Apa Sampeyan Ngerti Babagan Cynophobia

Konten

• Apa cynophobia?
• Gejala
• Faktor risiko
• Diagnosis
• Pangobatan
• Psikoterapi
• Pangobatan
• Outlook

Apa cynophobia?

Cynophobia asale saka tembung Yunani sing tegese "asu" (cyno) lan "wedi" (phobia). Wong sing duwe cynophobia ngalami rasa wedi karo asu sing ora rasional lan terus-terusan. Luwih saka ora krasa ora kepenak babakan utawa ngubengi segawon. Nanging, rasa wedi iki bisa ngganggu urip saben dinane lan nyebabake sawetara gejala, kaya masalah napas utawa pusing.

Fobia tartamtu, kayata cynophobia, mengaruhi sawetara 7 nganti 9 persen populasi. Dheweke cukup umum yen diakoni kanthi formal ing Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental, Edhisi Kalima (DSM-5). Cynophobia tumiba ing spesifikasi "kewan". Udakara sepertiga wong sing golek perawatan kanggo fobia tartamtu ora wedi karo segawon utawa kucing.

Gejala

Peneliti ngramal ana luwih saka 62.400.000 segawon sing manggon ing Amerika Serikat. Dadi, kemungkinan sampeyan bisa nemoni asu iku cukup dhuwur. Kanthi cynophobia, sampeyan bisa uga bakal ngalami gejala nalika ana ing sekitar segawon utawa sanajan lagi mikir babagan asu.

Gejala sing ana gandhengane karo fobia tartamtu kalebu individu. Ora ana wong loro sing bisa ngalami rasa wedi utawa pemicu tartamtu kanthi cara sing padha. Gejala sampeyan bisa uga fisik, emosional, utawa kalorone.

Gejala fisik kalebu:

• alangan ambegan
• detak jantung cepet
• lara utawa nyenyet ing dodo
• goyang utawa geter
• pusing utawa entheng
• weteng mangkel
• sumunar panas utawa adhem
• kringet

Gejala emosi kalebu:

• serangan gupuh utawa kuatir
• kebutuhan sing kuat kanggo uwal saka kahanan sing nyebabake rasa wedi
• suwek roso saka dhewe
• kelangan kendali
• krasa sampeyan bisa mati utawa mati
• rumangsa ora kuwasa wedi

Anak uga duwe gejala tartamtu. Nalika kena bab sing diwedeni bocah kasebut bisa uga:

• duwe geger
• clingak marang sing ngurus
• nangis

Contone, bocah bisa uga ora gelem ninggalake sisihane pengasuh nalika ana segawon.

Faktor risiko

Sampeyan bisa uga ora bisa ngasah persis kapan rasa wedi diwiwiti utawa apa pisanan sing nyebabake. Wedi sampeyan bisa nyebabake aku nyerang asu, utawa saya suwe saya suwe saya suwe saya suwe. Ana uga kahanan utawa predisposisi tartamtu, kayata genetika, sing bisa nyebabake sampeyan ngalami cynophobia.

Faktor risiko spesifik bisa uga kalebu:

• Pengalaman Apa sampeyan nate ngalami pengalaman ala karo asu sadurunge? Mungkin sampeyan dioyak utawa digigit? Situasi traumatik bisa uga duwe resiko kena cynophobia.
• Umur Phobias mengaruhi bocah lan wong diwasa. Ing sawetara kasus, fobia tartamtu bisa uga ditampilake sadurunge umur 10. Dheweke uga bisa wiwit mengko urip.
• Kulawarga. Yen salah sawijining sedulur sing cedhak duwe fobia utawa kuatir, sampeyan uga bakal wedi uga ora rasional. Sampeyan bisa uga diwarisake kanthi genetis utawa dadi prilaku sing dipelajari kanthi suwe.
• Disposisi. Sampeyan bisa uga duwe risiko luwih gedhe ngalami fobia yen sampeyan duwe watak sing luwih sensitif.
• Informasi Sampeyan bisa uga duwe risiko ngalami cynophobia yen sampeyan wis ngrungokake asu negatif babagan asu. Contone, yen maca babagan nyerang asu, sampeyan bisa uga ngalami fobia kanggo nanggepi.

Diagnosis

Kanggo didiagnosis kanthi resmi phobia tartamtu kayata cynophobia, sampeyan mesthi ngalami gejala kasebut sajrone nem wulan utawa luwih suwene. Yen sampeyan wis ngerti rasa wedi karo segawon wiwit nyebabake urip saben dinane, sampeyan bisa uga pengin nggawe jurnal pribadi kanggo dituduhake karo dokter.

Takon dhewe:

• Apa aku antisipasi banget ing kahanan sing bakal ana ing segawon segawon?
• Apa aku langsung rumangsa wedi utawa ngalami gupuh, nalika aku ana ing segawon utawa mikir babagan segawon?
• Apa aku ngerti yen wedi karo asu iku abot lan ora rasional?
• Apa aku ngindhari kahanan sing bisa nemoni segawon?

Yen sampeyan mangsuli ya kanggo pitakon kasebut, sampeyan bisa uga memenuhi kriteria diagnostik sing ditemtokake dening DSM-5 kanggo fobia tartamtu. Dokter sampeyan bisa nulungi.

Sawise janjian, dhokter bakal takon babagan gejala sing sampeyan alami, uga pitakon babagan riwayat psikiatri lan sosial.

Pangobatan

Ora kabeh fobia mbutuhake perawatan saka dhokter. Yen wedi dadi kuwat, mula sampeyan ora ngindhari taman utawa kahanan liyane sing bisa ditemoni karo asu, ana macem-macem pilihan sing kasedhiya. Pangobatan kalebu perkara kayata terapi utawa ngombe obat-obatan tartamtu.

Psikoterapi

Terapi prilaku kognitif (CBT) bisa efektif banget kanggo ngobati fobia tartamtu. Sawetara wong nglaporake asil sawetara nganti 1 nganti 4 sesi karo terapis.

Terapi eksposur minangka salah sawijining bentuk CBT ing endi masarakat wedi banget. Nalika sawetara wong bisa entuk manfaat saka terapi paparan vivo, utawa dadi asu ing urip nyata, wong liya bisa uga entuk mupangat sing padha saka apa sing diarani, utawa mbayangake dheweke nindakake tugas karo asu.

Ing panliten saka taun 2003, 82 wong sing duwe cynophobia ngalami terapi vivo utawa paparan bayangan. Sawetara wong dijaluk nekani terapi ing ngendi dheweke sesambungan karo segawon nalika nganggo tali, dene sing liyane dijaluk mbayangake nindakake macem-macem tugas karo asu nalika tumindak. Kabeh wong nuduhake asil dandan sing signifikan sawise pajanan, nyata utawa mbayangake. Tingkat paningkatan kanggo terapi in vivo yaiku 73,1 persen. Tingkat paningkatan kanggo terapi AIE yaiku 62,1 persen.

Peneliti nyimpulake manawa AIE minangka alternatif sing apik kanggo terapi in vivo.

Pangobatan

Psikoterapi umume efektif kanggo ngobati fobia tartamtu kayata cynophobia. Kanggo kasus sing luwih abot, obat minangka pilihan sing bisa digunakake bebarengan karo terapi utawa jangka pendek yen ana kahanan sing bakal ana ing sekitar segawon.

Jinis pangobatan bisa kalebu:

• Pamblokir beta. Pamblok beta yaiku salah sawijining jinis obat sing ngalangi adrenalin amarga ora nyebabake gejala kaya pulsa balap, tekanan darah tinggi, utawa geter.
• Sedatives. Obat-obatan kasebut bisa nyuda rasa kuatir supaya sampeyan santai ing kahanan sing diwedeni.

Outlook

Yen cynophobia sampeyan entheng, sampeyan bisa uga duwe macem-macem pilihan gaya urip sing bisa ngatasi gejala sing dipicu amarga rasa wedi. Coba teknik istirahat sing beda nalika krasa kuwatir, kayata olahraga napas jero utawa olahraga yoga. Olahraga rutin minangka alat kuat liyane sing bisa mbantu sampeyan ngatur fobia ing jangka panjang.

Kanggo kasus sing luwih abot, pirsani dhokter. Pangobatan kaya terapi prilaku umume luwih efektif yen sampeyan miwiti. Tanpa perawatan, fobia bisa uga nyebabake komplikasi sing luwih serius, kayata kelainan swasana ati, penyalahgunaan obat-obatan, utawa malah bunuh diri.