Kepiye Aku Nggawe Rasa Percaya Dhewe Nalika Lara Ora Katon

Konten

• Bipolar lan aku
• Katresnan butuh wektu kanggo tuwuh
• Sampeyan dudu penyakit sampeyan

Aku ngerti apa sing sampeyan pikirake: Kepiye carane bisa bener?

Depresi bisa dadi salah sawijining penyakit sing bisa ngrusak awake dhewe. Iki minangka penyakit sing nggawe hobi lan minat sampeyan dadi kurang, penyakit sing nggawe kanca dadi mungsuh, penyakit sing ngilangi cahya sampeyan lan mung nggawe sampeyan peteng. Nanging, kanthi kabeh ujar, sampeyan bisa sumunar kapercayan sanajan sampeyan urip depresi.

Sadurunge nggoleki, sampeyan kudu ngerti iki dudu artikel pitulung-dhiri. Iki dudu artikel "Aku bisa ngowahi urip sampeyan sajrone 10 dina". Luwih becik, iki minangka artikel "sampeyan luwih kuat, wani, lan luwih apik tinimbang sing sampeyan kira, mula wenehi kredit". Aku ngomong iki amarga iki sing dakkerteni babagan aku.

Bipolar lan aku

Aku urip karo kelainan bipolar. Iki minangka penyakit mental kanthi periode paling ngisor lan paling dhuwur. Aku nampa diagnosa ing taun 2011, lan wis sinau akeh mekanisme ngrampungake sajrone pirang-pirang taun babagan cara ngatasi kondhisi iki.

Aku ora duwe rasa isin bab penyakit iki. Aku wiwit nandhang lara nalika umur 14. Aku ngalami bulimia lan wiwit nglarani awak dhewe kanggo ngrampungake pikiran sing ana ing sirahku. Ora ana sing ngerti apa sing kedadeyan karo aku amarga, biyen, durung dibahas ing ngarep umum. Iki pancen stigmatisasi, pancen larang.

Dina iki, aku mbukak akun Instagram kanggo nyorot penyakit mental lan nambah kesadaran kanggo macem-macem kahanan - ora mung kanggo aku dhewe. Sanajan aku butuh istirahat sok-sok saka media sosial, pancen nulungi aku nemokake kekuwatan nalika lemes kanthi sesambungan karo wong liya. Nanging yen sampeyan wis crita setahun kepungkur aku bakal duwe kapercayan ora mung kanggo tresna marang awakku nanging uga rahasia paling jero lan paling peteng, aku bakal ngguyu. Aku? Aku yakin lan seneng karo aku? Ora bisa.

Katresnan butuh wektu kanggo tuwuh

Nanging, suwe-suwe, aku dadi luwih manteb. Ya, aku isih nemoni rasa percaya dhiri lan pikirane sing kurang - ora bakal bisa ilang. Butuh wektu lan pangerten, nanging aku wis ngerti carane nresnani awakku dhewe.

Iki ora bisa adoh saka kasunyatan. Kasunyatan manawa sampeyan ora mung ngalami penyakit jiwa, nanging uga kudu menehi hasil karo stigma masarakat, tegese sampeyan luwih kuwat tinimbang sing sampeyan kira. Aku ngerti tenan yen kapercayan lan penyakit mental ora bisa ditindakake. Sampeyan ora bakal tangi saben esuk kroso ing ndhuwur jagad, siyap kanggo nelukake saben gol sing wis ditemtokake.

Apa sing wis dakkerteni yaiku menehi wektu. Ngidini sampeyan ngrasakake emosi sampeyan. Wenehi kredit dhewe. Wenehi istirahat dhewe. Menehi mupangat kanggo mangu-mangu. Lan sing paling penting, wenehake katresnan sing pantes sampeyan lakoni.

Sampeyan dudu penyakit sampeyan

Pancen gampang diprioritasake wong liya, luwih-luwih yen sampeyan ora percaya dhiri. Nanging bisa uga wayahe sampeyan nganggep sampeyan prioritas. Mungkin wis wayahe sampeyan mandheg ngritik awak dhewe, lan sejatine menehi pujian. Sampeyan ndhukung lan ngundhakake kanca - napa sampeyan uga ora?

Pikiran negatif ing sirah sampeyan bisa uga katon kaya sampeyan, nanging ora. Dheweke minangka penyakit sing nggawe sampeyan yakin babagan perkara sing sampeyan dudu. Sampeyan ora ana regane, beban, lan kegagalan. Sampeyan tangi saben esuk. Sampeyan bisa uga ora ninggalake kasur, bisa uga ora kerja sawetara dina, nanging sampeyan isih urip lan urip. Sampeyan lagi nindakake!

Tepuk tangan kanggo sampeyan!

Elinga, ora saben dina bakal hebat. Ora saben dina bakal nggawa sampeyan warta lan pengalaman sing apik tenan.

Ngadhepi jagad iki. Katon pasuryan sing nyata lan ujar, "Aku entuk iki."

Sampeyan apik tenan. Aja lali.

Olivia - utawa sing paling ringkes Liv - umure 24 taun, saka Inggris, lan blogger kesehatan mental. Dheweke seneng kabeh perkara gothic, utamane Halloween. Dheweke uga penggemar tato kanthi masif, luwih saka 40 nganti saiki. Akun Instagrame, sing bisa uga bisa ilang, bisa ditemokake ing kene.