Ngerti carane ngenali kekurangan vitamin ing awak

Konten

• Penyakit sing disebabake Kurang Vitamin
• Gejala kekurangan vitamin
• Apa sing nyebabake kekurangan vitamin
• Perawatan kanggo kurang vitamin

Kekurangan vitamin, utawa avitaminosis, yaiku kekurangan vitamin ing awak, disebabake malabsorpsi awak utawa kurang asupan vitamin ing bentuk panganan utawa suplemen. Vitamin perlu kanggo fungsi awak manungsa sing tepat lan kasedhiya ing panganan umume, nanging utamane kanggo woh-wohan lan sayuran.

Cara paling apik kanggo ngonsumsi kabeh vitamin sing dibutuhake kanggo fungsi awak sing bener yaiku mangan panganan sing sehat lan macem-macem, luwih-luwih kalebu panganan sing seger lan organik. Nanging, suplemen vitamin karo pil uga minangka alternatif kanggo nyegah kekurangan vitamin (avitaminosis) lan akibat, utawa kanggo ngobati, sanajan konsumsi kompleks vitamin ora bisa ngganti panganan sing apik, uga ora dikonsumsi tanpa bimbingan medis lan pengawasan. .

Penyakit sing disebabake Kurang Vitamin

Sawetara penyakit sing disebabake amarga kurang vitamin lan mineral bisa uga kalebu:

• Wuta wengi
• Pellagra
• Riket
• Kelemon
• Kelainan metabolisme
• Anemia

Kanggo nglawan penyakit kasebut, pencegahan paling apik liwat panganan sing beda-beda kanthi konsumsi daging, iwak, sayuran, woh-wohan lan sayuran.

Gejala kekurangan vitamin

Gejala kekurangan vitamin ing awak beda-beda amarga gumantung karo vitamin sing kurang, nanging uga intensitas kekurangan vitamin. Sawetara pratandha lan gejala avitaminosis sing paling khas yaiku:

• Kulit garing lan atos nganggo flaking
• Tunduran tuwuh ing bocah
• Masalah pangembangan kognitif lan motor ing bocah-bocah
• Turu awan
• Kesel

Kanggo diagnosa penyakit sing ana gandhengane karo avitaminosis, saliyane gejala pasien lan riwayat medis, ana tes klinis kanggo nemtokake persis apa vitamin sing ilang ing organisme sing nyebabake penyakit kasebut.

Apa sing nyebabake kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin bisa uga disebabake amarga mangan panganan sing beda-beda, kayata kanggo wong sing ora seneng mangan akeh woh-wohan utawa sayuran, sing dadi sumber vitamin, diarani panganan sing ngatur, sing njaga fungsi awak sing tepat. nyegah pangembangan sawetara penyakit sing bisa dadi akibat saka avitaminosis.

Penyebab liya sing kurang saka vitamin ing awak bisa uga kurang saka panyerepan nutrisi. Ing kasus iki, sanajan asupan panganan sing sumber vitamin, awak ora bisa nyedhot lan awak dadi avitaminosis. Contone, kanggo wong sing ngonsumsi akeh obat pencahar utawa sing akeh ngonsumsi serat, sing ora ngidini bakteri usus kanthi fermentasi kue feses lan nyerep vitamin.

Kadhangkala kekurangan pencernaan amarga kurang enzim tartamtu uga bisa nyebabake avitaminosis, mula penting banget kanggo ahli kesehatan khusus kanggo menilai asal usul avitaminosis.

Perawatan kanggo kurang vitamin

Perawatan paling apik kanggo kekurangan vitamin yaiku suplemen karo vitamin sing ilang ing bentuk pil utawa injeksi, kaya ing kasus pellagra utawa wuta wengi. Nanging, asring, kanggo malik gejala avitaminosis entheng, kayata rambut rontog utawa kulit garing, panganan sing luwih ati-ati bisa mbenerake kekurangan iki.