Diet kanggo diabetes gestational
Konten
Diet kanggo diabetes gestational padha karo diet kanggo diabetes umum, lan kudu nyegah panganan sing ngemot gula lan tepung putih, kayata permen, roti, kue, cemilan lan pasta.
Nanging, wanita sing duwe diabetes kehamilan kudu luwih ati-ati amarga kenaikan gula getih bisa ngrusak perkembangan janin lan nggawa komplikasi kayata prematur, pre-eclampsia lan penyakit jantung ing bayi.
Panganan sing kudu dicegah ing panganan kanggo diabetes kehamilan yaiku komposisi gula lan glepung putih, kayata kue, es krim, permen, cemilan, pizza, pai lan roti putih.
Kajaba iku, sampeyan uga kudu ngindhari panganan sing ngemot pati jagung, uga dikenal minangka tepung jagung, lan aditif kayata molase, sirup jagung lan sirup glukosa, yaiku produk sing padha karo gula. Kajaba iku, kudu ngindhari daging olahan kayata sosis, sosis, ham lan bologna, lan omben-omben sing isine gula, kayata kopi, minuman ringan, jus industri lan teh sing ditambah gula.
Nalika ngukur glukosa getih
Sajrone diabetes gestasional, glukosa getih kudu diukur miturut panjaluke endokrinologis sing ngiringi masalah kasebut. Umume, glukosa getih pasa kudu diukur nalika tangi lan sawise mangan utama, kayata nedha awan lan nedha bengi.
Nalika diabetes kehamilan dikontrol kanthi apik, dhokter bisa uga njaluk glukosa getih mung bisa diukur ing dina-dina sulih, nanging yen diabetes akeh banget, pangukuran luwih asring dina sedina bisa dianjurake.
Menu diet kanggo diabetes gestational
Tabel ing ngisor iki nuduhake conto menu 3 dina kanggo ngontrol diabetes kehamilan:
| Cemilan | Dina 1 | Dina 2 | Dina 3 |
| Sarapan | 1 gelas susu + 2 potong roti coklat karo keju, endhog lan 1 wijen teh wijen | 1 cangkir kopi tanpa gula + 1 pisang panggang + 2 iris keju karo oregano | 1 yoghurt kosong wholegrain kanthi 3 plum + 1 potong roti karo endhog lan keju |
| Enjing cemilan | 1 gedhang + 10 kacang mete | 2 irisan betik + sup 1 gandum | 1 gelas jus ijo nganggo kale, lemon, nanas lan banyu klapa |
| Nedha awan nedha awan | 1 kentang panggang + 1/2 fillet salmon + salad ijo karo minyak zaitun + 1 jeruk panganan cuci mulut | pasta pitik lengkap karo sayuran ing saos tomat + salad tumis ing lenga zaitun + 2 potong melon | 4 col sup beras coklat + sup 2 buncis + 120 g panggang pot + salad karo cuka lan minyak zaitun |
| Cemilan sore | 1 gelas jus jeruk + 3 roti panggang kanthi keju | 1 cangkir kopi + 1 irisan kue wholemeal + 10 kacang | 1 cangkir kopi karo susu + 1 tapioka cilik karo keju lan butter |
Diet kanggo diabetes kehamilan kudu dipersonalisasi, miturut angka glikemia wanita lan pilihan panganan, lan kudu diwenehake lan diawasi dening ahli nutrisi.
Tonton video ing ngisor iki lan deleng tips saka ahli nutrisi kanggo njamin nutrisi sing tepat yen diabetes kehamilan:
Kiriman Sing Menarik
"Uripku Luwih Positif." Missy kelangan 35 kilogram.