6 akibat kesehatan soda

Konten

• Napa wanita hamil lan bocah ora kudu njupuk
• Cara ngganti omben-omben

Konsumsi omben-omben alus bisa nyebabake akibat kesehatan, amarga kalebu akeh gula lan komponen sing bisa ngganggu fungsi awak, kayata asam fosfat, sirup jagung lan kalium

Kajaba iku, omben-omben ora duwe gizi lan ngemot uyah sing akeh, sing bisa nahan penylametan cairan, nambah bobot, weteng lan sikil sing bengkak.

Napa wanita hamil lan bocah ora kudu njupuk

Oda soda nalika meteng amarga nyebabake rasa ora nyaman ing weteng, nyumbang kanggo nambah bobot lan bisa nyebabake penylametan cairan. Kajaba iku, minuman ringan berbasis cola, kayata Coca-Cola lan Pepsi, duwe akeh kafein, sing nalika meteng ora bisa ngluwihi 200 mg saben dina. Yen wanita hamil ngombe 2 cangkir kopi sedina, dheweke ora bisa ngombe kafein maneh.

Omben-omben sing duwe kafein uga ora bisa diombe nalika nyusoni amarga kafein dadi susu ibu lan bisa nyebabake insomnia ing bayi.

Nanging ing bocah, soda bisa ngrusak pangembangan fisik lan mental, uga nggampangake serangan penyakit kayata obesitas lan diabetes. Omben-omben alus kudu dikalahake saka panganan bayi, lan jus buah, saliyane banyu, bisa dipilih kanggo asupan cairan sing cukup.

Cara ngganti omben-omben

Salah sawijining cara kanggo ngganti soda yaiku nganggo banyu rasa, uga dikenal minangka banyu rasa. Iki amarga banyu sparkling biasane digunakake lan nambah woh-wohan, kayata lemon, stroberi utawa oranye, kayata, sing bisa ngelingake rasa soda kasebut. Priksa sawetara resep banyu sing diwenehi rasa.

Deleng mupangat kesehatan banyu sing padhang kanthi nonton video ing ngisor iki: