Cara nggunakake tebu kanthi bener

Konten

• Sapa sing kudu nggunakake tebu
• Deleng uga:

Kanggo mlaku nganggo tebu kanthi bener, kudu diposisikan ing sisih ngelawan saka sikil sing cilaka, amarga nalika nyelehake tebu ing sisih sikil sing padha lara, individu bakal nyelehake bobote awak ing ndhuwur tebu, sing ora bener.

Tebu minangka dhukungan ekstra, sing nambah keseimbangan supaya ora tiba, nanging penting digunakake kanthi bener supaya ora nyebabake nyeri ing bangkekan utawa pundhak.

Pancegahan sing penting kanggo nggunakake tebu kanthi bener yaiku:

• Nyetel dhuwure saka tebu: Sisih paling dhuwur ing tebu kudu padha karo dhuwure pasien, nalika tangane diulurake;
• Gunakake senar tebu ing sekitar bangkekan supaya tebu ora tiba ing lantai yen sampeyan kudu nggunakake tangan loro;
• Posisi ing teken mlaku ing jejere awak ora kesusu;
• Aja mlaku ing jubin udan lan aja nganti karpet;
• Ati-ati nalika mlebu ing lift lan nggunakake tanggakanggo nyegah tumiba. Tenang lan keseimbangan penting banget ing titik iki, nanging yen sampeyan tiba, sampeyan kudu njaluk pitulung kanggo tangi lan maju, nanging yen nandhang lara, penting takon karo ortopedi. Deleng cara ngatasi rasa nyuda: 5 tips kanggo nyuda rasa nyuda.

Sapa sing kudu nggunakake tebu

Panganggone tebu dianjurake kanggo kabeh wong sing butuh imbangan luwih kanggo tangi utawa mlaku.

Tes sing cocog manawa ana sing kudu nggunakake tebu yaiku mriksa suwene anggone bisa mlaku 10 meter. Sing ideal yaiku mlaku 10 meter sajrone 10 detik utawa kurang. Yen pasien butuh luwih akeh wektu, disaranake nggunakake tebu kanggo menehi imbangan luwih akeh.

Tebu paling apik yaiku ujung-ujung karet lan ngidini imbuhan dhuwur. Biasane tebu aluminium duwe 'bolongan' kanggo nyetel dhuwur, nanging tongkat kayu bisa dipotong nganti ukuran.

Deleng uga:

• Cara nyegah tumiba ing wong tuwa
• Latihan peregangan kanggo para wong tuwa