Kontraksi nalika meteng iku normal - Sinau babagan ngatasi rasa nyeri

Konten

• Tandha kontraksi nalika meteng
• Cara ngatasi kontraksi nalika meteng

Rumangsa kontraksi nalika meteng iku normal anggere padha sporadis lan mudhun suda. Ing kasus iki, kontraksi jinis iki minangka latihan awak, kayadene "latihan" awak nalika nglairake.

Kontraksi latihan kasebut biasane diwiwiti sawise kehamilan 20 minggu lan ora kuwat banget lan bisa uga disalahake amarga kejang menstruasi. Kontraksi kasebut ora dadi kuwatir yen ora tetep utawa kuwat banget.

Tandha kontraksi nalika meteng

Gejala kontraksi nalika meteng yaiku:

• Nyeri ing weteng ngisor, kaya kram menstruasi sing luwih kuwat tinimbang biasane;
• Nyeri sing wujude pucuk utawa ing mburi, kaya dene krisis ginjel;
• Weteng dadi kaku banget sajrone nyusut, sing paling dawa maksimal 1 menit.

Kontraksi kasebut bisa ditampilake kaping pirang-pirang ing wayah awan lan ing wayah wengi, lan nalika cedhak karo pungkasan meteng, mula saya asring lan kuwat.

Cara ngatasi kontraksi nalika meteng

Kanggo nyuda rasa ora nyaman sacara kontraksi nalika meteng, luwih becik wanita kasebut:

• Mungkasi apa sing sampeyan lakoni lan
• Napas kanthi alon lan jero, mung fokus ing ambegan.

Sawetara wanita nglaporake yen mlaku kanthi alon mbantu nyuda rasa ora nyaman, lan sing liyane ujar manawa jongkok luwih apik, mula ora ana aturan sing kudu ditindakake, sing disaranake yaiku supaya wanita ngerti posisi sing paling kepenak saiki lan tetep ana ing endi wae kontraksi teka.

Kontraksi cilik ing meteng iki ora mbebayani bayi, uga rutinitas wanita, amarga ora asring banget, utawa kuwat banget, nanging yen wanita ngerti kontraksi kasebut saya saya kuat lan asring banget, utawa yen ilang getih dheweke sampeyan kudu menyang dhokter amarga bisa dadi wiwitane nyusahake.