Spondyloarthrosis lumbar: apa, gejala lan perawatan

Konten

• Apa sebabe
• Gejala utama
• Apa perawatan sing dituduhake
• Fisioterapi kanggo spondyloarthrosis lumbar

Spondyloarthrosis lumbar yaiku arthrosis balung mburi, sing nyebabake gejala kayata nyeri punggung, sing biasane disebabake nyandhang sendi. Ora bisa ditambani, nanging rasa nyeri bisa nyuda nggunakake analgesik, terapi fisik lan olahraga rutin.

Sawetara opsi perawatan yaiku operasi, ing endi kabeh struktur balung lan disk intervertebral bisa didandani. Nanging amarga iki ora mesthi bisa ditindakake, lan amarga umume wong sing duwe cacat jinis iki wis tuwa, tamba ora mesthi bisa ditindakake, mula bisa dadi penyakit kronis. Dadi, luwih becik investasi ing perawatan sing bisa nambah kapasitas fisik lan kualitas urip, kayata fisioterapi lan terapi kerja.

Apa sebabe

Sawetara panyebab utama spondyloarthrosis lumbar yaiku trauma, kayata tiba ing lantai utawa kacilakan mobil, nanging bisa uga disebabake nyandhang alami lan nyuwek sendhi, amarga umur, osteoporosis utawa riwayat kulawarga.

Spondyloarthrosis lumbar bisa diklasifikasikake minangka:

• Spondyloarthrosis lumbar diskrit;
• Spondyloarthrosis lumbar incipient;
• Spondyloarthrosis lumbar kanthi degenerasi disk utawa
• Spondyloarthrosis lumbar kanthi osteofit.

Klasifikasi iki digawe miturut keruwetan penyakit kasebut, sawise nindakake tes foto lan penting amarga perawatan bisa beda-beda saka siji liyane.

Gejala utama

Gejala bisa uga:

• Nyeri ing punggung ngisor;
• Kroso abot ing mburi mburi;
• Kesulitan njagong utawa ngapusi posisi sing padha kanggo wektu sing suwe;
• Nyuda kekuwatan ing sikil siji utawa loro;
• Sensasi kobong utawa tingling ing mburi, ing siji utawa loro sikil.

Gejala kasebut cenderung saya parah yen wong kasebut lungguh suwe, turu utawa yen dheweke nindakake upaya fisik lan biasane mudhun nalika nyelehake sak tas banyu anget ing wilayah kasebut, saengga bisa tumindak sawetara menit.

Diagnosis bisa digawe dening orthopedist adhedhasar gejala lan kinerja ujian kayata sinar-X lan pencitraan resonansi magnetik sing mbantu ngenali osteoarthritis lan jinis kasebut.

Apa perawatan sing dituduhake

Pangobatan sing paling cocog yaiku terapi fisik saben dina. Yen ora bisa entuk asil dandan sing signifikan kanthi fisioterapi, operasi bisa digunakake kanggo nyelehake prostesis sendi utawa disk, utawa kanggo mbusak osteofit, yaiku salah sawijining kalus balung sing mbentuk ing tulang punggung sing nyebabake rasa nyeri lan rasa ora nyaman.

Kajaba iku, penting kanggo:

• Ngurangi bobot, yen ana sing nduwure bobot sing luwih becik;
• Ngindhari upaya sing ora perlu;
• Mangan kanthi bener, menehi pilihan kanggo konsumsi panganan anti-inflamasi kayata jahe, mrico lan kunir, lan
• Nindakake sawetara jinis kegiatan fisik, kayata mlaku-mlaku, Pilates klinis utawa aerobik banyu, kayata, yen ora ana rasa nyeri.

Yen karya sing dikembangake individu minangka salah sawijining penyebab lumbar spondyloarthrosis, dheweke kudu tetep kerja tanpa wates lan, gumantung saka kasus kasebut, dheweke bisa uga pensiun.

Wong sing ngalami spondyloarthrosis lumbar bisa entuk manfaat saka olahraga fisik nalika rasa sakit kurang mateni. Nanging penting yen pendidik fisik utawa fisioterapis duwe ilmu babagan jinis cilaka sing kudu dituduhake individu sing cukup, sing nggawa mupangate lan ora nambah cilaka.

Priksa sawetara strategi gawe krasan kanggo nyuda punggung:

Fisioterapi kanggo spondyloarthrosis lumbar

Fisioterapi mesthi dituduhake lan bisa nyuda gejala, ningkatake kualitas urip wong kasebut, nanging kudu diresepake kanthi langsung amarga ora ana perawatan sing bisa ditindakake dening kabeh wong. Sawetara opsi perawatan sing bisa dituduhake yaiku:

1. Gunakake panas

Panganggone panas dangkal nggunakake botol banyu panas mbantu ngendhokke otot sing paling dangkal, nambah sirkulasi getih lan akibate ngilangake rasa nyeri. Kantong termal kudu dijaga kanthi nyaman sajrone 20 menit, kaping pindho saben dina.

Panas sing jero bisa ditindakake kanthi nggunakake piranti ing klinik fisioterapi lan migunani kanggo nglawan peradangan kronis. Pilihan sing apik yaiku piranti gelombang pendek, utamane dituduhake kanggo wong sing wis tuwa amarga luwih kepenak lan nggawa gejala sing luwih cepet lan luwih awet.

2. Elektroterapi

Piranti stimulasi listrik kayata ketegangan, ultrasonik bisa dituduhake ing kasus arthrosis ing utomo amarga bisa mbantu analgesia lan ngobati jaringan sing cilaka.

3. Kinesioterapi

Ing kinesiotherapy, latihan babagan kanggo mburi lan olahraga kanggo ngiyatake weteng bisa digunakake. Kanggo nglawan rasa sakit punggung, latihan Pilates Klinis minangka pilihan sing apik banget, dituduhake nalika wong kasebut ora lara.

Wiwitane latihan sing paling akeh dituduhake yaiku kontraksi perineum lan perut transversus ing wektu sing padha. Banjur, latihan liyane kanggo ngiyatake otot lan stabil balung geger bisa ditrapake, nglawan rasa sakit punggung lan nyegah baline. Priksa sawetara latihan Pilates kanggo nyeri punggung kanthi ngeklik ing kene.

Olahraga hidroterapi lan RPG uga cocog kanggo perawatan nyeri punggung nanging kudu diresepake kanthi individu.