Kabeh Babagan Kaki Wide: Napa Sampeyan Duwe, Masalah, Footwear, lan liya-liyane

Konten

• Panyebab sikil amba
• Masalah sing ana gandhengane karo sikil sudhut
• Carane ngukur sikilmu
• Cara nggoleki sepatu sing pas kanggo sikil sudhut
• Diukur
• Priksa manawa driji sikil ora krasa sempit
• Goleki sepatu sing menehi pilihan sing akeh
• Yen sikilmu beda dawa
• Nggawe sikil amba katon sempit
• Apa sampeyan bisa kanthi nyuda jembaré sikil sampeyan?
• Nalika arep golek dhokter
• Takeaway

Mungkin sampeyan lair kanthi sikil amba, utawa bisa uga sikilmu saya amba nalika wis tuwa. Apa wae, sampeyan bisa uga nemoni masalah nalika golek sepatu sing cocog yen sampeyan duwe sikil sing luwih jembar tinimbang umume.

Sanajan sikil amba biasane ora kuwatir, kadang bisa uga disebabake masalah kesehatan liyane. Ngrawat kahanan kasebut lan nganggo alas kaki sing tepat bisa nyuda masalah sing bisa dialami wong sikil amba.

Maca terus kanggo sinau babagan sebab sing nyebabake sikil sudhut lan cara golek sepatu sing paling pas.

Panyebab sikil amba

Kaki nganggo macem-macem bentuk lan ukuran. Panyebab sikil amba kalebu:

• Genetika. Sawetara wong mung lair kanthi sikil sing luwih amba. Yen sampeyan duwe sikil sing rata, sampeyan uga cenderung duwe sikil sing luwih jembar.
• Umur Yen wis tuwa, ligamen lan tendon ing awak ngeculke sithik, lan sikil sampeyan cenderung saya suwe saya gedhe.
• Cacat sikil. Yen sampeyan ngalami cacat kaya bunion, kalus, utawa driji sikil palu, sikil sampeyan bisa dadi luwih amba. Bunion mengaruhi udakara sepertiga wong diwasa A.S.
• Alas kaki sing ora cocog. Nganggo sepatu sing ora pas bisa nyebabake cacat sikil. Sawetara panliten ditemokake ing antarane wong sing nganggo sepatu sing ora pas karo jembaré utawa dawane.
• Kandhutan Relaxin hormon kehamilan bisa nyebabake ligamen lan sendhi ngeculake ing sikil. Mula, wanita hamil bisa tuwuh sikil sing luwih amba lan luwih gedhe, utamane nalika trimester nomer loro lan kaping telu.
• Bengkak Edema, istilah medis sing tegese "bengkak," bisa nyebabake sikilmu dadi gedhe. Pembengkakan iki bisa sementara lan bisa ilang sawise ana masalah sing diatasi. Pangobatan tartamtu, kahanan kesehatan tartamtu, ciloko, lan penylametan cairan bisa nyebabake edema.

Masalah sing ana gandhengane karo sikil sudhut

Sawetara wong sing sikil amba nglaporake rasa ora nyaman. Iki asring amarga nganggo sepatu sing ora pas kanthi bener.

Alas kaki sing nyenyet utawa sempit bisa nyebabake rasa nyeri, blister, lan cacat tartamtu, kayata:

• Bunion. Bunion minangka pembesaran balung utawa jaringan ing sekitar sendi ing pangkal jempol sikil sampeyan. Nalika bunion tuwuh, bisa nyebabake jempol sikil gedhe menyang driji sikil nomer loro. Iki bisa nyebabake nyeri lan bengkak.
• Kalus Tekanan kakehan ing kulit amarga sepatu sing nyenyet bisa nyebabake jinis kalus sing diarani jagung.
• Jempol silang. Driji sikil sampeyan bisa nyebrang saben liyane nalika nyepetake sepatune.
• Jempol Pethel. Jempol palu yaiku jempol sing wiwit mlengkung, tinimbang mandheg.

Carane ngukur sikilmu

Umume toko sepatu duwe piranti kanggo ngukur dawa lan jembaré sikil sampeyan.

Yen sampeyan pengin ngukur sikil ing omah, tindakake langkah iki:

1. Pasang kaos sikil.
2. Tape rong kertas putih ing jubin.
3. Lacak sikilmu ing kertas.
4. Kanthi paugeran, ngukur jembaré sikil sing paling jembar ing kertas sing dilacak.

Bagan ukuran sepatu, sing bisa ditemokake ing toko utawa situs sepatu online, bisa mbantu sampeyan ngerteni sepira ambane sikil sampeyan. Elingi ngukur sikil loro, amarga siji bisa luwih jembar tinimbang liyane.

Cara nggoleki sepatu sing pas kanggo sikil sudhut

Nggoleki sepatu sing pas karo sikil sampeyan bisa nggawe bedane yen sikilmu amba. Luwih becik digarap pakar sing bisa mbantu ngukur ukuran sampeyan.

Diukur

Langkah kapisan kanggo ngukur. Elinga, ukuran sikil sampeyan bisa uga wis beda, mula aja gumantung karo pangukuran sing kepungkur.

Sikil sampeyan diukur ing pungkasan dina nalika paling gedhe.

Priksa manawa driji sikil ora krasa sempit

Nalika nyoba sepatu, priksa manawa jempol sikil ora krasa sempit. Kudu ana udakara 3/8 "utawa 1/2" ruang (udakara jembaré driji) ing antarane jempol paling dawa lan ujung sepatu.

Priksa manawa mriksa lan ambane kothak jempol sepatu. Kothak jempol sing jero lan kothak asring cocog kanggo cacat sikil utawa sikil sing luwih jembar.

Goleki sepatu sing menehi pilihan sing akeh

Sampeyan bisa uga pengin tuku versi sepatune "jembar", nanging saben merek mlaku kanthi beda, mula sampeyan bisa nemokake manawa sawetara sepatu cukup jembar.

Wanita sing duwe sikil amba bisa uga nganggo sepatu pria supaya luwih pas.

Yen sikilmu beda dawa

Yen sikilmu beda dawa, tuku sepasang sepatu supaya pas karo sikil sing luwih gedhe.

Sampeyan uga bisa uga tuku sepatu kanthi sol sing bisa dicopot, dadi sampeyan bisa nambah piranti orthotic, yen prelu. Kajaba iku, sepatu tanpa ilat sing dipasang luwih disenengi, amarga umume nyedhiyakake sing luwih pas.

Saran sing paling penting kanggo sing duwe sikil amba: Aja tuku sepatu sing ora nyaman.

Nggawe sikil amba katon sempit

Asring, ora akeh sing bisa ditindakake supaya sikil sampeyan katon luwih langsing. Nganggo sepatu sempit lan nyenyet mung bakal nambah masalah.

Yen sampeyan duwe lengkungan sing rata, sol khusus bisa nggawe sikil sampeyan katon luwih tipis nalika menehi dhukungan.

Ing sawetara kasus, ngilangi bobot utawa nyuda bengkak uga bisa mbantu sikil katon luwih sempit.

Apa sampeyan bisa kanthi nyuda jembaré sikil sampeyan?

Sawetara prosedur bisa nyuda jembaré sikil wong.

Operasi nyuda sikil, asring dijuluki "prosedur Cinderella," dadi trendi ing antarane para wanita sing pengin cocog karo sepatu tumit sing dhuwur.

Dokter bisa nyuda driji sikil kanthi nyopot kabeh driji sikil lan nancep balung maneh. Driji sikil uga bisa dawa kanthi ngethok balung lan mulur, utawa nyawiji ing implan. Ing sawetara kasus, driji sikil bisa uga dicopot.

Nalika prosedur sikil kosmetik entuk popularitas ing taun-taun pungkasan, American College of Foot and Ankle Surgeons, bebarengan karo akeh dokter, nyebut operasi sikil elektif minangka "tren sing ora disaranake." Akeh ahli ngelingake manawa prosedur kasebut nggawa risiko, lan operasi sikil mung kudu ditindakake yen pancen perlu.

Operasi ngilangi bunion uga bisa nggawe sikil luwih langsing. Prosedur iki kalebu ngilangi bunion lan ndandani sikil liyane.

Nalika arep golek dhokter

Temokake dhokter yen sampeyan ngalami rasa nyeri ing sikil sing ora ilang utawa dadi ringkih. Ahli bedah ortopedi utawa ahli podiatrist bisa mbantu nemtokake apa sing nyebabake rasa ora nyaman lan menehi solusi.

Yen bengkak minangka sebab sikilmu amba, sampeyan bisa uga kudu nemoni ahli medis liyane sing khusus kanggo ngobati kahanan sampeyan. Pembengkakan bisa uga amarga meteng, masalah jantung, masalah ginjel, diabetes, utawa masalah medis liyane sing mbutuhake perawatan.

Obat-obatan tartamtu, uga istirahat, bisa mbantu nyuda pembengkakan ing awak. Dhiskusi karo dhokter babagan kemungkinan opsi.

Takeaway

Kaki nganggo macem-macem bentuk lan ukuran. Sawetara wong lair kanthi sikil amba. Wong liya tuwuh sikil sing luwih amba nalika umure. Lan, sawetara wong duwe cacat sikil utawa kondisi medis liyane sing disalahake kanggo sikil sing jembar.

Dokter bisa mbantu sampeyan nemtokake manawa sikil jembar sampeyan duwe masalah. Sanajan ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni supaya sikil katon luwih langsing, saran sing paling apik yaiku mung ngrangkul.