Sinau babagan kopi sing bisa diombe wanita hamil saben dina

Konten

• Kopi bisa nggawe bayi ora tenang
• Panganan sing ngemot kafein
• Obat sing ana kafein
• Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ngonsumsi luwih akeh kafein tinimbang sampeyan

Sajrone meteng, disaranake supaya wanita kasebut ora ngombe kopi akeh banget, utawa ngonsumsi panganan sing akeh kafein saben dina, amarga kafein sing berlebihan bisa nyebabake pangowahan serius kayata nyuda bayi lan uga prematur, amarga bayi bisa uga dilahirake sadurunge tanggal Pratinjau.

Jumlah kafein maksimal sing bisa dikonsumsi wanita hamil saben dina mung 200 mg, sing cocog karo 3 cangkir espresso utawa 4 cangkir teh ireng, kayata. Kajaba iku, penting banget supaya aja kakehan kopi, amarga kafein bisa nyebabake overdosis. Ngerteni luwih lengkap babagan Kopi lan omben-omben karo Kafein bisa nyebabake Overdosis.

Nanging yen sampeyan seneng banget karo kopi lan ora bisa ngombe omben-omben kasebut, strategi sing apik yaiku nggunakake kopi sing diencerake, sanajan ora duwe kafein 0%, ngemot bahan minimal iki, sing ora ngrugekake bayi.

Kopi minangka ombenan kanthi macem-macem mupangat, amarga duwe antioksidan sing mbantu nglindhungi sel lan bisa luwih waspada, amarga ngrangsang otak, mula ora dikontaminasi nalika meteng, mung ana watesan konsumsi sing ora bisa ngluwihi cilaka kesehatan bayi.

Kopi bisa nggawe bayi ora tenang

Sawise bayi lair, nalika nyusoni isih suwe, disaranake ora ngombe luwih saka 3 gelas kopi saben dina amarga kafein ngliwati susu ibu. Udakara 2 jam sawise sampeyan ngombe kopi utawa ngombe kafein, susu bakal tekan susu lan nalika bayi nyedhot, bisa uga ganggu.

Dadi ora apike yen ngonsumsi kafein sing cedhak karo turu nalika bayi, nanging yen mbutuhake banget, kanggo motret, kayata iki bisa uga strategi sing apik.

Efek iki luwih gampang dideleng ing wanita sing ora ngombe kopi utawa minuman berkafein liyane kanthi rutin.

Panganan sing ngemot kafein

Saliyane kopi, ana luwih saka 150 panganan sing ngemot kafein, iki kalebu conto panganan sing paling akeh dikonsumsi ing Brasil:

• Teh ireng, teh ijo lan teh putih;
• Minuman coklat lan coklat utawa coklat;
• Omben-omben alus, kayata coca-cola lan pepsi;
• Teh industri, kaya teh es.

Kanggo ngerteni jumlah kafein sing ana ing iki lan panganan liyane, deleng: Panganan sing akeh kafein.

Obat sing ana kafein

Kafein uga ana ing sawetara obat flu lan sakit sirah kayata:

Kajaba iku, kafein uga ana ing pirang-pirang suplemen panganan sing dituduhake kanggo sing nindakake kegiatan fisik.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ngonsumsi luwih akeh kafein tinimbang sampeyan

Yen sampeyan pungkasane ngonsumsi kafein luwih akeh tinimbang sing disaranake dening Organisasi Kesehatan Dunia, aja kuwatir lan tetep tenang. Kafein sing gedhe banget ora bisa nyebabake bayi cilaka, luwih-luwih yen sampeyan mung "nyelehake" ing siji wektu utawa liyane.

Nanging, yen sampeyan kakehan ngombe kopi saben dina lan mung ngerti yen sampeyan wis ngandut saiki, guneman karo dokter kandungan nalika riko prenatal kaping pisanan. Dheweke bakal bisa ngetrapake kesehatan bayi lan mriksa kerusakan. Sing penting, wiwit saiki mung nganggo jumlah sing disaranake.