Apa Antidepresan nyebabake Bathi? Punika Apa Sampeyan Kudu Ngerti

Konten

• Mangkene ujare ahli
• Dadi apa sing sampeyan lakoni?
• Elingi, bakal mbutuhake wektu kanggo golek sing cocog kanggo sampeyan
• Review kanggo

Nalika nerangake efek samping obat, bisa uga angel misahake anekdot saka ilmiah. Contone, Ariel Winter bubar mbukak babagan bobot awak ing Q&A ing Instagram Stories, nerangake manawa bisa uga ana "pangowahan pangobatan" sing "langsung nggawe dheweke bobote [dheweke] ora bisa kalah sadurunge. " Sing luwih khusus, Winter nulis manawa dheweke wis nggunakake antidepresan "wis pirang-pirang taun," lan dheweke percaya manawa obat kasebut bisa nyebabake bobot awak saya suwe saya suwe. Nanging nindakake antidepresan sejatine njalari nambah bobot awak utawa ngilangi bobot awak? Utawa, iki mung pengalaman unik ing Winter babagan obat kasebut? (Gegandhengan: Kepiye Antidepresan sing Ngganti Ngganti Kehidupan Wanita Iki Selawase)

Mangkene ujare ahli

Antidepresan - kalebu obat antipsikotik atipikal (kayata Risperdal, Abilify, lan Zyprexa) lan hambatan serotonin reuptake (aka SSRIs, kayata Paxil, Remeron, lan Zoloft) - bisa nambah bobot "asring banget," ujare Steven Levine, MD, pangadeg Neuroterapi Actify. Nyatane, "nambah bobot nalika antidepresan biasane minangka aturan, tinimbang sing istiméwa," ujare Wangun. Ora mung iku, pangobatan antipsikotik atipikal, minangka sawijining klompok, asring digandhengake karo peningkatan kolesterol lan tambah risiko diabetes, jelas Dr. Levine.

Sanajan hubungan antidepresan lan nambah bobot awak durung dingerteni, Dr. Levine ujar manawa ana kemungkinan amarga "efek metabolisme langsung," kalebu, nanging ora diwatesi mung karo perubahan sensitivitas insulin. Nanging, penting banget kanggo elinga yen gejala depresi bisa uga kalebu owah-owahan ing napsu, pangowahan pola turu, uga nyuda tingkat kegiatan ing antarane liyane, ujare Dr. Levine - kabeh kalebu independen saka antidepresan. Kanthi tembung liya, depresi dhewe "bisa uga nyebabake fluktuasi bobote," ujare, nanging ing wektu sing padha, antidepresan bisa nyebabake awak kanthi cara sing padha. (Related: 9 Wanita babagan Apa sing Ora Dikandhakake karo Kanca sing Ngatasi Depresi)

Penting, dicathet yen kabeh wong nanggapi antidepresan kanthi beda, miturut Mayo Clinic, tegese sawetara wong bisa nambah bobot nalika ngombe obat-obatan, nanging sing liya uga ora.

Dadi apa sing sampeyan lakoni?

Ing babagan pengalaman Ariel Winter karo antidepresan, dheweke nulis ing Instagram manawa njupuk kombinasi obat anyar bisa mbantu otak lan awake entuk papan sing sehat lan seimbang. Yen sampeyan berjuang kanthi cara antidepresan mengaruhi awak sampeyan, pikirake babagan pola diet lan gaya urip sing sehat, ing njaba obat sampeyan, bisa menehi pengaruh kanggo sampeyan rumangsa umume, ujare Caroline Fenkel, DSW, LCSW, dokter. karo Newport Academy.

"Olahraga dikenal bisa mbantu nglawan depresi kanthi alami," ujare Fenkel. "Olahraga rutin bisa menehi pengaruh positif gedhe marang depresi, kuatir lan liya-liyane."

Kajaba iku, panganan sing dipangan bisa uga duwe pengaruh sing gedhe banget kanggo kesehatan mental sampeyan, ujare Fenkel. Dheweke nyebutake panelitian Januari 2017 sing diterbitake ing Kedokteran BMC, sing dikenal minangka "uji coba SMILES," sing minangka uji coba terkontrol acak kaping pisanan kanggo nyoba langsung manawa nambah kualitas diet bisa ngatasi depresi klinis. Sidhang kasebut nglumpukake 67 pria lan wanita kanthi depresi moderat nganti abot, kabeh nglaporake mangan panganan sing kurang sehat sadurunge melu sinau. Peneliti mbagi para peserta dadi rong klompok kanggo intervensi telung wulan: Siji klompok diwenehi diet Mediterania sing dimodifikasi, dene klompok liyane tetep mangan kaya sing ditindakake sadurunge sinau, sanajan dikandhani supaya melu ing kelompok dhukungan sosial sing dituduhake kanggo mbantu depresi. Sawise telung wulan uji coba rampung, para peneliti nemokake udakara sepertiga saka panganan diet Mediterania sing modhifikasi nuduhake "asil dandan sing luwih gedhe" ing gejala depresi dibandhingake karo sing ora ngetutake diet tartamtu, miturut panliten kasebut. (Gegandhengan: Apa Panganan Sampah Sampeyan Kuciwani?)

Yen wis ujar, iki ora ateges sampeyan kudu ganti saka antidepresan menyang panganan sing sehat kanggo ngatasi depresi, mesthine ora tanpa konsultasi dhisik karo dhokter. Nanging, iku ora ateges sampeyan duwe kontrol luwih saka kesehatan mental-lan hubungane karo kesejahteraan fisik tinimbang sing sampeyan kira. Antidepresan jelas dudu mung cara kanggo ngatasi depresi, nanging iki ora bakal efektif, uga ora apa-apa kanggo nulis amarga mung sawetara pil sing nambah bobot tanpa menehi mupangat sing penting.

Elingi, bakal mbutuhake wektu kanggo golek sing cocog kanggo sampeyan

Salah sawijining perkara paling angel babagan nemokake antidepresan paling apik kanggo individu yaiku angel banget prédhiksi suwene obat sing bisa digunakake, miturut Institut Kualitas lan Efisiensi Perawatan Kesehatan. Plus, yen sampeyan nindakake wiwiti njupuk salah sawijining obat kasebut, bisa ditindakake suwene nem minggu (yen ora luwih) kanggo nemtokake efektifitas, miturut Mayo Clinic. Terjemahan: Nemokake rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan ora bakal kelakon sewengi; sampeyan kudu sabar karo proses kasebut, lan awake dhewe, amarga otak lan awak sampeyan bisa nyetel kanggo ngganti.

Yen mbuktekaken dadi imbuhan angel kanggo sampeyan, Fenkel nyaranake ngukir metu wektu kanggo aktivitas sing nggawe sampeyan genuinely seneng, apa iku masak, olahraga, utawa malah mung njaba ing alam. Kajaba iku, dheweke nyaranake nyingkirake media sosial sabisa-bisa, amarga dheweke ujar manawa "bisa nggawe wong rumangsa mudhun amarga mbandhingake awake dhewe karo wong liya sing katon 'sampurna' yen ora bener." (Gegandhengan: Napa Penting Nggawe Downtime Liyane kanggo Otak Sampeyan)

Paling penting, aja ragu-ragu kanggo nerangake masalah kasebut karo dokter. Sampeyan bisa tansah nyoba pengobatan anyar; sampeyan bisa tansah nyoba rencana diet anyar; sampeyan bisa nyoba kanthi macem-macem jinis terapi. Coba pikirake babagan pro lan kontra rencana perawatan sampeyan karo dhokter, lan kudu nyata babagan apa sing nulungi sampeyan rumangsa seimbang. Minangka Ariel Winter nulis ing Instagram babagan pengalamane dhewe karo antidepresan, "iku lelungan." Dadi, sanajan perawatan rumangsa tantangan, elinga yen sampeyan nindakake prekara sing positif kanggo kesejahteraan sampeyan. "Kita nindakake apa wae kanggo nambah urip kita dhewe," tulis Winter. "Tansah jaga awakmu dhewe."

Review kanggo