Diet sajrone meteng nggawe kompromi IQ bayi

Konten

• Cara Nindakake Panganan Sehat Nalika Kandhutan

Diet sajrone meteng bisa menehi kompromi IQ bayi, utamane yen panganan sing ora seimbang, kanthi kalori lan lemak sehat sing dibutuhake kanggo perkembangan otak bayi. Lemak sehat iki umume omega 3 sing ana ing panganan kayata salmon, kacang utawa wiji chia, kayata.

Kajaba iku, kanggo pembentukan otak bayi, nutrisi liyane uga dibutuhake, kayata vitamin lan mineral, sing sajrone diet nyuda diserna luwih sithik, lan ora ngonsumsi cukup nutrisi sing dibutuhake kanggo pangembangan bayi. otak bisa nggawa bayi supaya duwe IQ utawa intelijen sing luwih murah.

Cara Nindakake Panganan Sehat Nalika Kandhutan

Sampeyan bisa ngetutake panganan sing sehat sajrone meteng kanthi kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo wanita hamil lan kanggo perkembangan bayi sing bener, tanpa wanita hamil ngluwihi bobot awak sing normal, udakara 12 kg.

Jinis panganan iki kalebu panganan, kayata:

• Woh - woh pir, apel, oranye, stroberi, semangka;
• Sayuran - tomat, wortel, salad, waluh, kubis abang;
• Woh-wohan garing - kacang, almond;
• Daging tanpa lemak - pitik, kalkun;
• Iwak - salmon, sardin, tuna;
• Gandum lengkap - beras, pasta, sereal jagung, gandum.

Jumlah panganan sing cukup iki beda-beda miturut sawetara faktor, kayata umur lan dhuwure wanita hamil, mula kudu dietung dening ahli nutrisi.

Deleng menu kehamilan sing sehat ing: Pregnancy Feeding.