Diet kanggo akhir minggu

Konten

• Menu diet akhir minggu
• Link sing migunani:

Panganan akhir minggu yaiku panganan sing kurang kalori sing bisa ditindakake sajrone 2 dina.

Sajrone rong dina, sampeyan ora bisa ngimbangi kesalahan sing ditindakake sajrone seminggu, nanging ing akhir minggu, biasane luwih tentrem atine, mula, luwih gampang ngontrol serangan keluwen sing bisa disebabake kuatir lan, uga yen sampeyan duwe wektu luang kanggo nindakake kegiatan fisik.

Sajrone dina, dianjurake supaya ngombe cairan akeh, kayata banyu utawa teh ijo, kayata. Ing panganan iki, ora diidini ngombe kopi utawa minuman beralkohol.

Menu diet akhir minggu

Contone menu diet akhir minggu:

• Sarapan: jus apel lan loro wortel kanthi 1 yogurt alami kanthi sendok madu lan 1 mangkok melon utawa semangka utawa nanas sing dicincang (100 g).
• Nedha awan: salad, sayur bayem lan bawang bombay dibumbui karo uyah, minyak lan cuka sing diiringi 50 g kacang.
• Nedha bengi: 500 g kacang ijo mateng lan 3 peach (300 g).

Yaiku diet kanggo ngilangi bobot ing akhir minggu mung sawetara kalori, mula, dituduhake kanggo wong sing nandhang masalah kesehatan tartamtu lan ing dhokter kasebut kudu dikonsultasikan.

Sadurunge miwiti panganan, kudu takon dhokter utawa ahli gizi supaya diet ora ngrusak kesehatan sampeyan.

Link sing migunani:

• Diet pisang
• 3 langkah kanggo ngilangi bobot awak sing sehat