Influencer Fitness Iki Nggawe Calon Babagan Cara Skala Bisa Ngatasi Kanthi Kepala

Konten

• Review kanggo

Fakta: Sampeyan bisa tresna marang awak lan rumangsa yakin ing AF lan bisa tetep * * tantangan supaya ora nglilani nomer ing skala nggawe sampeyan rumangsa kalah kadang-kadang. Pengaruh fitness Katie (konco akun Instagram @confidentialkatie) ora asing karo perasaan kasebut.

Blogger lan pengacara cinta dhiri, sing ngalami transformasi sing nyengsemake nggunakake program BBG Kayla Itsine, bubar nuduhake apa sing kedadeyan sawise dheweke munggah ing skala sawise umur lan ngerti yen dheweke bakal nambah bobot. (Related: Aku Slamet Program Latihan BBG Kayla Itsines-lan Saiki Aku Luwih Tangguh ing *lan* Metu saka Gym)

"Aku wis suwe saya mandheg nggunakake skala sawise ngerti yen nyebabake luwih akeh gawe piala tinimbang apik kanggo aku," dheweke nulis ing Instagram bebarengan karo rong foto sisihane dhewe. "Nanging akhir minggu kepungkur, dhokter nimbang aku lan aku kaget ndeleng bobotku udakara 10 kilogram luwih abot tinimbang sing dakkira."

Kaya wong akeh, Katie duwe pikiran yen dheweke nganggep "bobot sehat" utawa, nalika nulis, "bobote awak sampeyan rasane enak." Dheweke kaget ngerti yen dheweke isih dirasakake apik sanajan jumlahe luwih dhuwur tinimbang sing diantisipasi-nanging angel ora nglilani pikirane negatif.

"Aku bakal jujur ​​karo sampeyan," dheweke nulis. "Kanggo kabeh deklarasi ing kirimanku 'ngukur skala' lan 'sapa sing preduli sampeyan bobote?' Nalika nomer kasebut muncul ing layar, aku mesthi krasa kempis. Wewatir. Sadar diri. Apa aku mundur? Apa aku mangan kakehan lan kurang olahraga? Apa wong liya ngerti yen bobotku tambah akeh kajaba aku?! sawetara menit banjur sejatine aku ngomong marang otakku supaya STOP.⁣ "(Iki sebabe kita tresna karo pendekatan" ora ngerti, ora peduli "karo wanita iki.)

Katie banjur mundur lan ngelingake dheweke kenapa dheweke milih nyelehake skala ing wiwitan. "Kita kudu mandheg supaya angka nemtokake kita," dheweke nulis. "Kita kudu menehi bobot luwih (kanggo sing dirasakake) babagan RASA, dudu bobote kita."

"Aku BERAT BESAR ing foto loro iki, nanging aku janji sampeyan ora rumangsa padha nalika njupuk," dheweke nerusake. "Ing siji aku rumangsa ringkih, ing liyane, aku rumangsa kuwat. One Ing salah siji aku rumangsa mandhiri, lan liyane saya percaya. ⁣ Ing salah sawijine aku nglacak bobote, lan liyane, aku ora sadhar. "

Katie mesthi ora mung siji sing ngomong babagan carane skala bisa ngapusi (lan ngalahake). Pelatih SWEAT, Kelsey Wells, bubar menyang Instagram kanggo nuduhake kenapa dheweke pengin wong liya ngilangi bobote gol lan luwih fokus karo apa sing dirasakake. "Skala kasebut dhewe ora bisa ngukur kesehatan sampeyan," dheweke nulis. "Aja ngelingi kasunyatan manawa bobot awak bisa fluktuasi +/- limang kilogram sajrone dina sing padha amarga pirang-pirang perkara, lan massa otot bobote luwih saka lemak saben volume ... biasane lan nganti perjalanan fitness sampeyan, skala ora ngandhani apa-apa kajaba hubungan sampeyan karo gravitasi ing planet iki. "

Ora bisa ngetung kesehatan sampeyan angel, nanging pesen Kelsey lan Katie minangka pangeling manawa kemenangan tanpa skala minangka langkah kemajuan sampeyan - lan bisa dadi luwih apik kanggo kesehatan mental lan percaya dhiri. Elinga iki yen mbesuk dhokter nggawe sampeyan mlaku ing skala.

Review kanggo