Apa Kabeh Penyakit diwiwiti ing Gut Sampeyan? Bebener sing Kaget

Konten

• Risiko Penyakit lan Gut Sampeyan
• Efek saka Radang Nemen
• Endotoxins lan Leaky Gut
• Diet lan Endotoxemia sing Sehat
• Garis Ngisor

Luwih saka 2.000 taun kepungkur, Hippocrates - bapak pangobatan modern - nyaranake supaya kabeh penyakit diwiwiti ing usus.

Nalika sawetara kawicaksanan wis nyoba wektu, sampeyan bisa uga mikir manawa dheweke bener ing babagan iki.

Artikel iki ngandhani kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan hubungane usus lan risiko penyakit.

Risiko Penyakit lan Gut Sampeyan

Sanadyan Hippocrates salah menehi saran babagan kabeh penyakit diwiwiti ing usus, bukti nuduhake manawa akeh penyakit metabolisme kronis.

Bakteri usus lan integritas lapisan usus nyebabake pengaruh kesehatan. ().

Miturut akeh panliten, produk bakteri sing ora dikarepake sing diarani endotoxin kadang bisa bocor liwat lapisan usus lan mlebu aliran getih sampeyan ().

Sistem kekebalan sampeyan banjur ngakoni molekul asing kasebut lan nyerang - nyebabake peradangan kronis ().

Sawetara hipotesis manawa inflamasi sing nyebabake panganan iki bisa uga nyebabake resistensi insulin lan leptin - faktor sing nyebabake diabetes tipe 2 lan obesitas. Iki uga dipercaya nyebabake penyakit ati lemu.

Paling ora, inflamasi wis ana gandheng cenenge karo kahanan sing paling serius ing donya (, 5, 6).

Nanging, elinga yen area riset iki berkembang kanthi cepet, lan teori saiki bisa uga direnovasi mbesuk.

Sanajan ora kabeh penyakit diwiwiti ing usus, akeh kahanan metabolisme kronis sing hipotesis disebabake utawa dipengaruhi dening radang usus kronis.

Efek saka Radang Nemen

Peradangan minangka reaksi sistem kekebalan awak tumrap panyerang asing, racun, utawa ciloko sel.

Tujuane kanggo mbantu awak nyerang penjajah sing ora dikarepake lan miwiti ndandani struktur sing rusak.

Peradangan akut (jangka pendek), kayata sawise cokotan utawa ciloko, umume dianggep apik. Tanpa iku, patogen kaya bakteri lan virus bisa gampang njupuk awak sampeyan, nyebabake penyakit utawa malah mati.

Nanging, jinis inflamasi liyane - sing diarani kronis, kelas murah, utawa sistemik - bisa uga mbebayani, amarga wis suwe, bisa mengaruhi kabeh awak, lan nyerang sel awak sampeyan kanthi ora cocog.

Contone, pembuluh getih sampeyan - kayata arteri koroner - bisa uga radhang, uga struktur ing otak (,).

Peradangan kronis, sistemik saiki diyakini minangka salah sawijining pendorong utama sawetara kahanan sing paling serius ing donya (11).

Iki kalebu obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, sindrom metabolik, penyakit Alzheimer, depresi, lan liya-liyane (12,,,,).

Isih, panyebab sing tepat saka inflamasi kronis saiki durung dingerteni.

Peradangan minangka reaksi sistem kekebalan awak tumrap panyerang asing, racun, lan cilaka sel. Peradangan kronis - nglibatake kabeh awak - dipercaya bisa nyebabake akeh penyakit serius.

Endotoxins lan Leaky Gut

Usus sampeyan nyedhiyakake triliunan bakteri - kanthi kolektif dikenal minangka usus usus ().

Sanajan sawetara bakteri kasebut nguntungake, liyane ora. Akibate, jumlah lan komposisi bakteri usus bisa nyebabake kesehatan fisik lan mental sampeyan (18).

Tembok sel sawetara bakteri usus sampeyan - diarani bakteri gram negatif - ngemot lipopolysaccharides (LPS), molekul gedhe uga dikenal minangka endotoxin (,).

Bahan-bahan kasebut bisa nyebabake reaksi kekebalan ing kewan. Sajrone infeksi bakteri akut, bisa nyebabake demam, depresi, nyeri otot, lan uga kejut septik ().

Kajaba iku, zat kasebut kadang bisa bocor saka usus menyang aliran getih - terus-terusan utawa pas sawise mangan (,).

Endotoxin bisa uga ditrapake ing sirkulasi getih sampeyan bebarengan karo lemak panganan, utawa bisa bocor liwat persimpangan sing ketat sing bisa nyegah zat sing ora dikarepake supaya ora nutupi lapisan usus (,).

Nalika kedadeyan kasebut, dheweke bakal ngaktifake sel kekebalan. Sanajan jumlahe sithik banget kanggo nyebabake gejala infeksi kaya demam, nanging cukup dhuwur kanggo ngrangsang peradangan kronis, nyebabake masalah suwe-suwe (,).

Mula, tambah permeabilitas usus - utawa usus bocor - bisa dadi mekanisme utama ing radhang kronis sing kena diet.

Nalika tingkat endotoxin ing getih mundhak nganti level sing kaping 2-3 luwih dhuwur tinimbang normal, kondhisi iki dikenal minangka endotoxemia metabolik ().

Sawetara bakteri ing usus ngemot komponen tembok sel sing diarani lipopolysaccharides (LPS), utawa endotoxin. Iki bisa bocor ing awak lan nyebabake inflamasi.

Diet lan Endotoxemia sing Sehat

Akeh panliten babagan endotoxemia nyuntikake endotoxin menyang aliran getih kewan tes lan manungsa, sing kabukten bisa nyebabake resistensi insulin kanthi cepet - fitur utama sindrom metabolik lan diabetes tipe 2 ().

Iki uga nyebabake panandhang inflamasi sing langsung, nuduhake manawa reaksi inflamasi wis diaktifake ().

Kajaba iku, riset kewan lan manungsa uga nuduhake manawa panganan sing ora sehat bisa nyebabake tingkat endotoxin sing saya dhuwur.

Penelitian kewan nuduhake yen diet jangka panjang lan lemak bisa nyebabake endotoxemia, uga inflamasi, resistensi insulin, obesitas, lan penyakit metabolisme minangka asil (,,).

Kajaba iku, ing panelitian manungsa 1 wulan kanggo 8 wong sing sehat, panganan khas Barat nyebabake peningkatan tingkat endotoksin getih 71%, lan level mudhun 31% kanggo wong sing diet rendah lemak ().

Akeh panliten manungsa liyane uga sing ngerteni yen tingkat endotoxin mundhak sawise panganan sing ora sehat kalebu krim murni, uga panganan lemak lan lemak moderat (,,,).

Isih, amarga umume panganan utawa panganan sing akeh lemak uga ngemot karbohidrat olahan lan bahan olahan, asil kasebut ora kudu digenerake karo panganan sing sehat lan lemu karbohidrat adhedhasar panganan sing sejatine lan kalebu akeh serat.

Sawetara peneliti percaya manawa karbohidrat olahan nambah bakteri sing ngasilake endotoxin, uga permeabilitas usus - nambah eksposur endotoxin ().

Sinau jangka panjang kanggo kethèk babagan pola diet sing dhuwur ing fruktosa olahan ndhukung hipotesis iki ().

Gluten uga bisa nambah permeabilitas usus amarga pengaruhe ing molekul sinyal zonulin (, 41).

Penyebab diet endotoxemia saiki durung dingerteni. Nyatane, sawetara faktor bisa uga diputer - kalebu komponen panganan, persiyapan bakteri usus, lan akeh faktor liyane.

Panliten ing kewan lan manungsa uga nuduhake manawa panganan sing ora sehat bisa nambah tingkat endotoxin ing getih sampeyan - bisa uga nyebabake penyakit metabolisme.

Garis Ngisor

Akeh penyakit metabolisme kronis sing diyakini diwiwiti ing usus, lan inflamasi jangka panjang dianggep dadi kekuwatan.

Peradangan sing disebabake dening endotoxin bakteri bisa dadi link sing ilang ing antarane diet, obesitas, lan penyakit metabolisme kronis sing ora sehat.

Nanging, inflamasi kronis pancen rumit, lan para ilmuwan wiwit miwiti sinau babagan cara inflamasi lan diet.

Kasedhiya kesehatan umum saka pola diet lan gaya urip sampeyan kena risiko peradangan kronis lan kahanan sing ana gandhengane, tinimbang dadi sebab diet tunggal.

Dadi, kanggo njaga awake lan usus sehat, luwih becik fokus karo gaya urip sehat kanthi olahraga, turu, lan panganan sing didhasarake panganan sing nyata, akeh serat prebiotik, lan sawetara panganan sampah sing diproses.