Mindy Kaling Nuduhake Latihan Favorite lan Pendekatan kanggo Ngilangake Bobot Bayi

Konten

• "Aku wis sinau kanggo ngormati wektu cilik."
• "Aku nemokake cara sing luwih gampang kanggo ngilangi bobot bayi."
• "Saiki aku nindakake telung jinis olahraga sing beda banget."
• "Kanggo kula, pangan iku urip."
• "Minangka wanita, kita duwe gegayuhan siji liyane."
• "Kekuwatan lan kapercayan minangka wektu sing paling penting."
• Review kanggo

Mindy Kaling ora bisa ngadeg. Apa kerjane, latihan, utawa urip ing omah, "Aku mesthi pengin nindakake sing anyar lan beda," ujare aktor, panulis, lan produser. "Aku seneng macem-macem."

Ing taun kepungkur, dheweke wis ngluwihi target kasebut. Mindy mbintangi rong megamovies-wanita sing paling diantisipasi Samudra 8, kang mbukak 8 Juni, saliyane Wrinkle ing Wektu; dheweke cocreated, nyerat kanggo, lan lintang ing juara, acara TV anyar ing NBC; dheweke tuku omah; lan, oh iyo, dheweke duwe bayi, Katherine (singkatan Kit) Kaling, ing pertengahan Desember. "Iki edan," ujare Mindy babagan urip sing macet. Ing wektu sing padha, sanadyan, dheweke katon babar blas unfazed dening iku. Amarga dadi ibu, kanthi cara sing aneh, bener-bener menehi keseimbangan anyar marang Mindy. (Gegandhengan: Mindy Dhiskusi Babagan Nangani 'Ibu Salah' Minangka Wong Tua)

Urip sadurunge Kit pancen padha karo kerja. Mindy, 38, seneng banget karo apa sing ditindakake, lan dheweke kerja nganti dheweke nglairake lan banjur bali rong dina sawise nglairake, nyunting lan nelpon konferensi. Nanging ibu wis nggawe Mindy luwih ngapresiasi aspek liya ing uripe. "Saben wektu aku duwe wong ing omah sing ora mung pengin ndeleng aku nanging kudu ndeleng aku," ujare Mindy. "Pancen maringi hadiah. Yen ana wong sing butuh sampeyan kabeh wektu, lan dheweke uga rupane kaya sampeyan, pancen raos apik banget."

Nalika ngobrol babagan sarapan jus ijo, telur dadar sayuran, kentang goreng ing omah, lan sisi sosis (strategi panganan: Pesen apa sing sampeyan pengin banjur mangan separo), Mindy seger saka latihan karo pelatih anyar. "Aku ana ing VersaClimber," ujare. "Apa sampeyan nate nindakake iku? Susah tenan!" Nanging pancen regane, ing bukune Mindy. "Aku seneng olahraga," jarene, mripate saya padhang. "Aku ora melu terapi, lan aku mikir amarga aku entuk endorfin saka olahraga. Iku alat sing kuat kanggo mentalku. Aku ngerti yen olahraga dudu dalan kanggo kurus. Kanggo jinis awak, prelu mangan kanthi apik lan nggawe pilihan sing sehat. Olahraga minangka cara kanggo aku duwe kekuwatan mental, lan saiki, karo bocah, saiki uga wektu kanggo aku lan fokus ing awak. " (ICYDK, Mindy tansah tetep nyata nalika dadi sehat.)

Kepiye carane dheweke entuk combo sing sehat, sehat, lan sibuk kaya apa sing dikarepake? Mindy mbutuhake sawetara strategi sing cerdas. Ing kene, dheweke ngisi apa sing cocog karo dheweke.

"Aku wis sinau kanggo ngormati wektu cilik."

"Aku ora ngerti kepiye tethered menyang omahku bakal dadi ibu anyar. Aku mikir yen bisa nggawa bayi ing endi wae. Aku uga ora percaya yen saben telung jam aku kudu mulih Feed dheweke. Aku bakal pindhah ing jaunts sethitik iki metu saka omah, lan padha bakal aran kaya rahasia, dolan ilegal. Iku macem, lan iku nggawe uripku katon kaya dramatis. Apa uga mbantu aku mung bakal pindhah menyang omahku, lan nyenengake kanggo mbuwang. Aku mikir, aku kudu menehi anakku putri ing ruang tamu anyar sing mewah. Lan ing kana aku bakal lungguh karo dheweke, lan kaya, Oh, iki pancen apik." (Related: Ibu-ibu Sejati Nuduhake Kepiye Bocah-bocah Ngalihake Perspektif babagan Fitness)

"Aku nemokake cara sing luwih gampang kanggo ngilangi bobot bayi."

"Amarga aku seneng mangan, lan aku ora kurus wiwit wiwitan, aku ngerti yen bobote saya tambah akeh sajrone meteng, barang-barang mung bisa mabur saka rel kanthi cara sing ala. kanggo ngati-ati. Dokterku ujar manawa wanita sing mung bobote 25 nganti 30 kilogram biasane ora sithik yen mbuwang bayi sawise bayi. Dadi, aku nambah bobot nganti udakara 27 kilogram. Aku uga bisa olahraga nalika aku isih bisa meteng, yoga akeh lan mlaku-mlaku, jogging nganti ora bisa jogging maneh, olahraga nganti esuk nglairake. miles miles a day. Aku ora nyaranake kanggo kabeh wong, nanging aku ora angel menehi pangiriman. Kabeh iku pancen nguntungake nalika ngilangi bobot. " (Coba latihan sawise meteng iki kanggo mbangun inti sing kuwat.)

"Saiki aku nindakake telung jinis olahraga sing beda banget."

"Aku olahraga papat nganti kaping lima saben minggu nalika ora nembak. Aku seneng nyawiji latian: Aku bakal nindakake kelas SoulCycle, kelas latihan kekuatan karo pelatihku, lan yoga sepisan seminggu. Kanggo wong karo kepribadianku, sing rada mamang lan sinis, pancen apik banget kanggo aku nindakake yoga lan dianggep regane. Amarga aku wong India, aku rumangsa kudu trampil yoga, nanging aku pancen nggegirisi. Cara iki kanggo nyoba mbalek maneh. "

"Kanggo kula, pangan iku urip."

"Aku seneng kabeh panganan: sushi, Ethiopia, Prancis, pedhes, permen. Kajaba iku, aku digedhekake kanggo ngresiki piring, lan aku kudu ngerti yen aku ora kudu mangan kabeh sing ana ing kono. Dadi ing dina sing biasa, aku tetep sehat. Esuk-esuk, aku nyoba duwe endhog amarga gampang dimasak sanajan sampeyan ora enak masak kaya aku. Aku bakal nggodhog endhog utawa loro, duwe sepertiga alpukat lan sepotong roti panggang Yehezkiel karo mentega. Iki ngisi suwene tenan. Aku bakal salad amba kanggo nedha awan karo pitik utawa iwak ing ndhuwur. Kanggo nedha bengi, yen aku ning omah, Aku bakal masak sing sehat kaya irisan salmon karo bayem. Nanging yen aku arep metu, aku bakal pesen apa wae sing dakkarepake lan mangan setengah. Mangkono aku bisa ngrasakake kabeh. Aku uga seneng ngombe koktail . Mungkin aku duwe loro utawa telu seminggu, sing seneng banget. Ing New York, menu koktail ing sawetara restoran iki apik tenan. Sing nambah kabeh pengalaman mangan.

"Minangka wanita, kita duwe gegayuhan siji liyane."

"Aku rumangsa mung tumindak karo wanita sajrone rong taun kepungkur, sing apik tenan. Antarane Wrinkle ing Wektu lan Samodra 8, Aku wis kerjo karo saben aktris misuwur ing Hollywood. Iku lucu, amarga nalika Ocean's Eleven nalika nggawe film, sampeyan bakal maca babagan kepiye swasana sing nyata lan George Clooney bakal main-main karo kabeh wong. Iki nggawe aku ngerti yen wong lanang lunga kanggo njupuk film suwene rong utawa telung wulan, dheweke ninggalake kulawargane ing omah. Nanging wong wadon njupuk kulawargané karo wong-wong mau. Dadi aku ora mung ndeleng bintang gedhe kaya Sandra Bullock lan Cate Blanchett tanpa sisa urip. Sisa uripe padha karo wong-wong mau, lan aku kudu ketemu bojo lan anak. Iku apik banget. Cate lan Sandy duwe anak cilik sing polah lan nyenengake, lan aku kudu sinau akeh babagan carane wong tuwa bisa takon pirang-pirang pitakon. Klompok kita saka film kasebut isih kenceng. Kita sms terus."

"Kekuwatan lan kapercayan minangka wektu sing paling penting."

"Aku bungah yen anakku weruh aku kerja lan ngerti yen iki minangka bagian normal ing uripku. Aku ora digedhekake kaya ngono, lan aku mikir yen sampeyan ora ndeleng perkara kaya ngono nalika isih cilik. angel banget kanggo njupuk. Aku seneng yen dheweke sinau ing umur enom yen olahraga minangka kebiasaan sing apik. Aku ora sinau nganti umur 24. Aku uga pengin dheweke yakin. Aku ora ngono aku isih cilik, lan aku pengin anak wadonku kudu manteb tenan ing kabeh wektu. Aku bakal nindakake iku kanthi nggawe dheweke rumangsa yen dheweke cukup apik lan ora pelit karo komentar sing nyemangati. amarga aku dadi wong sing kritis-aku dhewe, babagan perkara-perkara sing dakkarepake-nanging penting banget kanggo aku kanggo nggawe aku yakin karo putriku."

Kanggo luwih saka Mindy, pilih edisi Juni saka Wangun, ing kios koran 16 Mei.

Review kanggo