Mangaba mbantu ngontrol tekanan getih
Konten
Mangaba minangka woh cilik, bunder lan kuning semu sing duwe khasiat kesehatan kayata efek anti-inflamasi lan tekanan, ngatasi penyakit kayata hipertensi, kuatir lan stres. Pulpane putih lan krim, lan kulit lan godhonge digunakake kanggo nggawe teh.
Manfaat kesehatan mangaba yaiku:
- Ngatur tekanan getih, amarga ngeculake pembuluh getih lan nyuda tekanan;
- Bantuan kanggo santai lan nglawan stres, amarga relaksasi pembuluh getih lan nambah sirkulasi;
- Tumindak kaya antioksidan, amarga sugih ing vitamin A lan C;
- Nyegah anemia, amarga ngemot zat besi lan vitamin B sing akeh;
- Bantuan kanggo ngatur fungsi ususamarga nduweni sifat pencahar.
Kajaba iku, teh godhong pelem umume digunakake kanggo ngatur tekanan darah tinggi lan ngatasi rasa sakit menstruasi.
Informasi nutrisi Mangaba
Tabel ing ngisor iki nyedhiyakake informasi nutrisi kanggo 100 g mangaba.
| Jumlah: 100 g mangaba | |||
| Energi: | 47,5 kkal | Kalsium: | 41 mg |
| Protein: | 0,7 g | Fosfor: | 18 mg |
| Karbohidrat: | 10,5 g | Wesi: | 2,8 mg |
| Lemak: | 0,3 g | Vitamin C | 139,64 mg |
| Niacin: | 0,5 mg | Vitamin B3 | 0,5 mg |
Mangaba bisa dipangan seger utawa awujud jus, teh, vitamin lan es krim, penting digatekake manawa mupangate mung ditemokake nalika woh wis mateng.
Cara Nggawe Teh Mangaba
Teh mangaba bisa digawe saka godhong tanduran utawa kulit kayu, lan kudu disiyapake kaya ing ngisor iki:
- Teh mangga: lebokke 2 sendok godhong mangaba ing setengah liter banyu umob. Ayo godhok udakara 10 menit, pateni geni lan tahan suwene 10 menit. Sampeyan kudu ngombe 2 nganti 3 cangkir teh saben dina.
Perlu dielingi, panggunaan teh mangaba saliyane panggunaan obat kanggo ngatasi tekanan darah tinggi bisa nyebabake tekanan mudhun, lan ora ngganti obat-obatan tradisional, luwih-luwih yen teh digunakake tanpa saran medis.
Kanggo ngatasi hipertensi, deleng obat liya kanggo tekanan darah tinggi.
Saran Kita
Keracunan Yew
