Fenugreek: ana apa, tuku ing endi lan cara nggunakake

Konten

• Kanggo Fenugreek kanggo apa?
• Cara nggunakake Fenugreek
• Bisa efek sisih

Fenugreek, uga dikenal minangka fenugreek utawa saddlebags, minangka tanduran obat sing wiji duwe pencernaan lan anti-inflamasi, mula bisa migunani kanggo ngobati gastritis lan kanggo ngontrol tingkat kolesterol.

Jeneng ilmiah kanggo fenugreek yaikuTrigonella foenum-graecum lan bisa ditemokake ing toko panganan kesehatan, pasar dalan utawa toko suplemen kanthi bentuk bubuk, wiji utawa kapsul. Rega fenugreek beda-beda miturut panggonan sing tuku, jumlah lan negara sing ana (manawa bubuk, wiji utawa kapsul), lan bisa antara R $ 3 lan R $ 130,00.

Kanggo Fenugreek kanggo apa?

Fenugreek duwe obat pencahar, afrodisiak, anti-inflamasi, pencernaan, antioksidan lan sifat antimikroba, mula bisa digunakake ing pirang-pirang kahanan, kayata:

1. Ngurangi lan ngontrol kolesterol getih lan tingkat glukosa;
2. Ngontrol anemia;
3. Nambani gastritis;
4. Ngurangi inflamasi;
5. Nambani karies lan pharyngitis;
6. Ngapikake fungsi usus;
7. Ngurangi gejala menopause;
8. Ngurangi kram menstruasi;
9. Stimulasi produksi testosteron;
10. Nambah energi;
11. Ngurangi lemak awak.

Saliyane aplikasi kasebut, fenugreek bisa digunakake kanggo mbantu ngrampungake masalah kulit kepala, kayata ketombe, rambut rontog lan gundul, saliyane kanggo ningkatake hidrasi lan nyepetake tuwuh rambut sing sehat. Deleng tips liyane supaya rambutmu tuwuh luwih cepet.

Cara nggunakake Fenugreek

Bagéan sing digunakake ing fenugreek yaiku wiji, ing endi sifat obat kanggo tanduran iki biasane ditemokake. Wiji kasebut bisa digunakake kanggo lemah lan diencerke ing susu, ing Infus utawa dimasak kanggo nggawe teh, ing kapsul, ditemokake ing toko panganan kesehatan, lan ing aplikasi sing dikompresi wiji fenugreek sing remuk lan digawe panas.

• Teh Fenugreek kanggo kompres, gargle lan ngumbah bawok: Gunakake 2 sendok teh wiji fenugreek lan 1 gelas banyu. Godhok wiji ing banyu suwene 10 menit. Banjur saring lan gunakake teh ing kompres ing kulit sirah kanggo ngobati ketombe lan botak, gargling kanggo ngobati serak utawa cuci bawok.
• Teh Fenugreek: Gunakake 1 cangkir banyu adhem sajrone rong sendhok teh, adhem nganti 3 jam, banjur rebus bahane, saring lan ngombe nalika anget, 3 kali dina kanggo ngobati sembelit lan ngatasi gejala menopause.
• Kompres karo wiji fenugreek kanggo furuncle:Gunakake 110 g wiji fenugreek kanthi banyu utawa cuka. Beat ing blender nganti tempel dipikolehi lan aduk nganti panas nganti umob. Banjur nyebarake pulp nalika isih panas ing kain lan lebokake ing situs pembengkakan nganti adhem, baleni prosedur 3 nganti 4 kali dina.

Bisa efek sisih

Ngonsumsi fenugreek sing gedhe banget bisa nyebabake gas, weteng kembung lan diare, uga iritasi kulit nalika digunakake dening alergi marang tanduran iki, mula penting banget supaya duwe pandhuan saka ahli herbal babagan cara paling apik kanggo nggunakake tanduran iki tanpa ana efek sing ala .

Fenugreek dikontraindikake kanggo wanita hamil, amarga bisa nyebabake tenaga kerja, wanita sing nyusoni lan wong diabetes sing gumantung karo insulin.