Diet teh kembang sepatu kanggo ngilangi bobot awak

Konten

• Menu diet teh kembang sepatu
• Dina 1
• Dina 2
• Dina 3

Diet teh waru mbantu sampeyan ngilangi bobot amarga teh iki nyuda kemampuan awak kanggo nglumpukake lemak. Kajaba iku, teh kembang waru ngatasi sembelit lan nyuda penylametan cairan, nyuda pembengkakan. Deleng keuntungan liyane saka waru.

Dadi, kanggo ngilangi bobot nganggo teh waru kudu ngombe secangkir teh waru 30 menit sadurunge mangan lan tindakake panganan sing seimbang, kanthi sawetara kalori, kaya ing ngisor iki.

Menu diet teh kembang sepatu

Menu iki minangka conto pola diet teh kembang sepatu 3 dina. Jumlah sing bisa dipangan saben dina kanggo ngilangi bobot beda-beda miturut dhuwur lan kegiyatan fisik saka wong kasebut, mula ana ahli gizi kudu dikonsultasikan kanggo ngerti jumlah sing bisa dipangan.

Dina 1

• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Sarapan - granola karo susu kedelai lan stroberi.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha awan - endhog scrambled karo beras coklat lan salad arugula, jagung, wortel lan tomat sing dibumbui karo minyak lan cuka. Semangka kanggo panganan cuci mulut.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha awan - roti panggang karo keju putih lan jus jeruk.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha bengi - salmon panggang karo kentang lan brokoli sing digodhog bumbu karo minyak zaitun lan jus lemon. Kanggo panganan cuci mulut apel.

Dina 2

• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Sarapan - roti wholemeal karo keju mina lan jus pepaya.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha awan - steak kalkun panggang karo pasta wholegrain lan salad salad, mrico abang lan timun dibumbui karo jus oregano lan jeruk nipis. Peach kanggo panganan cuci mulut.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha awan - yoghurt kurang lemak karo salad buah.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha bengi - hake masak karo beras coklat lan Gobis masak dibumbuh karo bawang putih, minyak zaitun lan cuka. Kanggo pir panganan cuci mulut.

Dina 3

• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Sarapan - yoghurt skim karo kiwi lan sereal muesli.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha awan - rebus kedele karo beras lan timun, arugula lan salad wortel, dibumbui karo minyak zaitun lan jus lemon. Pisang karo kayu manis kanggo panganan cuci mulut.
• Candak 1 cangkir teh kembang sepatu tanpa gula (30 menit sadurunge).
• Nedha awan - jus nanas lan roti panggang nganggo daging kalkun.
• Jupuk secangkir teh kembang sepatu tanpa kembang (30 menit sadurunge).
• Nedha bengi - panggang segara panggang nganggo kentang rebus lan kembang kol dibumbui karo minyak lan cuka. Kanggo panganan cuci mulut mangga.

​​Teh waru kudu digawe ing njero kembang, sing kudu ditambahake sawise banyune umob. Sing paling aman yaiku tuku kembang sepatu ing toko panganan kesehatan utawa supermarket, sing uga adol kembang sepatu ing kapsul.

Deleng cara liyane nggunakake kembang sepatu ing:

• Teh waru kanggo nyuda bobot sing gampang
• Cara njupuk waru ing kapsul penurunan bobot