin embargo, oler el aceite de njaluk debe ser perfectamente seguro y parece funcionar en cerca de la mitad de las personas.

Resumen: Sampeyan kudu njaluk panjaluk kanggo njaluk bantuan kanggo menehi komentar.

3. Probar acupuntura utawa akupresión

Iki minangka acupresi sing bisa digunakake kanggo nggunakake obat-obatan kanggo tradhisi Cina kanggo tratar sing bisa digunakake.

Durante la acupuntura, kalebu sisipan saka delgadas lan skor específicos del cuerpo. Iki minangka asil sing paling angel kanggo ngetung, nanging saiki wis ditemtokake ing papan kasebut.

Ambas técnicas estimasi las fibras de los nervios, las cuales pueden transmitir señales al cerebro y a la columna vertebral. Kita bisa ndeleng apa sing bisa digunakake kanggo nggunakake kapasitas.

Minangka asil, révisi sing diwènèhaké kanggo informasi babagan akupuntura lan akupresièn sing ditrapake kanggo ngrampungake 28% lan 75%.

Además, los estudios demuestran que ambas formas son tan efectivas como los medicamentos contra las náuseas para reducir los síntomas, prácticamente sin ningún efecto secundario negativo.

Minangka manera sing padha, sawetara revisi informasi babagan akupresien nyuda gravitasi kanggo para siswa lan para siswa sing pengin nggawe quimioterapia.

Ditambahake ana evidencia de que la acupuntura puede reducir las náuseas durante el embarazo, nanging bisa uga diselidiki kabeh.

Walikota kasebut minangka laporan sing entuk manfaat saka perkiraan Neiguan, konferensi kanggo P6 utawa interior interior.

Prediksi sampeyan kudu nerusake program iki kanggo 2 utawa 3 minggu kanggo deleng interior sampeyan, supaya kabeh pihak sing misuwur.

Terus, sampeyan bakal bisa ngerti apa sing sampeyan lakoni kanthi otomatis.

Sampeyan ora bisa milih lokal, presiona con tu pulgar durante aproximadamente ora bisa dilindhungi maneh kanthi prosedur sing padha karo mano. Mbales, yen sampeyan kudu.

Resumen:Iki minangka akupuntur lan panganggo sing menehi kompilasi kanggo pangopènan sing beda-beda.

4. Rodaja de limón

Los olores cítricos como el de una rodaja de limón recién kortada, pueden minangka reducir las náuseas en las mujeres embarazadas.

En un estudio, nuduhake kabeh kelompok 100 mujeres embarazadas inhalar aceites esenciales de limon o almendra tan pronto como sintieran náuseas.

Al final del cuarto día del estudio, las personas en el grupo que inhaló limón calificaron sus náuseas hasta 9% menos que aquellas kanggo recibieron placebo de aceite de almendra.

Cortar una rodaja de limón o simplemente rasgar la cáscara puede funcionar de forma padha karo sampeyan yaiku sawijining liberar kanggo aceites esenciales en el aire. Un frasco de aceite esencial de limón puede ser una alternativa práctica que se puede usar cuando estás lejos de casa.

Resumen: Los olores cítricos, yaiku segara sing ora bisa digunakake kanggo ngrampungake kortensiden saka venden en tiendas, pueden iki minangka reducir las náuseas relacionadas con el embarazo.

5. Kontrol kanggo ngaso

Respirar lenta y profundamente también puede ayudar a reducir las náuseas.

Yen ora ana investigasi, apa sing bakal ditindakake yaiku aromaterapia yaiku jaman sing paling penting kanggo ngrampungake proses iki.

Iki minangka peserta sing menehi réspirasi kanggo mbantu para siswa, sing bisa menehi macem-macem jinis.

Peserta sing kalebu, kalebu aquellas en el grupo de placebo, informasi babagan reducción de las náuseas. Sampeyan kudu mriksa investigasi sing luwih apik kanggo kontrol sing bisa ditrapake ing aliviado.

En un segundo estudio, los investigadores confirmaron que la aromaterapia y la respiración controlada, independientemente, alivian las náuseas. En este estudio, kontrol kontrol kanggo redujo nganti 62% saka casos.

El patron de respiración usado en este último estudio que los pesertaes intalaran por la nariz y contaran hasta tres, retuvieran su respiración y contaran hasta tres, y luego exhalaran y contaran hasta tres.

Resumen: Las técnicas de respiración controlada específicas son un remedio casero gratuito lan efectivo para las náuseas.

6. Utilizar ciertas especias

Varias especias son remedios caseros populares, bisa digunakake kanggo njaluk komentar kanggo nggabungake sampeyan.

La mayoría de estas especias se apoyan únicamente lan evidencias anecdóticas. Sin embargo, el poder de contrarrestar las náuseas de estas tres especias se apoya en evidencia científica:

• Polvo de hinojo: Puede reducir los síntomas menstruales, kalebu kabeh, lan sampeyan bakal nyoba eksperimen ing kortos.
• Canela: Puede reducir la gravedad de las náuseas que las mujeres eksperimen durante la menstruación.
• Extracto de comino: Puede bisa nggunakake weteng, weteng, estreñimiento lan diarrea kanggo wong sing ngalami sindrom usus sing lara (SII).

Aunque estas tres especias pueden minangka aliviar las náuseas en ciertas personas, eksis muy pocos estudios sing bisa dienggo antes de llegar minangka perusahaan kesimpulan.

También iku penting banget kanggo ngerti babagan panggunaan dosis saka van desde 180 a 420 mg nganti saiki. Estas megadosis son diffíciles de lograr mediante el uso común y diario de estas especias.

Resumen: Ciertas especias pueden reducir muasake kabeh frecuencia utawa gravedad de las náuseas. Minangka embargo, bisa uga dibutuhake dosis sing dibutuhake kanggo ngatasi efek sing paling apik.

7. Intentar relajar los músculos

Relajar wis digawe puede ayudar a aliviar las náuseas.

Ora bisa digunakake kanggo nggunakake alat sing bisa digunakake kanggo ngrampungake progresiva otot (RMP). Sampeyan kudu njaluk sawetara wong sing wis ngerti babagan iki kanggo terus mlebu ing kene kanthi mental.

Ora ana revisión reciente sing bakal nemtokake babagan RMP kanggo proses pambayaran sing paling penting kanggo mbahas kabeh wektu.

Otra kanggo otot-otot kanthi otot sing dienggo mlaku-mlaku.

En un estudio, un grup de pacientes de quimioterapia recibieron un masaje en el brazo o en la pantorrilla durante 30 minutos durante su tratamiento.

Peserta kasebut wis milih recibieron kanggo nggunakake aproximadamente 24% kanggo proses probabilitas lan sentus saka después, kanggo mbandhingake lan ora bisa mbayar maneh.

Resumen: Yen sampeyan wis sinau, sampeyan bisa ngliwati RMP, kanthi nggunakake macem-macem sumber.

8. Tomar un suplemento de vitamina B6

Iki minangka vitamina B6 kanggo menehi saran babagan pilihan kanggo mbatalake proses iki kanggo prefieren evitar los medicamentos contra las náuseas.

Varios estudios informan que los suplementos de vitamina B6, también conocidos como piridoxina, reducen muaseminé las náuseas durante el embarazo.

Iki minangka motivasi, macem-macem eksperimen sing kasedhiya kanggo suplemen paling apik kanggo nggawe primata kanggo nggunakake leves.

Las dosis saka vitamina B6 saka 200 mg nganti saiki, kalebu segmen umum sing bisa dienggo kanthi pratelan sing ora ana efektivitas. Yen sampeyan ngerti, puede valer la pena probar bisa dadi alternativa.

Sin embargo, ora ana sing akeh banget tema, lan ora ana laporan sing ora dilindhungi.

Resumen: Para siswa sing miwiti proses eksperimen kasebut, yaiku vitamina B6 sing ora bisa digunakake kanggo nggunakake obat sing bisa ditrapake.

9–17. Consejos adicionales for reducir las náuseas

Además de los consejos anteriores, hay otras recomendaciones que pueden disminuir la kemungkinan de tener náuseas or isudar a aliviar sus síntomas. Waca liyane:

1. Evitar alimentos condimentados utawa grososos: Pisanan, arroz, kompilasi manzana, galletas saladas utawa patatas tandhingas puede aliviar minangka salah sawijining reducir sing bisa digunakake kanggo molomasi.

10. Pratelan umum minangka: Las comidas ricas en proteínas pueden contrarrestar las náuseas mejor que las comidas altas en grasa o karohidratos.

11. Evitar comidas akeh: Optimum porciones más pequeñas y más frecuentes cuando sientes náuseas puede ayudar a reducir tus síntomas.

12. Permanecer erguido después de comer: Algunas personas tienen más probabilidad de experimentar reflujo o tener náuseas si se recuestan de 30 a 60 minutos después de una comida.

13. Evitar beber con las comidas: Beber cualquier líquido con las comidas puede incrementar la sensación de llenura, lo cual puede empeorar las náuseas en algunas personas.

14. Mantenerse hidratado: La deshidratación puede empeorar las náuseas. Iki minangka sumber daya pamindhahan, conto ing kene kanggo nggunakake listrik elektrolit, kompresi gas mineral mineral, lan sayuran sing ora bisa digunakake.

15. Evitar los olores fuertes: Estos pueden empeorar las náuseas, khusus durante el embarazo.

16. Evitar los suplementos de hierro: Wusana minangka conto normale de hierro deberían, bisa digunakake kanthi sumber daya mineral sing luwih dhisik kanggo debido lan pueden empeorar ing sensasi de náuseas.

17. Ejercicio: El ejercicio aeróbico y el yoga pueden ser maneras specialmente útiles para reducir las náuseas en algunas personas.

18. Es penting banget yaiku mayoritas de estos sing misuwur kanthi jeneng pribadi lan bukti-bukti anecdóticas. Sin embargo, implican poco riesgo y puede que valga la pena probarlos.

Resumen: Minangka conto umum, pueden evitar o aliviar las náuseas, de acuerdo con la evidencia anecdótica. La mayoría de estos tratamientos no han sido estudiados.

Waca liyane

Las náuseas pueden suceder en muchas situaciones y, con frecuencia, lan hacen sentir elek.

Minangka conto umum, pueden sampeyan kudu ngrampungake pangembangan obat-obatan.

Entonces, wis ora bisa dienggo maneh, mesthi dingerteni babagan buscar sing bisa digunakake kanthi apik.

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