5 Obat alami kanggo Hypothyroidism

Konten

• Obat alami
• Selenium
• Diet tanpa gula
• Vitamin B
• Probiotik
• Diet tanpa gluten
• Takeaway

528179456

Pangobatan standar hipotiroidisme yaiku nggunakake obat ngganti hormon tiroid saben dina. Mesthi wae, obat asring efek samping, lan lali ora njupuk pil bisa nyebabake luwih akeh gejala.

Ing sawetara kasus, obat alami bisa nyebabake efek samping sing luwih sithik lan luwih cocog karo gaya urip sampeyan.

Obat alami

Tujuan obat alami utawa obat alternatif yaiku ndandani sebab utama masalah tiroid. Masalah tiroid kadang-kadang diwiwiti minangka asil saka:

• pola makan sing kurang
• stres
• ilang nutrisi ing awak

Ngganti panganan lan njupuk suplemen herbal yaiku rong cara sampeyan bisa mbantu kahanan tiroid. Opsi iki bisa uga duwe efek samping sing luwih sithik tinimbang ngombe obat tiroid.

Uga, njupuk suplemen herbal kanggo mbantu ngatasi tiroid sing sithik utawa kurang aktif bisa uga migunani kanggo wong sing ora nanggap obat sing apik.

Coba pikirake limang obat alami ing ngisor iki minangka tambahan utawa alternatif kanggo rencana perawatan sampeyan.

Selenium

Miturut National Institutes of Health (NIH), selenium minangka unsur tilase sing nduweni peranan metabolisme hormon tiroid.

Akeh panganan sing ngemot selenium, kalebu:

• tuna
• kalkun
• Kacang Brasil
• daging sapi sing dipangan suket

Tiroiditis Hashimoto, serangan sistem kekebalan ing toroida, asring nyuda pasokan selenium awak. Tambahan unsur tilak iki wis ditampilake bisa ngimbangi level tiroksin, utawa T4, kanggo sawetara wong.

Penting, sampeyan kudu ngobrol karo dhokter babagan selenium sing cocog kanggo sampeyan amarga saben wong beda.

Diet tanpa gula

Gula lan panganan olahan bisa nyebabake peradangan ing awak.

Peradangan bisa nyuda konversi T4 dadi triiodothyronine, utawa T3, hormon tiroid liyane. Iki bisa nggawe gejala lan penyakit tiroid dadi luwih parah.

Kajaba iku, gula mung nambah level energi sampeyan ing jangka pendek, yen ngilangi saka diet bisa mbantu ngatur level energi sampeyan. Kajaba iku, ngilangi gula saka panganan bisa uga mbantu tingkat stres lan kulit.

Ora gampang nggunakake panganan tanpa gula, nanging mupangat kanggo kesehatan tiroid bisa uga migunani.

Vitamin B

Ngombe suplemen vitamin tartamtu bisa nyebabake kesehatan tiroid.

Hormon tiroid sing sithik bisa nyebabake level vitamin B-12 awak. Ngombe suplemen vitamin B-12 bisa mbantu sampeyan ndandani sawetara karusakan sing nyebabake hipotiroidisme.

Vitamin B-12 bisa ngatasi penyakit tiroid sing kesel. Penyakit iki uga mengaruhi level vitamin B-1. Sampeyan bisa nambah luwih akeh vitamin B ing panganan kanthi panganan ing ngisor iki:

• kacang polong lan kacang buncis
• asparagus
• wiji wijen
• tuna
• keju
• susu
• endhog

Vitamin B-12 umume aman kanggo umume wong sing sehat ing level sing disaranake. Dhiskusi karo dhokter babagan vitamine B-12 sing cocog kanggo sampeyan.

Probiotik

NIH sinau hubungan antara hipotiroidisme lan masalah usus cilik.

Ditemokake manawa motilitas gastrointestinal (GI) sing umum diawasi karo hypothyroidism bisa nyebabake kakehan bakteri usus cilik (SIBO) lan pungkasane nyebabake gejala GI kronis, kayata diare.

Suplemen probiotik ngemot bakteri sing bisa mbantu urip supaya weteng lan usus tetep sehat.

Kejabi bentuk suplemen, panganan lan minuman sing difermentasi, kayata kefir, kombucha, sawetara keju, lan yogurt ngemot probiotik sing migunani.

Nanging, Administrasi Pangan lan Obat durung nyetujoni panggunaan probiotik kanggo nyegah utawa ngobati kahanan apa wae. Dhiskusi karo dokter kanggo ndeleng manawa suplemen iki bisa mbantu sampeyan.

Diet tanpa gluten

Ngadopsi pola makan bebas gluten luwih saka akeh wong sing kena hipotiroidisme.

Miturut Yayasan Nasional kanggo Kesadaran Celiac, sawetara wong sing nandhang penyakit tiroid uga duwe penyakit celiac.

Penyakit celiac minangka kelainan pencernaan ing endi gluten nyebabake reaksi kekebalan ing usus cilik.

Panliten saiki ora ndhukung panganan tanpa gluten kanggo perawatan penyakit tiroid.

Nanging, akeh wong sing duwe tiroiditis lan hipotiroidisme Hashimoto rumangsa luwih apik sawise ngilangi panganan gandum lan gluten liyane saka panganan.

Nanging ana sawetara kekurangan kanggo mbukak gluten. Siji-sijine, biaya tuku panganan tanpa gluten asring luwih dhuwur tinimbang panganan sing ana gandum.

Uga, sawetara panganan sing wis dikemas lan tanpa gluten ora sehat. Iki amarga panganan iki bisa duwe kandungan lemak sing luwih dhuwur lan luwih sithik serat tinimbang produk sing ana gandum.

Takeaway

Kanggo akeh wong, kaluwihan nggunakake rencana perawatan tiroid alami luwih gedhe tinimbang kerugian.

Nanging, yen sampeyan wis operasi kanggo ngilangi tiroid, rencana perawatan tiroid alami ora kanggo sampeyan. Kaya biasane, sampeyan kudu ngrembug babagan rencana perawatan karo dhokter sadurunge miwiti.