Penentuan Digital: Top 4 Situs web Nyetel Sasaran

Konten

• Review kanggo

Nggawe resolusi wis dadi tradhisi ing Taun Anyar, sanajan stereotipe pamrih gym Januari dening MLK Day (16 Januari 2012) nuduhake manawa kurang ana resolusi ing resolusi kasebut.

Untunge kanggo para pemecah masalah, ana pirang-pirang situs web lan aplikasi anyar sing tujuane mbantu luwih akeh wong nggayuh target kanthi nggunakake teknik anyar adhedhasar riset babagan prestasi lan motivasi. Nduwe tujuan penting sing digabungake ing urip digital sampeyan bisa dadi cara sing gampang kanggo njaga ing ngarep lan tengah lan njaluk dhukungan saka kanca lan kulawarga.

Nanging sanajan aplikasi web sing paling licik dudu peluru sulap kanggo ngganti kebiasaan lan ora bisa menehi ganti rugi kanggo target sing kurang dibangun utawa kurang motivasi.

"Ningali [penentu tujuan online liyane] sing sukses bisa menehi penguatan sing beda-beda sing ngidini wong bisa mbayangake sukses ing targete dhewe. Yen wong liya gagal bisa mbantu wong liya supaya ora bisa nggayuh target sing nyasar. Wong bisa ngelingi kegagalan," ujare Dr. Susan Whitbourne, profesor psikologi Universitas Massachussetts lan penulis Nggoleki Gegayuhan.

Mangkene ringkesan sawetara situs sing nyetel target sing luwih populer:

1. Stickk.com

Stickk didegake dening para ekonom ing tumit saka studi mandheg ngrokok ing ngendi peserta sing dibayar kanggo mandheg duwe tingkat sukses sing luwih gedhe tinimbang sing ora. Fitur inti kalebu kemampuan nyetel target, ngandhani klompok dhukungan saka kanca, njaluk "wasit" sing menehi penilaian babagan sukses, lan nyetel taruhan. Totoan opsional biasane babakan dhuwit - lay $50 ing baris lan tetep yen sampeyan kasil. Yen gagal, dana kasebut kanthi otomatis menyang kanca, amal, utawa, luwih efektif, "anti-amal" sing misi sampeyan ora ndhukung.

Stickk nggunakake macem-macem strategi, kalebu njaluk dhukungan sosial, akuntabilitas, lan wortel / tongkat saka totoan, nanging fitur sing mbedakake yaiku akuntabilitas sing digawe kanthi wasit ngonfirmasi sukses utawa gagal sampeyan. Stickk nglaporake manawa paling ora 60 persen targete kalebu kesehatan lan kesehatan lan 18 persen kabeh target wis ditemtokake sajrone wulan Januari.

2. Caloriecount.about.com

Penawaran khusus panganan iki minangka jaringan sosial khusus sing fokus ing apa sing sampeyan lebokake. Sampeyan nggawe profil, nyetel gol kanggo bobot mundhut, kegiatan, lan / utawa konsumsi kalori, banjur laporan intake pangan lan kemajuan ing gol. Pangguna bisa nglumpukake poin sing banjur bisa dituku kanggo barang lan jasa nyata ("wortel" sing motivasi). Sampeyan uga bisa menehi tandha babagan jaringan sosial liyane (nyata lan virtual) kanggo njaluk dhukungan lan meksa peer.

Kelemahane: Ora ana keputusan babagan kemajuan sing adil supaya hadiah saka poin mesthi cukup lan ora ana perlindungan tumrap para apus-apus sing bisa nggawe pelaporan supaya ora isin. Uga, ngetik rincian diet akurat bisa dadi proyek part-wektu lan angel kanggo nyonggo.

3. Joesgoals.com

Nglacak kemajuan ing target bisa dirasakake, lan Joesgoals nglawan tedium kanthi antarmuka sing gampang banget. Setel sawetara target lan target negatif (prekara sing ora sampeyan lakoni yaiku ngrokok, mangan ing njaba ruangan) banjur priksa manawa sampeyan nindakake kegiyatan kasebut.

Konsep iki dianggo amarga antarmuka saben dina meksa pangguna kanggo fokus ing proses (menyang gedung olahraga) tinimbang asil (ilang 30 kilogram), saengga tantangan luwih cilik lan saben dina tinimbang jangka panjang. Nanging, kesederhanaan tegese ora ana fitur kuat situs liya ing babagan hadiah lan akuntabilitas.

4. 43 perkara.com

Daftar tugas sing populer utawa situs gaya dhaptar ember iki minangka konsep sing prasaja: tulisake dhaptar gol (sampeyan ora perlu duwe 43 gol). Situs kasebut nduweni aplikasi iPhone uga kemampuan kanggo nyiyapake pangeling e-mail, menehi tandha kanca ing Facebook, lan gabung karo komunitas 43things kanggo dhukungan.

Kelemahane: Persiyapan cenderung marai tujuan target ember (sepeda ing saindenging Eropa, entuk jutaan dolar) sing dawa lan luwih gampang diganggu. Pangeling-eling email mung bisa teka kanthi kerep kaya sapisan sasi, dadi gampang kanggo ngilangi tujuan kasebut.

Ora ketompo carane pinter, situs iki ora bisa ngimbangi gol sing dibangun kanthi apik, mula ana 3 tips kanggo nyetel gol sing tantangan nanging bisa dikelola:

1. Njaluk Nyata.Whitbourne ujar manawa bakal dadi target gol kudu jujur ​​karo awake dhewe babagan kemampuan ngrancang sadurunge sadurunge miwiti resolusi. Tulisen 5 conto saben gol sing wis sampeyan temoni lan gol sing ora kejawab. Tulis uga kenapa sampeyan sukses utawa gagal lan mriksa asil sampeyan kanggo mutusake jinis target apa sing bakal ditrapake kanggo sampeyan. "Wong beda-beda ing distractability sing. Yen sampeyan luwih menyang mburi ADHD saka spektrum, sampeyan kudu nyetel short-term, gol ngatur lan nggawe ganjaran kanggo sukses soko mengilap lan macem kanggo sampeyan,"Says Whitbourne.

2. Setel Multiple Goals. Kayane mbebayani, nanging sutradara pemasaran Stickk.com Sam Espinoza ujar manawa situs kasebut bisa ndeleng tingkat keberhasilan sing luwih dhuwur nalika wong nggawe target dhukungan kayata "nggawa nedha awan bisa kerja saben dina" nalika target utama yaiku "ilang 15 pounds."

3. Ngindhari Tujuan Kabeh-utawa-Ora Apa-apa. Dadi spesifik lan bisa diukur iku penting, nanging gol kayata "rampung maraton" utawa "ilang 50 kilogram" bisa nyetel pola pikir pass / gagal lan kegagalan bisa nyebabake spiral negatif. Yen sampeyan nyetel gol jangka panjang sing wani, priksa manawa sampeyan bisa ngalami kemunduran. "Ngomong sampeyan duwe dina sing ala banget. Sampeyan ora ujar, 'Iki mbuktikake yen aku ora bisa ngontrol awake dhewe, mula aku bakal gagal.' Yen sampeyan ngerti ing wiwitan, sampeyan bakal kerep teka, kemunduran mung minangka bukti yen bakal ana kemunduran lan sampeyan bisa bali kanthi cepet, "ujare Whitbourne.

Review kanggo