7 Kagiyatan Saben Dina Sampeyan Ora Sadhar Bisa Ngapikake Mripat Kering

Konten

• Ringkesan
• 1. Nggunakake kipas langit-langit utawa AC
• 2. Rambut garing sampeyan jotosan
• 3. Tembakau ngrokok
• 4. Nggawe suhu sing ekstrem
• 5. Ngadeg ing dalan angin
• 6. Nunggang nganggo jendhela mudhun
• 7. Nggunakake komputer

Ringkesan

Yen mripat garing sing nemen, sampeyan bisa uga gatel, gatel, lan mripat berair kanthi rutin.

Sanajan sampeyan ngerti sebabe sing umum nyebabake gejala kasebut (kayata panggunaan lensa kontak), ana kegiyatan liyane sing bisa ora dingerteni yen bisa nambah kondhisi.

Ora mung mripat garing sing nemen ora nyenengake, nanging uga bisa nyebabake efek jangka panjang kanggo kesehatan mata. Contone, parut kornea bisa nyebabake sesanti kabur.

Kanthi ngenalake kegiyatan sing nyumbang kanggo mripat garing sing kronis, sampeyan bisa nyegah komplikasi kondhisi lan urip luwih kepenak.

1. Nggunakake kipas langit-langit utawa AC

Udhara sing amba, ora preduli saka ngendi, bisa garing kabeh. Sampeyan duwe kapentingan paling apik kanggo ngindhari lingkungan sing hawa bisa langsung nyerang ing pasuryan, saka kipas langit-langit utawa AC sing kuwat.

Kanggo mbantu nyuda resiko iritasi, aja turu kanthi kipas utawa AC. Uga aja njagong langsung ing ngisor piranti kasebut.

2. Rambut garing sampeyan jotosan

Yen sampeyan lagi golek alesan supaya garing rambut sampeyan, iki salah sawijine: Nggunakake pengeringan jotosan bisa nambah mripat sing garing.

Hawa sing panas lan garing sing disedhiyakake bisa nyebabake kelembapan nguap saka mripat, sing nyebabake gejala saya parah.

Yen sampeyan lagi obah lan kudu ngeringake rambut teles, coba paling ora nyuda wektu sing sampeyan gunakake nggunakake blow blow. Contone, garingake oyot banjur wenehake rambut garing nganti garing.

3. Tembakau ngrokok

Rokok bisa nyebabake mripat garing sing kronis.

Iki amarga kumelun rokok ing mripat, ngilangi lapisan nangis sing berminyak.

Kajaba iku, ngrokok wis kabukten efek jangka panjang ing mripat, kalebu risiko katarak lan degenerasi makula.

Sampeyan ora kudu ngrokok supaya kena rokok. Paparan kumelun bekas bisa uga mbebayani.

4. Nggawe suhu sing ekstrem

Saka panas nganti kadhemen, suhu sing ekstrem bisa mengaruhi mripat sampeyan.

Suhu sing panas banget (luwih-luwih yen ora ana asor) bisa nyebabake uap nguap saka mripatmu.

Miturut panaliten 2016, 42 persen wong sing duwe mripat garing nglaporake manawa panas nyebabake gejala kasebut. Enom puluh persen nyatakake yen sinar matahari minangka pemicu.

Panliten kasebut uga nyimpulake yen hawa sing adhem banget bisa garing, kanthi 34 persen responden ujar manawa suhu beku nambah gejala mripat sing garing.

Panemuan saka panliten taun 2010 nuduhake manawa suhu sing adhem bisa nglukis meibum, lapisan luh sing ana ing njaba berminyak. Asile, luh sing nglindhungi bisa uga ora gampang nyebar ing mripat.

Supaya lingkungan sampeyan tetep bisa dikontrol bisa mbantu nyuda kedadeyan mripat sing garing.

Sampeyan uga bisa nggunakake pelembap, sing bakal nambah banyu ing udhara lan nyuda efek saka atmosfer sing garing banget.

5. Ngadeg ing dalan angin

Yen sampeyan arep ing endi wae kanthi angin kenceng, coba nganggo kacamata kaca. Perlindhungan eyewear jinis kabeh-sacedhake bakal nyegah angin saka mripat lan garing.

6. Nunggang nganggo jendhela mudhun

Sanadyan angin sing adhem krasa kepenak ing kulit, nanging rasane mripat ora kepenak banget.

Saliyane ora garing, jendhela sing tetep mudhun nalika nyopir uga bisa nambah risiko lebu utawa lebu ing mripat.

Yen sampeyan kudu nyetir utawa numpak mobil kanthi jendhela mudhun, coba maneh nganggo kacamata bunder.

Sampeyan uga pengin tetep nangis gawean sing bisa ditrapake sadurunge lan sawise lelungan.

7. Nggunakake komputer

Nggunakake komputer bisa nyebabake mata garing amarga akeh sebab.

Sawijining wong lumrahe ora kedhip maneh nalika ndeleng komputer.

Maneka panliten nuduhake manawa nggunakake layar bisa nyuda kaping pirang-pirang kedhip saben menit utawa 60 persen, yen ora luwih akeh.

Tanpa kedhip sing biasa, mripatmu dadi luwih garing tinimbang dheweke.

Muter monitor komputer uga bisa mengaruhi sesanti sampeyan, supaya sampeyan luwih cepet maca layar komputer. Asile, mripatmu bisa uga krasa kesel uga garing.

Yen sampeyan nggunakake komputer kanggo makarya utawa sekolah, kudu njupuk langkah sing dibutuhake kanggo nyuda mata garing sing ana gandhengane karo panggunaan komputer. Coba tips iki:

• Gawe gaweyan supaya cepet-cepet kedhip nalika ndeleng komputer.
• Deleng saka layar komputer udakara 15 menit. Nyawang titik sing adoh bisa mbantu santai.
• Simpen mripat ing meja kerjane utawa lokasi liya sing gampang diakses. Aplikasi asring sedina muput.
• Ngaso yen bisa kanggo nyuda efek sing digunakake ing komputer. Sampeyan ora prelu ninggalake meja sampeyan - mung mbukak lan nutup mata bisa mbantu nyuda mripat sing garing.