Apa Efektivitas Mesin Olahraga Gazelle?

Konten

• Ringkesan
• Cara kerjane
• Kalori dibakar
• Mbandhingake model Gazelle
• Ujung Gazelle
• Gazelle Freestyle
• Gazelle Supreme
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Gazelle minangka peralatan kardio sing murah. Sampeyan nggunakake otot ing sisih ndhuwur lan ngisor kanggo nyurung lan narik level lan mindhah pedal kanthi bunder.

Mesin kasebut dirancang kanggo nggawe nada otot lan ningkatake fitness. Ana telung model, sing saben beda beda.

Cara kerjane

Sampeyan mindhah Gazelle kanthi posisi sikil ing saben piring sikil lan nyekeli batang ing saben tangan. Banjur ayun-ayunake sikil sampeyan kanthi gerakan scissoring. Kanthi luwih cepet ngleyang, sistem kardiovaskular bisa digunakake.

Amarga ora ana pengaruh, mesin Gazelle minangka pilihan sing cocog kanggo wong sing nyeri sendi. Mesin kaya pendaki tangga utawa treadmill duwe pengaruh sing luwih dhuwur lan bisa dadi angel ing sendi sampeyan.

Gumantung saka model, glider bisa diatur dadi 6 nganti 10 latihan sing beda, kajaba glide dhasar. Gerakan iki - kayata glide sudhut, glide rendah, lan glide dhuwur - target otot beda ing:

• tangan
• bali
• pupu
• pedhet
• glutes

Posisi tangan sampeyan ing stang utawa palang ngarep uga nggawe macem-macem olahraga. Sampeyan bisa maju utawa mundur supaya olahraga luwih angel.

Dadi, sanajan mung siji mesin dhasar, pangguna Gazelle bisa ngganti konfigurasi mesin, ngowahi posisi tangan, utawa ngangkat tumit sikil kanggo nantang awak kanthi macem-macem cara ing siji olahraga.

Sampeyan bisa milih mung melu awak ndhuwur, nyurung setang kanggo mindhah sikil. Sampeyan bisa malah ngleyang tanpa nggunakake tangan, sing bisa dadi otot punggung lan otot inti.

Kalori dibakar

Jumlah kalori sing sampeyan bakar ing Gazelle kena pengaruh akeh faktor. Bobot, intensitas olahraga, lan model Gazelle sing sampeyan gunakake.

Miturut pabrike, wong 150 pon bisa ngarep-arep ngobong udakara 260 kalori kanthi latihan 30 menit ing Gazelle Supreme. Yaiku babagan sing arep diobong sepedha ing klip sing pantes, nanging luwih sithik tinimbang sing dibuwang mlaku kanthi suwene wektu sing padha.

Mbandhingake model Gazelle

Gazelle duwe telung model liyane: Gazelle Edge, Gazelle Freestyle, lan Gazelle Supreme. Kabeh model lempitan supaya gampang disimpen.

Ujung Gazelle

Edge minangka model pambuka, mula ora nggawa ekstra, kayata wadhah botol banyu. Iki bisa dikonfigurasi kanggo enem latian dhasar lan duwe tilas sing luwih cilik, dadi pilihan sing apik kanggo apartemen utawa ruang tamu cilik liyane.

Kapasitas bobot maksimal kanggo model Edge yaiku 250 pon.

Gazelle Freestyle

Freestyle luwih kenceng lan dirancang kanggo nahan bobot sing luwih abot (nganti 300 pon). Uga kasedhiya lonceng lan peluit sing apik, kayata wadhah tuwung lan komputer fitness kanthi denyut jempol. Beda karo Edge, Gaya Bebas bisa diatur kanggo 10 latian.

Gazelle Supreme

Sing Maha Agung minangka model paling dhuwur. Versi Gazelle kalebu piston, sing nggawe resistensi tambahan.

Nganti saiki, sampeyan bakal entuk dhuwit sing luwih apik kanthi investasi ing Gazelle kanthi resistensi. Nambah resistensi kanggo latihan Gazelle nambah kahanan aerobik lan nguatake otot.

Salah sawijining kekurangan utama Gazelles tanpa resistensi yaiku sampeyan bisa nggunakake momentum, tinimbang usaha tenanan, kanggo mindhah mesin yen wis diwiwiti. Amarga sampeyan ora melu awak, mula kurang kalori.

Fenomena pantai iki isih bisa kedadeyan ing model resistensi, nanging kanthi derajat sing luwih sithik.

Takeaway

Gazelle bisa dadi pilihan sing cocog kanggo olahraga ing omah. Iku gampang kanggo nyimpen lan nawakake latihan sing duweni pengaruh sing kurang kanggo sing lara sendi.

Yen sampeyan nambah resistensi, mesin uga bisa nambah kahanan aerobik lan ngiyatake otot.

Caitlin Boyle minangka pendiri OperationBeautiful.com, panulis buku Operation Beautiful, lan blogger ing mburi HealthyTippingPoint.com. Dheweke urip ing Charlotte, North Carolina karo bojone lan anak loro. Caitlin uga mbukak Healthy Tipping Point, blog panganan lan fitness sing nyengkuyung wong liya kanggo nemtokake kesehatan lan rasa seneng sejati. Caitlin ajeg saingan ing triathlon lan balapan dalan.