Apa Dehidrasi Mengaruhi Tekanan Darah Sampeyan?

Konten

• Kepiye dehidrasi nyebabake tekanan getih sampeyan?
• Dehidrasi lan tekanan getih kurang
• Dehidrasi lan tekanan darah tinggi
• Gejala dehidrasi liyane
• Penyebab dehidrasi
• Nalika njaluk perhatian medis
• Kanggo tekanan getih kurang
• Kanggo tekanan getih dhuwur
• Saben banyu kudu ngombe saben dina?
• Intine

Dehidrasi kedadeyan nalika awak ora cukup cairan. Ora ngombe cukup cairan utawa ilang cairan luwih cepet tinimbang sampeyan bisa ngganti, bisa uga nyebabake dehidrasi.

Dehidrasi bisa serius. Yen ora dirawat, bisa nyebabake komplikasi sing ngancam nyawa, kayata kahanan darurat lan masalah ginjel sing gegandhengan karo panas.

Kajaba iku, dehidrasi bisa nyebabake pangowahan tekanan getih sing mbebayani.

Terusake maca kanggo sinau luwih lengkap babagan dehidrasi, pengaruhe kanggo tekanan getih, lan gejala sing kudu diwaspadai.

Kepiye dehidrasi nyebabake tekanan getih sampeyan?

Tekanan getih minangka kekuwatan getih ing tembok arteri lan vena. Dehidrasi bisa nyebabake tekanan getih, nyebabake mundhak utawa mudhun. Ayo goleki luwih dhisik kenapa kedadeyan kasebut.

Dehidrasi lan tekanan getih kurang

Tekanan getih sithik nalika maca tekanan getih luwih murah tinimbang 90/60 mm Hg. Dehidrasi bisa nyebabake tekanan darah rendah amarga nyuda volume getih.

Volume getih minangka jumlah cairan sing sirkulasi ing pembuluh getih sampeyan. Ngramut volume getih normal perlu supaya getih bisa nyedhaki kabeh jaringan awak kanthi cekap.

Nalika dehidrasi banget, volume getih sampeyan bisa suda, nyebabake tekanan getih mudhun.

Yen tekanan getih mudhun banget, organ sampeyan ora bakal nampa oksigen lan nutrisi sing dibutuhake. Sampeyan bisa uga kaget.

Dehidrasi lan tekanan darah tinggi

Tekanan getih dhuwur yaiku nalika maca sistolik (nomer ndhuwur) 140 mm Hg utawa luwih dhuwur, utawa maca diastolik (nomer ngisor) 90 mm Hg utawa luwih dhuwur.

Dehidrasi digandhengake karo tekanan getih dhuwur. Nanging, panelitian babagan topik iki diwatesi. Karya tambahan dibutuhake kanggo neliti sesambungan kasebut.

Sanajan luwih akeh riset sing dibutuhake, isih perlu dielingi yen dehidrasi bisa nyebabake tekanan getih mundhak amarga tumindak hormon sing diarani vasopressin.

Vasopressin disekresi nalika ana akeh zat terlarut (utawa level natrium) ing getih sampeyan, utawa nalika volume getih sampeyan kurang. Kaloro perkara kasebut bisa kedadeyan yen sampeyan kelangan cairan.

Nanggepi, yen sampeyan kurang banyu, ginjel ngresiki banyu tinimbang menehi urin. Konsentrasi vasopressin sing dhuwur uga bisa nyebabake pembuluh getih sampeyan sempit. Iki bisa nyebabake nambah tekanan getih.

Gejala dehidrasi liyane

Saliyane owah-owahan tekanan getih, ana gejala dehidrasi liyane sing kudu dielingi.

Asring, sampeyan bakal ngrasakake gejala kasebut sadurunge ngerti yen sampeyan ngalami pangowahan tekanan getih. Gejala kasebut kalebu:

• ngelak
• cangkem garing
• kurang kencing asring
• urin sing wernane peteng
• krasa kesel utawa kesel
• lightheadedness utawa pusing
• kebingungan

Kajaba iku, bocah sing ngalami dehidrasi bisa uga ngalami gejala ing ngisor iki:

• ora popok udan pirang-pirang jam
• ora ana nangis nalika nangis
• jengkel
• pipi, mata, utawa titik alus ing tengkorak (fontanel)
• kemaren

Penyebab dehidrasi

Kajaba ora ngombe cairan sing cukup, ana sebab liya sing nyebabake dehidrasi. Dheweke bisa kalebu:

• Penyakit. Demam sing dhuwur bisa nyebabake dehidrasi. Kajaba iku, mutah lan diare bisa nyebabake ngilangi cairan lan elektrolit.
• Tambah kringet. Banyu ilang nalika kringet. Tambah kringet bisa uga ana ing cuaca panas, sajrone olahraga, lan yen sampeyan lara demam.
• Kencing asring banget Sampeyan uga bisa ilang cairan liwat nguyuh. Obat-obatan kaya diuretik, kondisi sing nyebabake kayata diabetes, lan konsumsi alkohol kabeh bisa nyebabake kencing sing luwih asring.

Nalika njaluk perhatian medis

Penting, golek dhokter yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki:

• diare sing tahan luwih saka 24 jam
• ora bisa njaga cairan
• deg-degan cepet
• lemes banget, disorientasi, utawa kebingungan
• bangku sing ireng utawa getih

Kanggo tekanan getih kurang

Maca tekanan getih luwih murah tinimbang normal, tanpa gejala liyane, bisa uga ora kuwatir.

Nanging, yen sampeyan duwe bacaan tekanan darah rendah saliyane karo gejala liyane, sampeyan kudu golek perawatan medis.

Gejala sing kudu dielingi kalebu:

• rasane atos utawa pusing
• mual
• krasa kesel utawa kesel
• sesanti burem

Shock minangka darurat medis sing mbutuhake perawatan cepet. Pencet 911 yen sampeyan duwe tekanan getih lan gejala sing luwih murah tinimbang:

• kulit sing adhem utawa clammy
• ambegan cepet, cethek
• pulsa sing cepet lan ringkih
• kebingungan

Kanggo tekanan getih dhuwur

Tekanan getih dhuwur ora biasane nyebabake gejala. Umume wong ngerti babagan nalika mriksa rutin karo dokter.

Yen sampeyan ajeg njupuk tekanan getih lan nemokake manawa wacan sampeyan terus-terusan dhuwur, tekan dhokter.

Saben banyu kudu ngombe saben dina?

Kunci kanggo nyegah dehidrasi yaiku priksa manawa sampeyan cairan cukup saben dina. Nanging pinten banyu utawa cairan liyane sing kudu sampeyanombe sajrone sedina?

Rekomendasi cairan saben dina bisa gumantung karo sawetara faktor, kalebu:

• umur
• jinis
• bobote
• kesehatan sakabèhé
• kahanan cuaca
• tingkat kegiatan
• meteng utawa nyusoni

Miturut Mayo Clinic, target sing apik yaiku ngombe paling ora wolung gelas banyu saben dina.

Yen angel ngombe banyu kosong, sampeyan uga bisa tetep hidrasi kanthi ngombe:

• banyu sing dicampur irisan buah, kayata jeruk nipis utawa timun
• banyu sparkling tanpa gula
• smoothie digawe karo woh-wohan lan sayuran
• teh jamu sing diencerake
• susu
• sup sodium kurang

Uga eling yen sampeyan bisa entuk banyu saka sawetara sumber panganan, utamane woh-wohan lan sayuran.

Kajaba iku, tututi tips ing ngisor iki kanggo mbantu sampeyan tetep hidrasi:

• Tansah ngombe nalika krasa ngelak. Rumangsa ngelak minangka cara awak sampeyan yen sampeyan butuh luwih akeh cairan.
• Elinga yen ngombe luwih akeh banyu nalika aktif kanthi fisik, ing iklim sing panas, utawa lara demam, mutah, utawa diare.
• Nggawa botol banyu nalika nindakake kegiyatan saben dinane. Kanthi mangkono sampeyan bakal duwe banyu ing tangan.
• Pilih banyu tinimbang soda sugary, omben-omben energi, omben-omben manis, utawa omben-omben alkohol.

Intine

Pangowahan tekanan getih bisa uga disebabake amarga dehidrasi.

Gulung volume getih bisa nyebabake penurunan tekanan getih lan uga kejut.

Tekanan getih dhuwur uga ana gandhengane karo dehidrasi. Luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo ngerti sesambungane.

Sampeyan bisa nyegah dehidrasi kanthi ngombe akeh cairan. Iki penting banget yen sampeyan lara, ing lingkungan sing anget, utawa aktif sacara fisik.