Efek Mbebayani Malu Lemak

Konten

• Apa sing Nggawe Lemak?
• Nimbulaké Wong sing Klemangan Mangan Liyane
• Digandhengake karo Tambah Risiko Lemak
• Efek Mbebayani tumrap Wong sing lemu
• Resiko Bunuh Diri
• Garis Ngisor

Sawetara percaya manawa nggawe wong sing kabotan ngisin isin karo bobote utawa pola makan dheweke bisa motivasi supaya luwih sehat.

Nanging, bukti ilmiah negesake manawa ora ana sing bisa kajujuran saka kasunyatan.

Ora motivasi wong, malu-malu lemak nggawe dheweke rumangsa elek, nyebabake mangan luwih akeh lan nambah bobot awak ().

Artikel iki nyritakake babagan kabeh sing kudu sampeyan ngerteni babagan shaming lemak lan efek sing mbebayani.

Apa sing Nggawe Lemak?

Ngapusi lemak kalebu ngritik lan nganggu wong sing kabotan babagan bobot utawa pola mangan supaya dheweke isin karo awake dhewe.

Sing dipercaya yaiku supaya bisa motivasi wong supaya kurang mangan, olahraga luwih akeh, lan ngilangi bobot awak.

Ing mayoritas kasus, wong sing gawe isin wong liya lancip lan ora nate berjuang kanthi masalah bobot awak.

Riset nuduhake manawa akeh diskusi babagan obesitas ing media sosial kalebu rasa isin lemak, sing asring dadi pelecehan lan cyberbullying - utamane tumrap wanita ().

Kasunyatane, ana kabeh komunitas online sing masarakat nglumpuk kanggo ngolok-oloki wong sing kabotan.

Nanging, stigma lan diskriminasi wong sing kabotan nyebabake kerusakan psikologis utama lan nambah masalah.

Ngisin-isini lemak yaiku tumindak ngritik lan nglecehake wong sing kabotan babagan bobot utawa prilaku mangan. Iki asring dibenerake minangka sarana kanggo motivasi wong, nanging paneliten nuduhake manawa ana efek sing ngelawan.

Nimbulaké Wong sing Klemangan Mangan Liyane

Diskriminasi nyebabake stres lan negatif tumrap wong.

Ing kasus wong sing kabotan, stres iki bisa nyebabake luwih akeh mangan lan nambah bobot awak ().

Ing panliten ing 93 wanita, pajanan kanggo informasi stigmatisasi bobot awak nggawe wong sing kabotan - nanging ora bobot normal - mangan luwih akeh kalori lan ora bisa ngontrol panganan (4).

Ing panaliten liyane ing 73 wanita sing kabotan, sing nonton video sing stigmatisasi mangan 3 kali luwih akeh kalori sawise dibandhingake karo sing nonton video sing ora stigmatisasi ().

Akeh panliten liyane nyengkuyung manawa samubarang jinis rasa malu lemak nyebabake wong sing kabotan stres, mangan kalori luwih akeh, lan nambah bobot awak ().

Akeh panliten nuduhake manawa diskriminasi bobot - kalebu malu lemak - nyebabake stres lan nyebabake wong sing kakehan mangan luwih akeh kalori.

Digandhengake karo Tambah Risiko Lemak

Akeh studi observasional wis ndeleng diskriminasi bobot awak lan risiko nambah bobot awak lan obesitas ing mangsa ngarep.

Ing sawijining panaliten ing 6.157 wong, peserta non-lemu sing ngalami diskriminasi bobot bobot 2,5 kali luwih lemu sajrone sawetara taun sabanjure ().

Kajaba iku, wong lemu sing ngalami diskriminasi bobot awak 3,2 luwih cenderung tetep lemu ().

Iki nuduhake manawa rasa isin lemak ora bisa menehi motivasi supaya wong ngilangi bobot awak.

Panaliten liyane ing 2.944 wong nemokake manawa diskriminasi bobot digandhengake karo risiko 6.67-kali luwih gedhe dadi lemu ().

Akeh panliten observasional nuduhake manawa diskriminasi bobot digandhengake karo bobot awak lan nambah risiko obesitas sing drastis.

Efek Mbebayani tumrap Wong sing lemu

Efek sing mbebayani saka malu lemak ngluwihi nambah bobot awak - sing cukup serius.

Mangkene sawetara efek mbebayani liyane sing didhukung dening panelitian (,,):

• Depresi. Wong sing diskriminasi amarga bobot awak duwe risiko depresi lan masalah mental liyane sing luwih dhuwur.
• Kelainan mangan. Peremasan lemak digandhengake karo risiko tambah akeh kelainan mangan, kayata mangan binge.
• Ngurangi dhiri. Rasa malu lemak digandhengake karo nyuda rasa percaya dhiri.
• Liyane. Kanthi nyebabake stres, nambah bobot awak, nambah tingkat kortisol, lan masalah mental, diskriminasi bobot bisa nambah risiko sampeyan ngalami macem-macem penyakit kronis.

Panliten jelas banget yen malu lemak bakal ngrusak wong - psikologis lan fisik ().

Diskriminasi bobot awak bisa nyebabake depresi, kelainan mangan, nyuda rasa percaya dhiri, lan risiko tambah akeh masalah mental lan fisik liyane.

Resiko Bunuh Diri

Kaya kasebut ing ndhuwur, panliten nuduhake manawa diskriminasi bobot gegandhengan karo risiko depresi sing saya gedhe.

Contone, sawijining panliten nemokake manawa wong sing ngalami diskriminasi bobot bobot 2,7 kaping luwih cenderung depresi (9).

Akeh panliten nuduhake yen depresi umum banget kanggo wong sing lemu - utamane sing ngalami obesitas (,).

Depresi minangka salah sawijining sebab utama kanggo ningkatake risiko bunuh diri, lan ing panaliten ing 2.436 wong, obesitas parah digandhengake karo risiko tumindak bunuh diri 21 kali luwih gedhe lan risiko nyoba bunuh diri (12 kali luwih gedhe).

Nalika kurang sinau babagan malu-malu lemak lan risiko bunuh diri, bisa dipercaya yen efek mbebayani diskriminasi bobot bisa nambah risiko bunuh diri.

Depresi minangka salah sawijining sebab utama ningkatake risiko bunuh diri - lan wong sing obesitas cenderung luwih depresi. Sampeyan bisa dipercaya manawa diskriminasi bobot bisa nambah risiko bunuh diri.

Garis Ngisor

Diskriminasi bobot - kalebu malu lemak - nyebabake stres lan nyebabake wong sing kakehan lan lemu mangan luwih akeh.

Jenis bullying iki ora mung bisa nyebabake nambah bobot, nanging uga ana gandhengane karo depresi, kelainan mangan, nyuda rasa percaya dhiri, lan tambah akeh resiko kanggo masalah mental lan fisik liyane.