Gabrielle Union Wis Ngancurake Game Athleisure ing Latihan Badan Lengkap Back-to-Back

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan ngupayakake crita Instagram Gabrielle Union, sampeyan bakal ngerti game fitness iku kuat. Aktris kasebut ngirim klip dheweke kanthi rutin, lan kringet dheweke tansah katon kuat. Kasus kasebut: Uni mung nampilake latian awak kanthi lengkap yen dheweke metu saka garasi.

Dina Senen, Union ngirim latihan kaping pisanan saka loro latihan kasebut, nulis dheweke "bali kaya dheweke [ora] nuli lunga." Bener: Dheweke katon ora teyeng nalika menangake seri latihan kekuatan. (Gegandhengan: Gabrielle Union Ngrusak kringet * lan * Tetep Garing ing Celana Pendek Kultur Favorit Iki)

Dheweke miwiti nganggo deadlift Rumania sing diterusake karo jajaran bengkok, dorongan pinggul, lan pullover sing ngapusi, nggunakake dumbbells kanggo saben. Banjur dheweke njupuk apa sing katon minangka kothak jaringan kanggo latihan keseimbangan. Union nyelehake kothak ing sisih mburi lan nindakake asu manuk ing bangku. "[Iki] luwih angel banget tinimbang sing katon, nanging sampeyan bisa nindakake iki ing lantai," dheweke nulis bareng video kasebut. (Dheweke ora mung nggunakake barang-barang rumah tangga kanggo latihan serius saiki.)

Union rampung latihan kanthi resistensi band resistensi (latihan sing efektif banget kanggo dedeg piadeg sampeyan) lan seri papan kanggo nggarap inti. Dheweke nindakake 30 detik saka plank-to-pike nggunakake slider, nahan papan 30 detik, lan pendaki gunung nganggo slider. (Related: Mascara paling laris Gabrielle Union Ngandelake Latihan Kringet)

Saiki Uni wis "bali ing," dheweke uga terus streak dheweke olahraga katon activewear paling. Union nganggo pola marmer ireng sing mencolok saka KiraGrace—khususe, Legging Yoga High-Waisted lan Crop Top merek ing Black Onyx.

Sayange, gaya wis ora kasedhiya maneh. Nanging yen sampeyan seneng tampilan marmer, sampeyan bisa nganggo Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Buy It, $10,$25, nastygal.com) lan pencocokan Nasty Gal Polandia Kanggo Legging Latihan Marmer (Tuku, $ 7,$45, nastygal.com), sing kedadeyan diskon banget ATM. Kanggo pesawat sing padha karo Union, priksa Set Yoga Yoga Wanita Marmer Ireng iki ing Etsy (Tuku, $ 27, etsy.com).

Minangka kesel nalika latihan Senin dheweke, Union bali liyane latian kirim dina sabanjuré. Wektu iki, dheweke miwiti nganggo rong jinis jongkok kanggo ngobong glute, quad, lan hamstring: jongkok kotak goblet lan variasi nalika dheweke jongkok mudhun ing bangku banjur ngadeg maneh kanthi sikil siji, gaya jongkok pistol.

Sawise iku, dheweke nindakake loro gerakan awak ndhuwur: bench bench press, sing target meh kabeh otot ing sisih ndhuwur, lan crusher tengkorak, sing umume kena trisep. Banjur Union nindakake squats pamisah Bulgaria lan triceps kickbacks sadurunge pindhah menyang sawetara karya inti. Wektu iki, dheweke ngremuk sawetara angkat sikil sikil siji, komando, lan tali bahu plank sing dhuwur.

Wis kesel? Amarga Union ora. Sabanjure, dheweke nggawe jongkok kanggo nambah combo, amarga dheweke "nambah denyut jantung lan nggawe bokong kasebut." Pungkasane, dheweke ngrampungake olahraga kanthi sesi tali cepet. (Gegandhengan: Siji Pelatih sing Luar biasa Nuduhake Napa Langsung Langsung Minangka Salah Latihan Paling Badan Paling Apik)

Mungkin sampeyan kringet mung maca babagan latihane Union, nanging aja salah, dheweke kanthi praktis mencorong ing poto-poto sawise latian:

Kanggo latihan Selasa dheweke, Union nganggo set liyane sing misuwur. Wektu iki, legging ungu sing apik lan kaos lengan panjang saka Fabletics. Dheweke nganggo Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Buy It, $50, fabletics.com) lan Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $65, fabletics.com), sing duwe rincian cetakan macan tutul bolong. (FYI: Sampeyan bisa njaluk kabeh rasukan kanggo $70 yen sampeyan VIP Fabletics.)

Saiki Uni wis milih ing ngendi dheweke mandheg, sampeyan bisa ngenteni konten fitness sing luwih dhuwur. Yen sampeyan seneng nggoleki ide olahraga, sandhangan aktif, utawa loro-lorone, dheweke mesthi ngirim.

Review kanggo