Kelas "Yoga Lemak" Ngatur Kelas Yoga Kanggo Wanita Plus Ukuran

Konten

• Review kanggo

Olahraga bisa uga apik kanggo kabeh wong, nanging umume kelas ora apik kanggo saben awak.

"Aku prakteke yoga meh sepuluh dasawarsa lan ora ana guru sing nulungi aku nggawe praktik iki kanggo awak kurva," ujare Anna Guest-Jelley, pendiri lan CEO (yaiku Pegawai Eksekutif Curvy) saka Curvy Yoga sing berbasis ing Nashville. "Aku terus nganggep masalah iki awakku lan yen aku bobote x bobote, pungkasane aku bakal 'entuk.' Banjur ing sawijining dina, aku ngerti yen masalahe dudu awakku, nanging guruku ora ngerti carane mulang awak kaya awakku. "

Epiphany iki menehi motivasi Guest-Jelley kanggo mbukak studio dhewe, sing dirancang khusus kanggo wanita sejati kaya dheweke. Lan kelas kasebut sukses terus, sing nyengkuyung dheweke nglatih wong liya kanggo mulang "yoga lemu." Saiki, studio kanggo awak sing luwih gedhe saiki wis sumebar ing saindenging negara, ngganti ide fitness sing eksklusif kanggo produk kasebut. (Deleng 30 Alesan kenapa Kita Seneng Yoga.)

Jinis modifikasi sing dilebokake ing tamu-Jelley kalebu ing kelas yaiku menehi instruksi marang siswa supaya mindhah daging wetenge saka lipatan pinggul nalika mbengkongake maju, utawa nggunakake sikap jembaré sing luwih jembar ing posisi sing ana ing pose guru cilik sing bisa ditemtokake ora mikir sing inhibiting siswa kanggo miwiti karo.

Lan popularitas yoga lemak ing saindenging negara minangka bukti manawa kabeh masalah nyata tumrap yoga sing lengkung. Nanging tujuan studio kasebut, ujar instruktur, ora mung supaya yoga bisa diakses wong kanthi kabeh bentuk lan ukuran. Iki uga kanggo mbantu dheweke sinau nresnani awake dhewe ing bentuk sing wis ana, mula saka iku para guru nampa label "yoga lemu" sing ora kepenak.

"Wong mikir 'lemak' tegese slovenly, uncontrolled, reged utawa males," Anna Ipox, pemilik Fat Yoga ing Portland ngandika ing anyar. New York Times babagan tren. "Ora." Tamu-Jelley setuju, nanging nambah manawa guru yoga kudu ketemu karo siswa - tanpa dipikirake ukuran - ing endi wae. "Nalika aku seneng nyebutake awakku dhewe minangka lemu, lan amarga aku mikir penting kanggo mbalekake maneh minangka deskriptor netral, aku ngerti manawa amarga bias negatif wis ora adil ing masyarakat sing ora saben wong siap utawa pengin. kanggo nindakake perkara kasebut, "ujare, lan nambahake yen ora bakal ana tembung sing ditresnani dening kabeh wong, sanajan" curvy. " (Katresnan Dhewe Wis Ndominasi Internet Kabeh Minggu-lan Kita Seneng.)

Dheweke uga negesake manawa modifikasi sing diwulangake bisa mbantu wong kanthi kabeh ukuran. "Mung amarga kelas migunani kanggo wong sing curvy, ora ateges mung migunani kanggo wong sing melengkung! "jarene.

Isih ana alesan kenapa jeneng kasebut ana. Wong kudu ngerti manawa kelas yoga iki bakal beda karo tradisional, wiwit nalika mlaku liwat lawang, ujare Tamu-Jelley. Siswa ing kelas dheweke disambut karo pitakonan mbukak-rampung kanggo njaluk bantuan kanggo ngerti wong, tinimbang assuming lagi wiwitan mung amarga padha curvy (minangka dheweke ngandika asring banget mengkono ing kelas tradisional). (Yen sampeyan pancen bocah anyar, iki ana 10 Babagan sing Bisa Dikenal Sadurunge Kelas Yoga Pertama.) Sadurunge latihan, kabeh wong diwenehi kabeh alat peraga sing dibutuhake, mula ora ana sing kudu metu saka kamar kanggo njupuk barang, dheweke nerangake manawa masarakat asring wegah nindakake yen dheweke rumangsa mung siji-sijine "ora bisa nindakake" prekara. Banjur saben kelas diwiwiti kanthi kuotasi, puisi, utawa meditasi sing negesake awak.

Owah-owahan paling gedhe yaiku cara yoga dhewe ditindakake, kanthi ngakoni yen luwih saka mung otot lan balung. "Kita nyusun pose lan kelas umum kanggo ngalih saka versi sing paling didhukung dadi paling ora," ujare. "Akeh kelas tradisional sing ngelawan, mula uga ana opsi sing ditawakake, nanging kadang-kadang kurang saka utawa 'yen sampeyan ora bisa nindakake,' sanajan implisit. Iki bakal nggawe siswa luwih angel milih sing bener kanggo dheweke amarga ora ana sing pengin ngrasakake dheweke mung siji-sijine sing ora bisa nindakake apa-apa. "

Preduli saka apa sing diarani, yoga-lemak, ceking, utawa liya-iku babagan cara paling apik kanggo nulungi wong ing ngendi wae saiki ana hubungane karo awak, ujare.

"Siswa kita asring nglaporake manawa kelas kita ora mung menehi informasi sing dibutuhake kanggo nggawe pose bisa digunakake, nanging uga ijin kanggo nindakake. Bagian idin kasebut penting banget!" dheweke ngandika. "Amarga kelas kita asring luwih akeh awak tinimbang liyane, lan kabeh wong nindakake prekara sing beda karo wong sing ana ing sandinge, masarakat bisa santai lan luwih fokus tanpa kuwatir manawa awake bisa nggawe bentuk sing padha karo kabeh wong ing kelas- amarga ayo jujur, iku ora bisa ditindakake! "

Review kanggo