Weteng dhuwur: apa sing bisa lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Nutrisi sing kurang apik
• 2. Masalah usus
• 3. Gaya urip sedentary
• 4. Genetika
• Apa sing kudu ditindakake

Weteng dhuwur kedadeyan amarga distensi weteng sing bisa disebabake amarga panganan sing akeh gula lan lemu, konstipasi lan kurang aktifitas fisik, kayata.

Saliyane pembengkakan ing wilayah weteng, bisa uga ana rasa ora nyaman lan angel ambegan, gumantung saka keruwetan weteng sing dhuwur, saliyane pencernaan sing kurang, malaise lan nambah risiko peradangan ing usus.

Weteng dhuwur bisa uga amarga sawetara kahanan, yaiku:

1. Nutrisi sing kurang apik

Konsumsi panganan sing akeh gula utawa lemak bisa nyebabake kedadeyan weteng sing dhuwur, amarga panganan kasebut ngalami fermentasi ing awak, kanthi ngasilake akeh gas lan nyebabake distensi weteng.

Kajaba iku, cara ngonsumsi panganan uga bisa nyebabake weteng dhuwur, luwih-luwih yen mangan cepet banget, ora ana mamah utawa nalika interval ing antarane panganan kasebut sithik banget. Mangkono, saliyane duwe weteng sing dhuwur, bisa uga ana bobot nambah lan akumulasi lemak ing wilayah weteng.

Ngonsumsi akeh panganan sekaligus utawa panganan sing nyebabake sawetara gejala intoleransi uga bisa nyebabake weteng dhuwur.

2. Masalah usus

Sawetara masalah usus uga bisa nyengkuyung kedadeyan weteng sing dhuwur, amarga ana inflamasi struktur usus, sing nyebabake produksi gas lan weteng kembung. Dadi, wong sing ngalami konstipasi, infeksi usus, diare utawa sindrom usus sing gampang nesu, contone, bisa duwe weteng dhuwur.

3. Gaya urip sedentary

Kurang kegiatan fisik uga bisa nyebabake weteng dhuwur, amarga panganan sing dikonsumsi disimpen kanthi bentuk lemak, nyebabake distensi weteng. Ngerti konsekuensi liyane saka gaya urip sing ora aktif.

4. Genetika

Weteng sing dhuwur uga bisa uga disebabake amarga genetika, lan bisa uga kedadeyan sanajan tumrap wong sing kurus, sing mangan kanthi bener utawa olahraga rutin kanthi rutin.

Ing kasus kasebut, sing paling disaranake yaiku njaluk saran saka dhokter supaya weteng ndhuwur dievaluasi lan diverifikasi yen ana risiko kesehatan, mula, sawetara jinis perawatan dituduhake.

Yen weteng ndhuwur ora nyebabake masalah estetika utawa fungsional ing wong, perawatan kasebut kudu disesuaikan miturut kabutuhane pasien.

Apa sing kudu ditindakake

Wangun utama perawatan weteng ndhuwur yaiku liwat panganan, amarga penyebab utama distensi weteng lan, akibate, weteng dhuwur. Mula, disaranake:

• Aja ngonsumsi panganan sing abot ing wayah wengi;
• Ngurangi konsumsi panganan sing akeh gula lan lemak, saliyane panganan sing nyebabake gejala intoleransi, kayata susu lan produk susu, kayata;
• Praktek kegiatan fisik kanthi rutin, saliyane olahraga sing tujuane kanggo ngiyatake wilayah weteng. Ngerti sawetara latihan kanggo nguatake weteng;
• Ngombe banyu ing wayah awan, paling ora 2 liter;
• Mangan paling ora 5 panganan saben dina kanthi volume panganan luwih sithik;
• Mangan luwih akeh serat, woh-wohan lan sayuran, amarga bisa nambah fungsi usus, ora mung ngatasi sembelit, nanging uga weteng dhuwur.
• Mangan alon-alon lan mamah kaping pirang-pirang, aja nganti ngobrol nalika mangan supaya ora ngombe hawa;
• Aja ngombe omben-omben sing akeh banget.

Ing sawetara kasus, weteng ndhuwur uga bisa diobati kanthi prosedur estetika, kayata cryolipolysis, kayata, yaiku prosedur sing nyedhiyakake sel lemak menyang suhu sithik, ningkatake pecah lan ngilangi lan nyuda gangguan perut. Ngerteni luwih lengkap babagan cryolipolysis.