10 Mupangate Minyak Primrose Petang lan Cara Nggunakake

Konten

• 1. Bisa mbantu ngresiki kukul
• 2. Iki bisa mbantu nyuda eksim
• 3. Bisa mbantu ningkatake kesehatan kulit kanthi sakabehe
• 4. Iki bisa mbantu ngilangi gejala PMS
• 5. Bisa mbantu nyuda rasa payu
• 6. Bisa uga nyuda kelip-kelip panas
• 7. Iki bisa mbantu nyuda tekanan darah tinggi
• 8. Iki bisa uga nambah kesehatan jantung
• 9. Bisa mbantu nyuda rasa saraf
• 10. Iki bisa mbantu nyuda rasa balung
• Efek samping lan risiko
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Opo iki

Oli primrose sore (EPO) digawe saka wiji kembang tanduran sing asale saka Amerika Utara. Tanduran iki biasane digunakake kanggo nambani:

• bruises
• wasir
• masalah pencernaan
• sakit tenggorokan

Keuntungan kanggo ngobati bisa uga amarga kandungan asam gamma-linolenic (GLA). GLA minangka asam lemak omega-6 sing ditemokake ing lenga tanduran.

EPO umume dijupuk suplemen utawa ditrapake kanthi topikal. Maca terus kanggo sinau babagan carane EPO bisa mbantu ngatasi kahanan kesehatan umum saiki.

Siap nyoba? Temokake EPO ing kene.

1. Bisa mbantu ngresiki kukul

GLA ing EPO dianggep bisa mbantu kukul kanthi nyuda inflamasi kulit lan jumlah sel kulit sing nyebabake lesi. Iki uga bisa mbantu kulit njaga kelembapan.

Miturut a, EPO bisa mbantu nyuda cheilitis. Kondisi iki nyebabake inflamasi lan nyeri ing lambe sing disebabake dening obat kukul isotretinoin (Accutane).

Panaliten kapisah nemokake yen suplemen GLA nyuda lesi kukul sing natoni lan noninflamasi.

Cara nggunakake: Peserta sinau cheilitis nampa enem kapsul EPO 450-miligram (mg) kaping telu saben dina suwene wolung minggu.

2. Iki bisa mbantu nyuda eksim

Sawetara negara liyane kajaba Amerika Serikat wis nyetujoni EPO kanggo ngobati eksim, sawijining kondisi kulit sing natoni.

Miturut panaliten sing luwih lawas, GLA ing EPO bisa nambah epidermis kulit. Nanging, tinjauan sistematis 2013 nyimpulake yen EPO lisan ora nambah eksim lan dudu perawatan sing efektif. Tinjauan kasebut ora katon efektifitas EPO topikal kanggo eksim.

Cara nggunakake: Ing panliten, siji nganti pat kapsul EPO dijupuk kaping pindho saben dina suwene 12 minggu. Kanggo nggunakake topikal, sampeyan bisa ngetrapake 1 mililiter (mL) saka 20 persen EPO ing kulit kaping pindho saben dina nganti patang wulan.

3. Bisa mbantu ningkatake kesehatan kulit kanthi sakabehe

Miturut panaliten taun 2005, suplemen oral EPO mbantu nglancarake kulit lan nambah:

• elastisitas
• kelembapan
• kenceng
• tahan lemes

Saben panliten, GLA perlu kanggo struktur lan fungsi kulit sing ideal. Amarga kulit ora bisa ngasilake GLA dhewe, peneliti percaya yen nggunakake EPO sing sugih karo GLA mbantu njaga kulit supaya sehat sacara umum.

Cara nggunakake: Pilih kapsul EPO 500-mg kaping telu saben dina nganti 12 minggu.

4. Iki bisa mbantu ngilangi gejala PMS

Saran EPO efektif banget kanggo ngobati gejala sindrom pramenstrual (PMS), kayata:

• depresi
• jengkel
• kembung

Peneliti percaya sawetara wanita ngalami PMS amarga sensitif karo tingkat prolaktin normal ing awak.GLA ngonversi dadi zat ing awak (prostaglandin E1) sing dianggep bisa nyegah prolaktin saka nyebabake PMS.

Miturut a, suplemen sing ngemot vitamin B-6, vitamin E, lan EPO efektif kanggo nyuda PMS. Sanajan mangkono, durung dingerteni manawa EPO duwe peran apa, amarga EPO ora migunani kanggo PMS.

Cara nggunakake: Kanggo PMS, njupuk 6 nganti 12 kapsul (500 mg nganti 6,000 mg) siji nganti kaping papat saben dina nganti 10 wulan. Miwiti kanthi dosis paling cilik, lan mundhak kaya sing dibutuhake kanggo ngilangi gejala.

5. Bisa mbantu nyuda rasa payu

Yen sampeyan ngrasakake lara dodo sajrone sampeyan, mula ngganggu urip sampeyan, ngombe EPO bisa mbantu.

Miturut panaliten taun 2010, GLA ing EPO dianggep nyuda peradangan lan mbantu nyandhet prostaglandin sing nyebabake nyeri payudara siklik. Panliten kasebut nemokake yen njupuk dosis saben dina EPO utawa EPO lan vitamin E sajrone nem wulan nyuda keruwetan nyeri payudara siklik.

Cara nggunakake: Ngonsumsi 1 nganti 3 gram (g) utawa 2,4 ml EPO saben dina suwene nem wulan. Sampeyan uga bisa njupuk 1.200 mg vitamin E sajrone 6 wulan.

6. Bisa uga nyuda kelip-kelip panas

EPO bisa nyuda keruwetan kelip-kelip panas, salah sawijining efek samping menopause sing paling ora nyenengake.

Miturut panelitian literatur 2010, ora ana cukup bukti yen obat sing over-the-counter kayata EPO mbantu kedadeyan panas.

Panaliten mengko, nanging ana kesimpulan sing beda. Panliten kasebut nemokake manawa wanita sing ngonsumsi 500 mg saben dina EPO sajrone nem minggu ngalami kelip-kelip sing kurang asring, kurang parah, lan luwih cendhek.

Wanita uga wis nambah tandha kanggo kegiyatan sosial, hubungan karo wong liya, lan seksualitas ing kuesioner babagan pengaruh panas babagan urip saben dinane.

Cara nggunakake: Ngonsumsi 500 mg EPO kaping pindho saben dina suwene nem minggu.

7. Iki bisa mbantu nyuda tekanan darah tinggi

Ana bukti sing mbantah babagan apa EPO nyuda tekanan getih. Perlu riset luwih lengkap.

Miturut a, sing njupuk EPO duwe tekanan getih sistolik sing rada luwih dhuwur. Peneliti ngarani pangirangan kasebut "bedane sing migunani sacara klinis."

Kesimpulan ora ana bukti sing cukup kanggo nemtokake manawa EPO mbantu nyuda risiko tekanan darah tinggi nalika meteng utawa preeclampsia, sawijining kahanan sing nyebabake tekanan darah tinggi mbebayani sajrone lan sawise meteng.

Cara nggunakake: Ngombe dosis standar 500 mg EPO kaping pindho saben dina ing pangawasan dokter. Aja njupuk suplemen utawa obat liya sing bisa nyuda tekanan getih.

8. Iki bisa uga nambah kesehatan jantung

Penyakit jantung luwih mateni tinimbang ing Amerika Serikat saben taun. Atusan ewu maneh sing urip kanthi kahanan kasebut. Sawetara wong ngupaya obat alami, kayata EPO, kanggo mbantu.

Miturut tikus, EPO anti-inflamasi lan mbantu nyuda kolesterol getih. Umume wong sing nandhang penyakit jantung ngalami inflamasi ing awak, sanajan durung kabukten manawa ana radhang sing nyebabake penyakit jantung.

Cara nggunakake: Ing pengawasan dokter, njupuk 10 nganti 30 mL EPO sajrone patang wulan kanggo kesehatan jantung sakabèhé. Gunakake kanthi ati-ati yen sampeyan njupuk obat liya sing mengaruhi jantung.

9. Bisa mbantu nyuda rasa saraf

Neuropati periferal minangka efek samping umum saka diabetes lan kahanan liyane. Panaliten sing luwih lawas nuduhake yen njupuk asam linolenat mbantu nyuda gejala neuropati, kayata:

• sensitivitas panas lan adhem
• mati rasa
• tingling
• kekirangan

Cara nggunakake: Pilih kapsul EPO sing ngemot 360 nganti 480 mg GLA saben dina nganti setaun.

10. Iki bisa mbantu nyuda rasa balung

Nyeri balung asring disebabake dening rheumatoid arthritis, kelainan natoni kronis. Miturut tinjauan sistematis 2011, GLA ing EPO duweni potensi nyuda rasa sakit arthritis rheumatoid tanpa nyebabake efek samping sing ora dikarepake.

Cara nggunakake: Ngonsumsi 560 nganti 6,000 mg EPO saben dina suwene 3 nganti 12 wulan.

Efek samping lan risiko

EPO umume dianggep aman yen umume wong nggunakake jangka pendek. Keamanan panggunaan jangka panjang durung ditemtokake.

Elinga suplemen ora diawasi kualitas dening Administrasi Pangan lan Obat. Nalika milih EPO, riset suplemen uga perusahaan sing adol produk kasebut.

Efek samping EPO biasane entheng lan bisa uga kalebu:

• weteng mangkel
• lara weteng
• sakit sirah
• bangku empuk

Nganggo jumlah paling sithik bisa uga nyegah efek samping.

Ing kasus sing jarang, EPO bisa uga nyebabake reaksi alergi. Sawetara gejala reaksi alergi yaiku:

• pembengkakan tangan lan sikil
• ruam
• kangelan ambegan
• ngesun

Yen sampeyan njupuk pengencer getih, EPO bisa nambah getihen. EPO bisa nyuda tekanan getih, mula aja ngombe yen ngombe obat sing nyuda tekanan getih utawa nyuda getih.

EPO topikal asring digunakake kanggo mbantu nyiyapake serviks kanggo dikirim. Nanging miturut Mayo Clinic, sawijining panliten nglaporake njupuk EPO kanthi lisan kanthi alon lan ana gandhengane karo tenaga kerja maneh. Ora cukup riset babagan EPO kanggo nemtokake keamanan sing digunakake sajrone meteng utawa nyusoni lan ora bisa disaranake.

Intine

Ana bukti manawa EPO bisa mupangate sawetara kondhisi utawa minangka terapi komplementer, nanging perlu riset luwih lengkap. Nganti putusan wis jelas, EPO ora kudu digunakake kanggo ngganteni rencana perawatan sing disaranake dening dokter.

Ora ana dosis standar kanggo EPO. Umume rekomendasi dosis adhedhasar apa sing wis digunakake ing riset. Dhiskusi karo dhokter kanggo nimbang risiko lan mupangat njupuk EPO lan njaluk saran babagan dosis sing cocog kanggo sampeyan.

Kanggo nyuda risiko efek samping, aja nggunakake dosis paling murah. Yen sampeyan wiwit ngalami efek samping sing ora biasa utawa terus-terusan, aja nggunakake maneh lan golek dhokter.