Kuman lan Kebersihan

Konten

• Ringkesan
• Apa kuman?
• Kepiye cara nyebarake kuman?
• Kepiye aku bisa nglindhungi aku lan wong liya saka kuman?

Ringkesan

Apa kuman?

Kuman minangka mikroorganisme. Iki tegese mung bisa dideleng liwat mikroskop. Dheweke bisa ditemokake ing endi wae - ing udara, lemah, lan banyu. Uga ana kuman ing kulit lan ing awak sampeyan. Akeh kuman sing urip ing njero awak lan tanpa gawe piala. Sawetara malah mbantu kita supaya sehat. Nanging sawetara kuman bisa nggawe sampeyan lara. Penyakit infeksi yaiku penyakit sing disebabake kuman.

Jinis utama kuman yaiku bakteri, virus, jamur, lan parasit.

Kepiye cara nyebarake kuman?

Ana macem-macem cara nyebarake kuman, kalebu

• Liwat ndemek wong sing duwe kuman utawa kontak liyane karo dheweke, kayata ngambung, ngrangkul, utawa nuduhake cangkir utawa piranti mangan
• Liwat hawa ambegan sawise wong kuman kasebut watuk utawa wahing
• Liwat ndemek tinja (kotoran) wong sing duwe kuman, kayata ngganti popok, banjur ndemek mripat, irung, utawa tutuk
• Liwat ndemek obyek lan permukaan sing ana kuman, banjur tutul mripat, irung, utawa tutuk
• Saka ibu nganti bayi nalika meteng lan / utawa nglairake
• Saka serangga utawa gigitan kewan
• Saka panganan, banyu, lemah utawa tanduran sing wis kontaminasi

Kepiye aku bisa nglindhungi aku lan wong liya saka kuman?

Sampeyan bisa mbantu nglindhungi awak dhewe lan wong liya saka kuman:

• Nalika sampeyan watuk utawa wahing, tutuk cangkem lan irung nganggo jaringan utawa gunakake bagian njero sikut
• Cuci tangan kanthi asring lan asring. Sampeyan kudu nggosok paling ora 20 detik. Penting kanggo nindakake iki nalika sampeyan kemungkinan bisa nyebar lan nyebarake kuman:
  • Sadurunge, sajrone, lan sawise nyiyapake panganan
  • Sadurunge mangan panganan
  • Sadurunge lan sawise ngrawat wong ing omah sing lara muntah utawa diare
  • Sadurunge lan sawise ngobati luka utawa tatu
  • Sawise nggunakake jamban
  • Sawise ganti popok utawa ngresiki bocah sing wis nggunakake jamban
  • Sawise diiseni irung, batuk, utawa wahing
  • Sawise ndemek kewan, pakan kewan, utawa limbah kewan
  • Sawise nangani panganan ingon-ingon utawa pet
  • Sawise ndemek uwuh
• Yen sabun lan banyu ora kasedhiya, sampeyan bisa nggunakake sanitizer tangan adhedhasar alkohol sing paling ora ngemot 60% alkohol
• Nginep ing omah yen lara
• Aja nganti cedhak karo wong sing lara
• Praktik keamanan pangan nalika nangani, masak, lan nyimpen panganan
• Resik ngresiki lumahing lan obyek sing asring disentuh

• Kesehatan Cuaca Kadhemen: Tips Supaya Sehat Musim Iki