CrossFit: Tantangan Latihan Paling Apik

Konten

• Review kanggo

Aku mikir yen sampeyan duwe kulawarga sing ora kepengin banget. Kita unik amarga adikku kembar Rachel lan aku teka ing jagad iki ing dina sing padha karo adhine sing dakkirim, mung rong taun mengko. Dadi, kita kabeh ngrayakake ulang tahun sing padha (25 Juli), kita kabeh dadi Leo lan kita kabeh ora kuwatir.

Kanggo nduduhake klaim kasebut, kita kabeh mutusake kurang saka rong wulan kepungkur, ing wektu sing padha (kanggo dhukungan saka siji liyane), kanggo mbuwang anggota gym lan njupuk definisi "fitness" sawetara. Motivasi kita? Jaime, pacare kakangku lan awak anyar sing ditemokake sawise meteng lan mung 11 wulan CrossFit.

Sisih paling lucu ing prestasi anyar iki yaiku nyatane Ben, Rachel lan aku urip adoh luwih adoh tinimbang sing sejatine diidam-idhamake, nanging bisa uga bisa menehi motivasi sajrone kadohan. Ben ing Atlanta, Rachel ing Scottsdale lan aku, ing New York (piye wae mesthi menang penghargaan amarga dheweke paling larang regane, ora preduli kita mbandhingake garis negara).

Ing cendhak, "CrossFit minangka konsep sing bangga dadi program kekuatan lan kahanan inti. Iku dudu program fitness khusus nanging upaya sing disengaja kanggo ngoptimalake kompetensi fisik ing saben sepuluh domain fitness sing diakoni. Yaiku: ketahanan kardiovaskular lan pernapasan. , stamina, kekuatan, keluwesan, kekuwatan, kacepetan, koordinasi, prigel, keseimbangan, lan akurasi. "

Iki bisa uga katon rada kuat kanggo wong rata-rata, nanging sing didol kanthi pribadi yaiku kasunyatan manawa aspek fisik saka kapercayan iki bakal ndhukung gerakan lan kesehatan saben dinane. Saben gerakan sing sampeyan lakoni ing kelas nduwe tujuan sing bakal nambah urip saben dina - mikir ngangkat koper menyang tong sampah, nggawa sembako utawa njupuk bayi kanggo dicekel.

Aku wis krungu CrossFit diarani minangka "kultus" utawa klompok wong-wong sing padha-minded sing wong-wong ing njaba tau tenan ngerti. Iki bisa uga bener kanggo wong liya. Kanggo kula, pribadi, sorotan program iki yaiku liwat eduksi nutrisi, kompetisi, latihan klompok lan motivasi - prekara sing ora bakal bisa ditemokake saka plancongan solo menyang gym. Fleksibilitas ing jadwal kelas lan kemampuan kanggo nggawe latihan sing nuntut dhewe ing endi wae, karo utawa tanpa gym, nganggo utawa tanpa peralatan, nganggo utawa tanpa kanca minangka prekara sing penting banget kanggo kita sing mesthi lunga.

Pendhaftaran babagan CrossFit yaiku: Iki minangka latihan sing paling konyol, abot, paru-paru, deg-degan lan udan sing bakal sampeyan lakoni. Lali elips - apa guyon. Yoga Ora masalah gedhe. Lan mlaku, apa mung sampeyan duwe? Yen ora krasa lara lan sampeyan ora krasa nedha awan sampeyan mula ora cukup kerja keras. Gedhe utawa mulih! Percayaa, awak bakal matur nuwun.

Ing kabeh rasa serius, aku bisa ujar manawa aku wis entuk asil sing luwih apik sajrone limang minggu karo CrossFit tinimbang karo upaya liyane sing wis daklakoni. Lan aku wis cukup akeh mbukak gamut, saka Yoga, Pilates, biking, mlaku, latihan pribadi; sampeyan jenenge, aku wis nyoba. Dadi coba coba delengen apa krasa sampeyan padha.

Tindakake kulawarga karo lelungan kasebut nalika terus sinau, njelajah lan ningkatake kesehatan kanthi umum. Aku bakal nglaporake babagan tantangan sing diadhepi, kemajuan sing ditindakake lan asil sing dialami.

Yen sampeyan manggon ing New York, bukak www.crossfitmetropolis.com lan njaluk Eric Love, pemilik lan CrossFitter sing wis sukses. Kowe bakal tresna marang dheweke, aku janji. Yen sampeyan manggon ing sanjabane New York utawa bakal lelungan lan kudu golek gym CrossFit sing bisa ditemokake, sampeyan bisa nemokake afiliasi ing wilayah kasebut kanthi ngunjungi www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Kanggo ngrungokake luwih akeh babagan pengalaman CrossFit Jaime, Ben lan Rachel, klik kene.

Renee Woodruff blog babagan lelungan, panganan lan urip kanthi maksimal ing Shape.com. Tindakake dheweke ing Twitter!

Review kanggo