Wayahe aku serius babagan obesitas

Konten

• Nggawe keputusan
• Nindakake tindakan
• Nggayuh kamenangan cilik

Nyekel bayi sing isih bayi, bayi wadon nomer telu, aku wis mantep. Aku banjur mutusake yen aku rampung urip nolak babagan kabotan sing mbebayani banget. Nalika semana, udakara 687 kilogram.

Aku pengin urip nalika bocah-bocah wadon omah-omah. Aku pengin bisa mlaku ing lorong. Lan aku kepengin ana ing kana kelairan anak putu. Dheweke pantes duwe versi paling apik sing bisa dak tawakake.

Aku mutusake aku ora pengin bocah-bocah wadon ngelingake aku mung ing gambar lan crita. Cekap semanten cekap.

Nggawe keputusan

Sawise tekan omah sawise lair anakku wadon, aku wiwit nelpon gym. Aku ngomong karo pelatih ing telpon sing jenenge Brandon Glore. Dheweke crita yen dheweke bakal teka ing omahku kanggo ngunjungi aku sawetara dina.

Brandon ora ngadili aku. Nanging, dheweke ngrungokake. Nalika ngomong, dheweke positif lan langsung. Dheweke ujar manawa kita bakal miwiti kerja ing sawetara minggu, lan kita setuju karo tanggal lan wektu.

Mlaku menyang gym kanggo ketemu Brandon kanggo latihan resmi sing sepisanan saya stres. Kupu-kupu ing weteng saya kuat. Aku malah mikir mbatalake.

Mlaku metu ing parkiran gym, aku nyawang ngarep gym. Aku mikir arep muntah. Aku ora kelingan yen gugup ing uripku.

Gelas eksterior gedung olahraga kaya kaca, mula aku ora bisa ndeleng, nanging aku bisa ndeleng bayanganku. Apa sing tak lakoni? Aku, arep ngatasi?

Aku mbayangake kabeh wong ing njero snickering utawa ngguyu nalika ndeleng aku ngadeg ing kana lan mbayangake aku kerja bareng karo dheweke.

Aku isin lan isin amarga pilihan uripku sing ora becik meksa aku ngisin-isini wektu iki.

Nanging aku ngerti wayahe iki, sanajan ora nyaman lan medeni, nanging kabeh penting. Aku nindakake kanggo kulawarga lan kanggo awakku dhewe. Akhire aku njupuk peran aktif kanggo nggawe aku luwih sehat lan luwih bahagia.

Nindakake tindakan

Aku njupuk napas pungkasan sing resik, lan aku mlebu gym. Yaiku lawang paling abot sing dakbukak. Aku siyap-siyap golek rumangsa paukuman lan hiburan kanthi biaya.

Aku mlaku ing gedung olahraga lan kaget lan lega, siji-sijine ing gedung kasebut yaiku Brandon.

Pemilik wis nutup gym sajrone sawetara jam supaya aku bisa olahraga kanthi swasana sing fokus lan konsentrasi. Aku lega banget!

Tanpa ngganggu wong liya ing sekitarku, aku bisa fokus karo Brandon lan instruksi.

Aku uga takon karo Brandon apa kita bisa njupuk video sing olahraga. Aku kudu.

Aku wis teka banget lan ngandhani akeh wong sing cedhak karo aku sing bakal daklakoni. Aku kudu nindakake kabeh sing bisa ditindakake supaya aku tanggung jawab, mula aku ora bisa ngeculake kulawarga utawa aku.

Video media sosial sing kaping pisanan ditonton 1,2 yuta kaping kurang saka 24 jam. Aku kaget! Aku ora ngerti manawa ana akeh wong liya kaya aku.

Siji wektu kerentanan saka wong sing asor nanging duwe pengarep-arep nyebabake Revolusi Obesitas.

"A-ha!" wayahe yen sampeyan arep serius babagan kesehatan lan kesehatan iku penting banget. Nanging njupuk tindakan sawise nggawe janji intim karo awakmu? Penting banget. Percaya karo aku.

Nggayuh kamenangan cilik

Aku ngetutake Brandon Glore lan takon marang indikator apa sing paling nemtokake keseriusan wong kanggo njaga lelungan fitness. Wangsulane? Kateguhan mental.

"Penting banget, amarga ana liyane babagan lelungan tinimbang mung menyang gym utawa olahraga online," jarene.

"Iku pilihan sing kita lakoni nalika dhewekan. Sampeyan butuh komitmen pribadi sing jero kanggo ngetrapake perubahan gaya urip lan rencana nutrisi. "

Yen sampeyan nglawan obesitas, apa sing dibutuhake kanggo njupuk keputusan sing penting kanggo dadi luwih sehat lan ngilangi bobot awak?

Keputusan dadi proaktif mung langkah 1.

Langkah 2 yaiku njupuk tindakan positif sing berkelanjutan kanggo:

• ngalih
• bisa metu
• nglakoni gaya urip sing luwih aktif
• tuwuh kabiasaan nutrisi sing sehat

Coba wenehi kamenangan cilik kanggo mbuktekake manawa sampeyan duwe kekuwatan mental supaya sukses. Nyerah soko sing ora sehat kanggo 21 dina berturut-turut, kayata soda, es krim, permen, utawa pasta.

Nalika aku ngarani kamenangan cilik, ngrampungake tugas iki minangka kamenangan psikologis sing gedhe sing bakal menehi kapercayan lan momentum kanggo terus maju.

Sampeyan wis entuk iki!

Kudu kuwat, tresna marang awakmu, lan prekara iki kedadeyan.

Sawise ngatasi kecanduan narkoba lan dilecehake kanthi seksual dadi bocah, Sean ngganti kecanduan narkoba dadi kecanduan panganan cepet. Gaya urip iki nyebabake nambah bobot awak sing dramatis lan kahanan kesehatan. Kanthi pitulung saka pelatih Brandon Glore, video latihan Sean dadi populer ing media sosial, dadi wawancara regional, nasional, lan internasional. Pengacara kanggo sing nglawan obesitas parah, buku Sean, "Larger Than Life" saiki dijadwalake dirilis pungkasan musim panas 2020. Temokake Sean lan Brandon online liwat Facebook, Instagram, Twitter, lan LinkedIn uga situs web lan podcast kanthi jeneng sing padha , "Revolusi Obesitas." Sean conto kasunyatan manawa sampeyan ora kudu sampurna kanggo menehi inspirasi marang wong liya, sampeyan mung kudu nuduhake wong liya babagan carane ngatasi cacat.