Minyak kanggo Kedutan? 20 Minyak Penting lan Carriers kanggo Nambahake Rutinitas Sampeyan

Konten

• Apa sampeyan bisa nindakake
• Langkah 1: Pilih basis antioksidan
• Rosemary
• Lemon
• Sage Clary
• Minyak esensial wortel liar
• Langkah 2: Pilih sing apik, moisturize, lan rejuvenate
• Mawar
• Kayu cendana
• Geranium
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Buah delima
• Menyan
• Lavender
• Langkah 3: Pilih minyak operator
• Jojoba
• Minyak Vitamin E
• Lenga grapes
• Lenga aprikot
• Lenga almond
• Lenga alpukat
• Lenga argan
• Cara nggunakake
• Efek samping lan risiko
• Intine

Apa sampeyan bisa nindakake

Nalika nerangake perawatan kisut, pilihan kasebut ora bisa rampung. Apa sampeyan kudu milih krim utawa pelembab anti-tuwa? Kepiye babagan serum vitamin C utawa gel adhedhasar asam?

Yen sampeyan lagi golek perawatan alami sing luwih alami, sampeyan bisa uga mikir nggawe serum anti-penuaan kanthi minyak esensial.

Minyak esensial ora bisa nyingkirake kisut, nanging bisa mbantu nyilikake. Bisa uga:

• nambah kolagen
• malah metu kulit
• mbantu kulit sampeyan
• nyuda pembengkakan
• ningkatake turnover sel kulit
• nglindhungi kulit saka karusakan lingkungan

Langkah 1: Pilih basis antioksidan

Sampeyan bisa uga wis ngerti manawa panganan sing akeh antioksidan, kayata woh wohan beri lan sayuran ijo, bisa mbantu nyegah penyakit kronis. Iki amarga efek ing radikal bebas.

Antioksidan uga bisa nyebabake kerutan liwat minyak esensial. Dheweke bisa ngontrol kegiatan pemulung radikal bebas. Sabanjure, minyak esensial bisa mbantu nyegah efek kerusakan lingkungan saben dina, kayata:

• polusi udara
• suryo srengenge
• kumelun

Minyak esensial kudu diencerke ing minyak pembawa sadurunge nutul kulit.

Maca terus kanggo ngerteni luwih akeh babagan macem-macem basis antioksidan sing bisa digunakake kanggo terapi kerut minyak esensial.

Rosemary

Herb iki kondhang amarga sifat antimikroba lan antioksidan. Nalika nerangake kesehatan kulit, pertahanan oksidatif alami rosemary bisa uga nyegah radikal bebas nyebabake kerusakan.

Rosemary uga kasedhiya minangka minyak esensial.

Panaliten taun 2014 nyathet asil sing signifikan sajrone pitung dina nggunakake minyak esensial rosemary ing dosis 10 mg / kg. Rosemary uga bisa nguntungake kulit kanthi nambah sirkulasi lan nyuda inflamasi umume. Umume mupangat gegandhengan karo ekstrak alkohol saka godhong.

Lemon

Antioksidan kuat iki ngemot vitamin C. Asring ditemokake ing produk anti-penuaan sing larang banget. Miturut panelitian ing taun 2017, minyak esensial lemon nduweni sifat antioksidan lan antimikroba. Nanging, ati-ati supaya ora mbukak kulit sampeyan srengenge sawise ngetrapake minyak esensial lemon utawa jeruk liyane.

Sage Clary

Sage minangka jinis semak kaya ijo. Sage Clary, sepupu bijak tradisional, beda karo rasa lan panggunaan obat. Tanduran iki luwih legi rasane lan mambu. Miturut panelitian ing taun 2016, ahli bijil clary duweni sifat antioksidan sing bisa nyegah karusakan DNA lan protein.

Iki bisa uga entuk manfaat anti-tuwa nalika digunakake ing kulit. Sage Clary uga duwe efek antimikroba.

Minyak esensial wortel liar

Sayuran oyot iki nduwe sipat tersembunyi ing wiji. Contone, wiji wortel digunakake ing jaman biyen minangka relaksasi otot lan minangka obat gula getih sing sithik. A ing efek tikus ditemokake yen wiji wortel uga duwe sifat protèktif ati. Panulis panelitian 2014 uga nyathet aktivitas antioksidan ing minyak kasebut.

Langkah 2: Pilih sing apik, moisturize, lan rejuvenate

Nalika nerangake garis lan kisut sing apik, lembab bisa uga minangka salah sawijining mupangat minyak esensial sing paling penting.

Kelembapan mbantu njebak banyu ing kulit. Nalika umure, kadar asma alami sampeyan cenderung mudhun. Produk pelembab, kayata minyak esensial, bisa mbantu. Kulit sing lembab kanthi bener bisa nambah kulit kanthi sakabehe.

Yen kulit sampeyan duwe saldo kelembapan sing tepat, kulit kudu luwih alus suwe-suwe. Kulit sing lembab uga bisa nambah omset sel kulit. Iki bisa mbantu nyuda tampilan kisut.

Mawar

Mawar kalebu kembang sing paling populer ing saindenging jagad. Spesies tartamtu uga digunakake kanggo obat.

Ekstrak mawar Damask duweni potensi antioksidan lan sifat antibakteri. Ditemokake yen minyak mawar nyuda rasa lara lan kuatir. Ekstrak iki bisa uga migunani banget kanggo turnover lan nganyari maneh sel kulit, minangka proses sing penting kanggo nyegah kulit sing katon kurang kusam.

Minyak mawar uga duwe efek anti-inflamasi, sing bisa mbantu nyuda kulit abang lan katon stres.

Kayu cendana

Lenga cendana wis misuwur amarga efek anti-inflamasi lan digunakake kanggo penyakit kulit sing gegandhengan.

Minangka minyak esensial, kayu cendana uga nduweni sifat pelembab amarga ana emolien alami, sing mbantu njaga banyu ing kulit. Dheweke uga bisa nyuda tampilan kisut kanthi dadi pangisi.

Efek astral saka sandalwood uga bisa ningkatake turnover sel kulit, sing mbantu njaga kulit lembab lan bebas saka sel kulit sing mati.

Geranium

Ekstrak geranium wis diteliti ing jaman kepungkur minangka obat sing bisa adhem. Efek anti-inflamasi alami geranium bisa uga migunani kanggo ngobati sinusitis lan bronkitis. Geranium uga wis ditliti babagan keseimbangan kelembapan potensial lan nganyari sel kulit ing wong sing kukul.

Ylang-ylang

Ylang-ylang bisa uga dudu bahan sing umum dikenal, nanging umume digunakake ing industri wangi.

Adat ing pesisir Asia, ylang-ylang uga ditliti kanggo sifat anti-tuwa. Miturut panelitian ing taun 2015, lenga tanduran ngemot antioksidan sing bisa mbantu nganyari kulit.

Peneliti nyawang khusus babagan kemampuan ylang-ylang kanggo mbantu ndandani kerusakan protein kulit lan lipid. Dheweke nemokake kegiatan scavenging radikal bebas sing signifikan dening antioksidan kasebut. Amarga potensial iki, luwih akeh perusahaan kosmetik sing nambah ylang-ylang menyang produk anti-penuaan.

Helichrysum

Helichrysum minangka kembang aromatik sing asale saka Asia lan Afrika. Iku sedulur saka kembang srengenge. Minyak esensial bisa uga duwe sifat nganyari sing nyuda pembengkakan.

Panaliten taun 2014 babagan wong sing ngalami operasi nemokake yen kembang kasebut nduweni sifat anti-inflamasi lan antiseptik. Nanging, luwih akeh panelitian klinis dibutuhake kanggo nemtokake keamanan lan efektifitas.

Neroli

Minyak esensial Neroli digawe saka kembang wit jeruk sing pait. Miturut Pusat Kesehatan Komplementer lan Kesehatan Nasional (NCCIH), minyak esensial oranye pahit bisa ngrewangi macem-macem penyakit kulit. Iki utamane ana hubungane karo infeksi jamur, kayata sikil atlet lan gatal jock.

Kanggo perawatan kisut, neroli bisa mbantu mbentuk maneh elastisitas ing kulit. Iki uga bisa mbantu ngasilake sel kulit anyar.

Buah delima

Delima wis misuwur dadi bahan aditif panganan sajrone taun-taun pungkasan. Nanging, woh kompleks iki uga duwe akeh mupangat kesehatan.

Miturut sawijining panaliten taun 2014, minyak delima duweni potensi nyuda stres oksidatif sing nyebabake radikal bebas. Sampeyan uga bisa nyuda:

• peradangan
• foto utawa sunspots
• sel kanker kulit

Menyan

Asli saka Timur Tengah lan India, kemenyan saiki dadi salah sawijining minyak esensial paling umum ing saindenging jagad.

Peneliti ing panliten taun 2003 nemokake manawa lenga kemenyan bisa mbantu nyuda utawa nyegah tampilan bintik srengenge. Iki bisa nambah warna kulit lan uga nyuda kerut. Minyak kasebut uga bisa ngasilake sel kulit anyar.

Lavender

Sampeyan bisa uga wis krungu babagan mupangat minyak lavender kanggo stres lan turu. Manfaat minyak lavender kanggo stres uga bisa nambah kulit. Minyak lavender kasedhiya ing macem-macem jinis, kalebu minyak esensial.

Stres oksidatif saka radikal bebas bisa ngrusak kulit. Kembang kasebut dhewe duwe antioksidan kanggo mbantu nglawan radikal bebas lan nyuda stres sakabehe. Efek iki bisa uga duwe katrampilan sing nyenengake kanggo kulit sing stres lan katon surem.

Langkah 3: Pilih minyak operator

Sadurunge ditrapake minyak esensial ing kulit, wis diencerke ing minyak carrier.

Minyak carrier bisa nyuda intensitas minyak esensial supaya ora ngganggu kulit lan nggawe produk luwih dawa, supaya sampeyan bisa entuk dhuwit kanthi luwih akeh.

Minyak pembawa uga duwe mupangat tambahan, sing dadi kunci kanggo regimen kulit sing nglutut kisut. Maca terus kanggo sinau babagan minyak minyak sing paling umum digunakake kanggo ndeleng minyak sing paling cocog kanggo sampeyan.

Jojoba

Dikenal kanthi tekstur lilin wiji kasebut, tanduran jojoba digunakake kanggo macem-macem penyakit kulit wiwit pisanan ditemokake minangka perawatan obat-obatan masarakat. Wiji sing sugih nyedhiyakake kelembapan sing cukup, dadi minyak carrier sing apik kanggo minyak esensial. Kulit sing lembab kanthi bener bisa mbantu nyuda kerut.

Minyak jojoba uga digunakake kanggo:

• kukul
• peradangan
• lesi kulit
• stimulasi kolagen

Minyak Vitamin E

Saka sudut pandang nutrisi, vitamin E minangka antioksidan sing kuat. Malah bisa mbantu nyuda kolesterol. Minangka minyak esensial, vitamin E uga bisa mbantu ndandani kulit kanthi topikal.

Peneliti wis suwe ngerti manawa minyak vitamin E ora mung bisa nuwuhake warna kulit, nanging uga bisa nglawan radikal bebas sing bisa nyebabake kanker kulit. Ing babagan minyak pembawa, vitamin E duweni potensi kanggo nambah efek rejuvenasi minyak esensial.

Lenga grapes

Miturut sejarah, Yunani kuno nggunakake lenga iki kanggo keperluan obat. Lenga anggur saiki misuwur amarga sifat antioksidan.

Miturut NCCIH, bentuk grapeseed iki umume digunakake kanggo pembengkakan lan luka. Kaya minyak vitamin E, minyak grapeseed nawakake potensial sing menehi nutrisi lan rejuvenasi.

Lenga aprikot

Minyak aprikot, kayata vitamin E lan minyak grapeseed, bisa uga nyedhiyakake unsur nutrisi lan peremajaan.

Kasunyatane, minyak aprikot wis duwe vitamin E. Kandhutan minyak sing akeh ora digawe saka woh, nanging saka wiji apricot. Wiji kasebut ngemot asam linoleat lan oleat sing akeh, sing dianggep asam lemak penting kanggo kulit bening.

Laporan ing taun 2019 nemokake manawa riasan asam lemak minyak aprikot bisa nyedhot kanthi becik lan cocog kanggo kulit garing. Yen sampeyan duwe loro kerut lan kulit garing, minyak carrier iki bisa uga menehi mupangat tambahan.

Lenga almond

Minyak almond padha karo potensi kanggo:

• vitamin E
• apricot
• lenga grapeseed

Kaya minyak liyane, uga nduweni kualitas sing nyenengake lan nyenengake. Miturut panelitian ing taun 2018, minyak almond duwe manfaat anti-inflamasi sing signifikan sing digunakake kanggo penyakit kulit sing gegandhengan kayata eczema lan psoriasis.

Kanggo anti-penuaan, minyak almond uga bisa ditambah:

• kulit
• kulit garing
• bekas
• nada kulit

Lenga alpukat

Asring misuwur amarga lemak sehat ing jantung, alpukat uga nawakake luwih akeh babagan cara obat alternatif lan perawatan kulit. Minyak alpukat minangka antioksidan alami. Minyak kasebut uga kayane duwe efek anti-inflamasi.

Nalika nggoleki minyak alpukat, goleki minyak sing digawe saka wiji kasebut. Dheweke diarani duwe efek sing paling apik kanggo kolagen.

Lenga argan

Lenga argan minangka bahan sugih sing digawe saka wit buah argan. Pribumi Maroko, minyak iki wis digunakake historis kanggo:

• mangan
• perawatan kulit
• perawatan rambut

Dina iki, sampeyan bisa nemokake macem-macem produk gaya lan krim sing ngemot argan.

Minangka minyak carrier, minyak argan bisa mbantu nambah elastisitas kulit ing regimen perawatan kerut.

Miturut panliten taun 2015, minyak argan nambah elastisitas kulit sadurunge ilang ing wanita sing postmenopausal.

Wanita sing melu sinau nggunakake minyak argan saben dina suwene rong wulan. Asil kasebut luwih signifikan dibandhingake karo wanita ing klompok kontrol sing nggunakake minyak zaitun.

Cara nggunakake

Sampeyan kudu ngencerake minyak esensial sing dipilih karo minyak carrier sing dipilih sadurunge ditrapake ing kulit.

Sampeyan bisa nggunakake botol kapisah kanggo dicampur, utawa sampeyan bisa nambah minyak esensial ing botol minyak pembawa. Aturan jempol sing apik yaiku nggunakake udakara 10 tetes minyak esensial saben 1/2 ons minyak pembawa.

Sawise nyampur serum, luwih becik sampeyan nindakake tes tambalan. Iki kudu dilakoni sadurunge digunakake nyebar - luwih-luwih yen sampeyan pengin nggunakake campuran ing rai.

Kanggo nindakake iki, pilih area kulit sing adoh saka praupan sampeyan. Sisih sikut minangka pilihan sing populer. Yen sampeyan ngalami reaksi sajrone 24 jam, sampeyan bisa alergi marang minyak lan kudu ora nggunakake maneh. Sampeyan uga bisa mikir nambah luwih sithik tetes minyak esensial kanggo campuran kasebut.

Kanggo entuk mupangat sing paling anti-tuwa, sampeyan kudu nggunakake minyak esensial kaping pindho saben dina. Pikirake kaya krim kerut sing kudu digunakake saben dina kanggo asil maksimal.

Efek samping lan risiko

Sanajan minyak esensial asale saka tanduran, produk kasebut ora bebas risiko. Tanduran bisa nyebabake reaksi alergi ing sawetara wong, sanajan sampeyan ora duwe alergi tanduran.

Yen sampeyan nggunakake minyak jeruk sing diencerke ing kulit, cahya srengenge bisa nyebabake kobongan. Aja sinar srengenge yen nggunakake minyak iki:

• jeruk nipis
• jeruk bali
• minyak esensial buah jeruk liyane

Yen alergi karo minyak tartamtu, sampeyan bisa uga ngalami:

• sarang lebah
• abang-abang
• nabrak
• ruam
• gatel
• wahing
• irung runny

Anafilaksis uga bisa ditindakake. Iki minangka reaksi alergi sing serius lan ngancam nyawa sing ditondoi dening kangelan ambegan lan dadi gedhe. Yen sampeyan nganggep duwe reaksi jinis iki, golek pitulungan langsung.

Salah sawijining cara kanggo nyuda resiko reaksi alergi yaiku nindakake tes tambal sadurunge digunakake. Kanggo yakin manawa minyak ora nyebabake reaksi, disaranake sampeyan nyoba kaping pindho saben dina nganti limang dina.

Minyak esensial ora ditelan. Sampeyan uga kudu eling yen minyak esensial ora diatur karo Administrasi Pangan lan Obat A.S. kanggo keamanan utawa khasiat. Yen produk apik banget, bisa uga.

Intine

Minyak esensial bisa uga dilebokake ing rutinitas perawatan kulit sing wis tuwa, nanging luwih penting ngomong karo dokter kulit sadurunge nggunakake. Pilih minyak liyane kanggo:

• mupangat mupangat minyak esensial
• nglindhungi kulit saka radhang
• tumindak minangka minyak carrier kanggo minyak esensial

Akeh minyak ing ndhuwur sing kasedhiya minangka minyak esensial. Tambahake rutinitas sampeyan saben wektu. Iki bisa mbantu sampeyan ngindhari reaksi resep utawa produk sing bisa digunakake kanthi resep sing bisa digunakake.

Miturut American Academy of Dermatology, bisa njupuk obat kisut anyar nganti telung wulan kanggo ditrapake. Yen sampeyan ora bisa ndeleng asil dandan sawise nggunakake sawetara minyak atsiri sawetara wulan, coba golek dhokter kulit. Dheweke bisa menehi rekomendasi produk utawa perawatan liyane.

Sadurunge miwiti anyar utawa nambah rutinitas perawatan kulit sampeyan saiki, diajak dhokter utawa dokter kulit kanggo ngrembug babagan kemungkinan risiko utawa interaksi negatif.