Fibromyalgia: Nyata utawa Bayangan?

Konten

• Apa sing diarani fibromyalgia?
• Sejarah fibromyalgia
• Apa gejala fibromyalgia?
• Diagnosis fibromyalgia
• Diagnosis
• Pangobatan kanggo fibromyalgia
• Entuk turu akeh
• Olahraga kanthi rutin
• Nyuda stres
• Ngatasi lan dhukungan
• Apa pandangan fibromyalgia?

Apa sing diarani fibromyalgia?

Fibromyalgia minangka kondisi nyata - ora mbayangno.

Kira-kira ana 10 yuta wong Amerika sing urip. Penyakit iki bisa mengaruhi sapa wae kalebu bocah nanging umume wong diwasa. Wanita didiagnosis fibromyalgia luwih asring tinimbang pria.

Penyebab fibromyalgia ora dingerteni. Dipercaya manawa wong sing duwe kondhisi iki ngolah rasa nyeri kanthi beda, lan cara otak ngenali sinyal nyeri nggawe dheweke sensitif banget kanggo tutul lan rangsangan liyane.

Urip kanthi fibromyalgia bisa uga nantang. Sampeyan bisa uga ngrasakake rasa lara lan lemes sing ngganggu kegiatan saben dinane. Nanging kulawarga, kanca, lan dhokter sampeyan uga durung ngerteni kekuwatan sampeyan.

Sawetara wong bisa uga ora nganggep fibromyalgia minangka kahanan "nyata" lan bisa uga percaya yen gejala dibayangake.

Ana akeh dokter sing ngakoni fibromyalgia, sanajan ora bisa dingerteni kanthi tes diagnostik. Dheweke bakal kerja bareng sampeyan kanggo golek perawatan kanggo nyuda gejala sampeyan.

Sejarah fibromyalgia

Sawetara wong percaya fibromyalgia minangka kahanan anyar, nanging wis ana pirang-pirang atus taun.

Biyen dianggep kelainan mental. Nanging ing wiwitan taun 1800-an, iki diklasifikasikake minangka kelainan rematik sing nyebabake kaku, nyeri, lemes, lan angel turu.

Titik tender Fibromyalgia ditemokake ing wiwitan taun 1820-an. Kondisi kasebut wiwitane diarani fibrositis amarga akeh dokter sing percaya yen lara disebabake dening peradangan ing situs rasa nyeri.

Nganti taun 1976, kondhisi kasebut ganti jeneng fibromyalgia. Jeneng kasebut asale saka tembung Latin "fibro" (jaringan fibrosis), lan istilah Yunani kanggo "myo" (otot) lan "algia" (rasa sakit).

Ing taun 1990, American College of Rheumatology nggawe pedoman kanggo diagnosa fibromyalgia. Obat resep pertama kanggo ngobati wis kasedhiya ing taun 2007.

Ing taun 2019, Kriteria Diagnostik Internasional kanggo fibromyalgia kalebu:

• riwayat rasa sakit 3 wulan ing 6 saka 9 wilayah umum
• gangguan turu sedhengan
• lemes

Apa gejala fibromyalgia?

Fibromyalgia diklompokaké karo kahanan arthritis liyane, nanging penting kanggo ngerti fibromyalgia dudu jinis arthritis.

Artritis nyebabake pembengkakan lan nyebabake sendi. Fibromyalgia ora nyebabake peradangan sing bisa dideleng, lan ora ngrusak otot, sendi, lan jaringan.

Nyeri nyebar minangka gejala utama fibromyalgia. Nyeri iki asring dirasakake ing kabeh awak lan bisa dipicu kanthi sentuhan sing sithik.

Gejala fibromyalgia liyane kalebu:

• lemes
• masalah turu kaya tangi turu ora krasa seger
• lara nyebar
• "Kabut serat," ora bisa fokus
• depresi
• ngelu
• kram weteng

Diagnosis fibromyalgia

Saiki ora ana tes diagnostik kanggo ngonfirmasi fibromyalgia. Dokter diagnosa sawise ngilangi kondhisi liyane.

Amarga lara, masalah turu, lan lemes nyebar, ora ateges sampeyan ngalami fibromyalgia.

Dokter mung nggawe diagnosis yen gejala sampeyan cocog karo kriteria sing ditemtokake dening Kriteria Diagnostik Internasional 2019. Kanggo didiagnosis fibromyalgia sampeyan kudu nandhang lara lan gejala liyane sing suwene 3 wulan utawa luwih.

Nyeri biasane ana ing titik sing padha ing loro-lorone awak. Uga, wong sing urip kanthi fibromyalgia bisa uga nganti 18 titik tender ing awak sing lara nalika ditekan.

Dokter ora diwajibake nganakake tes tes tender nalika nggawe diagnosis fibromyalgia. Nanging dhokter sampeyan bisa mriksa poin-poin tartamtu kasebut sajrone ujian fisik.

Diagnosis

Sanajan ana akeh sumber daya lan informasi babagan fibromyalgia, sawetara dokter isih durung ngerti babagan kondhisi kasebut.

Sawise ngrampungake serangkaian tes tanpa diagnosis, dhokter bisa uga salah nyimpulake yen gejala sampeyan ora nyata, utawa nyalahake depresi, stres, utawa kuatir.

Aja nyerah kanggo nggoleki wangsulan yen dhokter ngilangi gejala kasebut.

Isih bisa rata-rata luwih saka 2 taun kanggo nampa diagnosis fibromyalgia sing tepat. Nanging sampeyan bisa njaluk wangsulan kanthi luwih cepet kanthi nggarap dhokter sing ngerti kahanane, kaya rheumatologis.

Rheumatologis ngerti cara ngobati kahanan sing nyebabake sendhi, jaringan, lan otot.

Pangobatan kanggo fibromyalgia

Saiki ana telung resep resep sing disetujoni dening Administrasi Pangan lan Obat A.S. (FDA) kanggo ngobati rasa nyeri ing fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Akeh wong sing ora mbutuhake obat resep. Dheweke bisa ngatasi rasa nyeri kanthi obat sing ngilangi rasa sakit kaya ibuprofen lan acetaminophen, lan kanthi terapi alternatif, kayata:

• terapi pijet
• perawatan kiropraktik
• akupunktur
• olahraga lembut (renang, tai chi)

Pangowahan gaya urip lan obat ing omah bisa uga efektif. Sawetara saran kalebu turu, olahraga, lan nyuda stres. Sinau luwih lengkap ing ngisor iki.

Entuk turu akeh

Wong sing ngalami fibromyalgia asring tangi krasa ora resep lan kesel awan.

Ngapikake kabiasaan turu bisa mbantu turu turu kanthi tenang lan nyuda lemes.

Sawetara perkara sing kudu dicoba sadurunge turu kalebu:

• ngindhari kafein sadurunge turu
• njaga suhu sing adhem, nyaman ing kamar
• mateni TV, radio, lan piranti elektronik
• ngindhari kegiyatan sing stimulasi sadurunge turu kaya olahraga lan main game video

Olahraga kanthi rutin

Nyeri sing ana gandhengane karo fibromyalgia bisa angel olahraga, nanging tetep aktif minangka perawatan efektif kanggo penyakit kasebut. Nanging, sampeyan ora prelu melu kegiatan sing abot.

Miwiti alon kanthi nindakake aerobik sing duweni pengaruh rendah, mlaku-mlaku, utawa nglangi. Banjur alon-alon nambah intensitas lan dawa olahraga.

Coba gabung karo kelas olahraga utawa konsultasi karo terapis fisik kanggo program olahraga kanthi individual.

Priksa sawetara tips olahraga kanggo nyuda rasa nyeri fibromyalgia.

Nyuda stres

Tekanan lan kuatir bisa nambah gejala fibromyalgia.

Sinau teknik manajemen stres kayata latihan napas jero lan meditasi kanggo nambah gejala sampeyan.

Sampeyan uga bisa nyuda tingkat stres kanthi ngerti watesan lan sinau ngomong "ora." Rungokake awak lan istirahat nalika kesel utawa kewalahan.

Ngatasi lan dhukungan

Sanajan sampeyan lan dhokter ngerti gejala sampeyan, sampeyan bakal angel nggawe kanca lan kulawarga ngerti apa sing sampeyan alami. Akeh wong sing ora ngerti fibromyalgia, lan sawetara uga mikir kahanan kasebut dibayangake.

Sampeyan bisa dadi tantangan kanggo wong sing ora duwe kahanan ngerti gejala sampeyan. Nanging bisa uga ndhidhik kanca lan kulawarga.

Aja rumangsa ora nyaman ngomong babagan gejala sampeyan. Yen sampeyan bisa ngajari wong liya babagan kondhisi sampeyan, bisa uga luwih simpatik.

Yen ana klompok dhukungan fibromyalgia ing wilayah kasebut utawa online, dorong kanca utawa anggota kulawarga supaya teka ing rapat kasebut. Sampeyan uga bisa menehi informasi sing dicithak utawa online babagan kondhisi kasebut.

Apa pandangan fibromyalgia?

Fibromyalgia minangka kahanan nyata sing bisa ngganggu kegiatan saben dinane. Kahanan kasebut bisa nemen, mula yen sampeyan nandhang gejala, bisa terus.

Nalika fibromyalgia ora ngrusak sendi, otot, utawa jaringan, sampeyan isih bisa nglarani lan nantang. Ora ngancam nyawa, nanging bisa ngrubah urip.

Temokake perawatan medis yen sampeyan ngrasakake rasa sakit sing nyebar luwih saka 3 wulan. Kanthi perawatan lan gaya urip sing pas, sampeyan bisa ngrampungake penyakit, ngilangi gejala, lan ningkatake kualitas urip.