Tepung kedele kanggo nyuda bobot awak

Konten

• Cara nggunakake glepung kécap kanggo ngilangi bobot awak
• Cara nggawe glepung kécap kanggo nyuda bobot awak

Glepung kedel bisa digunakake kanggo mbantu ngilangi bobot awak amarga nyuda napsu serat lan protein lan gampang ngobong lemak kanthi ngemot zat sing diarani anthocyanin.

Kanggo ngilangi bobot nggunakake glepung kedhele ireng, sampeyan kudu mangan 2 sendok sadurunge mangan kanggo nyuda napsu udakara 3 wulan. Sampeyan ora kudu mangan maneh amarga kedele duwe zat sing niru hormon estrogen lan bisa ngilangi produksi hormon.

Glepung kedele ireng bisa dituku ing toko panganan kesehatan lan rega 200 g bisa beda-beda antara 10 lan 12 reais.

Cara nggunakake glepung kécap kanggo ngilangi bobot awak

2 sendhok glepung kedhele ireng kudu digunakake 2 kali saben dina kanggo mbantu ngilangi bobot awak.

Glepung kedele ireng bisa ditambahake ing jus, vitamin, salad, godhok, sup, sup, pasta, saos, pizza, kue utawa pai lan ora bisa ngubah rasa panganan amarga nduweni rasa netral.

Cara nggawe glepung kécap kanggo nyuda bobot awak

Glepung kedele ireng gampang banget digawe lan bisa digawe ing omah.

Bahan-bahan

• ​200 g saka kedhele ireng

Mode persiyapan

Lebokake kacang kedele ireng ing oven sing wis digawe panas ing loyang sing cethek medium lan suwene 20 menit kanthi suhu sithik. Biarkan adhem lan gilingan ing blender nganti dadi glepung.

Glepung kedele ireng kudu disimpen ing toples kaca sing ditutup kanthi cetha, sing bisa dilebokake ing kulkas utawa ing papan sing adhem.

Kanggo sinau luwih lengkap babagan gandum sing ilang bobot, deleng:

• Glepung kanggo nyuda bobot awak
• Tahu nyegah kanker lan mbantu ngilangi bobot awak