Hadiah ing Musim Bebas Stres

Konten

• Review kanggo

Antarane kerja, olahraga, ngatur tanggalan sosial lan ngurus kulawarga, urip luwih saka proyek full-time. Banjur teka preian, nalika sampeyan wis samesthine kanggo remet blanja, masak, mbungkus, dekorasi lan nglipur (lan bisa uga caroling, yen sampeyan pancene gung-ho) menyang jadwal wis maxed-metu. "Wanita kuwatir 12 perkara saben dinane, pria kuwatir telung perkara," ujare Alice Domar, Ph.D., asisten profesor kebidanan, ginekologi lan biologi reproduksi ing Harvard Medical School ing Boston lan panulis Ngasuh Dhewe (Penguin, 2001). "Kanggo akeh wanita, preinan minangka jerami sing nyuwil mburi unta." Kunci kanggo nggawe Januari kanthi kewarasan sehat yaiku ngeling-eling butuh wektu kanggo sampeyan dhewe. Ing kaca iki, hadiah kita kanggo sampeyan: ijin kanggo ngrusak dhewe ing musim liburan iki -- kanthi ringkesan cara paling apik kanggo nindakake. Seneng!

1. Nambani awakmu kanthi adus sing dawa lan mewah seminggu. Yen sampeyan ndeleng bak sampeyan ora mung liya kanggo ngresiki, sampeyan bakal kelangan jagad sing nyenengake. Njupuk telpon saka pancing, nyumerepi tandha "Aja Ganggu" (nggawe siji yen sampeyan kudu) ing lawang lan menehi dhewe rendhem serius sayah. Kanggo pengalaman spa sejati, pasang Bantal Pijet Spa Pretika ($ 30; pretika.com) ing sisih mburi bak kanggo nyokong sirah lan gulu, lan rasakake ketegangan nyawiji. Banjur, tambahi Me sing nyenengake dhewe! Bath Ice Creams saka eBubbles ($7 saben; ebubbles.com) kanggo banyu adus Panjenengan; nalika kontak karo banyu, bal-balan sing kaya mineral iki ngetokake bahan kulit sing apik kanggo susu kayata madu lan madu. (Kasedhiya ing 33 rasa - saka Peach 'n' Cream nganti Pink Lemonade.) Yen sampeyan pengin adus umpluk tradisional, sink menyang bak sing diiseni Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) nganggo lenga nut-hydrating; turuti adus nganggo pelembab kaya Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion kanthi lavender, chamomile lan ylang-ylang ($ 8; ing toko obat) sing tenang.

Alternatif jangka pendek Nyalakan lilin sing wangi swarga kayata Manu Canovas 'Palais d'Età ©, campuran wangi mlathi, peony lan honeysuckle, utawa Brune et d'Or, sing menehi cathetan kayu manis, mur lan vanilla musiman (saka $ 18; amenwardy. com). Napas kanthi aroma sing enak lan rasakake stres saya adoh.

2. Sijine sampeyan ing dhaptar preinan. Yagene wong liya kudu entuk kabeh barang? Nambani perawatan spa sing santai - utawa jedhing dadi kamar suci lan nyenengi omah. Kit Detox-in-a-Box Basic Knead ($ 39; basicknead.com) kalebu uyah adus, sarung tangan scrub, lotion pijet lan top tank pijet sing nuduhake sampeyan persis ing ngendi pencet kanggo nyuda ketegangan. Kanggo nglegakake waos manis (tanpa sabotase panganan sing sehat), coba DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), pelembap decadent kanthi aroma frosting buttercream sing ora bisa ditahan. Kanggo pengalaman sing nyenengake maneh, coba Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub karo Pumice ($ 18; latherup.com); formula pengelupasan nambah sirkulasi kanggo ngredhakake sikil kesel.

Alternatif jangka pendek Spritz dhewe - wiwit sirah nganti sikil - kanthi enak. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist nggunakake kombinasi hidrator lan aroma tenang (chamomile lan valerian) kanggo ngrusak kulit - lan indra ($ 9; ing toko obat). Lan uga Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($ 24; farmaesthetics.com), sing nggabungake lidah buaya organik murni kanthi minyak esensial lavender sing nyenengake lan bergamot sing nyenengake kanggo hidrasi kulit.

3. Gunakake sirah (kanggo perkara liyane kajaba ngelingi dhaptar blanja). Ora ana sing ngetokake ketegangan kaya pijet kulit kepala sing apik. Owahi dadi perawatan rambut lan kulit sirah kanthi nambah minyak rambut: Anget secangkir minyak ing gelombang mikro ora luwih saka 20 detik (coba dhisik nganggo pucuk driji kanggo mesthekake ora panas banget), banjur pijet ing kulit sirah sing garing nganti 10 menit. Sawise nggunakake sisir untu sing amba kanggo nyebarake lenga saka kulit sirah menyang ujung rambut, mbungkus sirah nganggo andhuk sing anget paling sethithik 10 menit (sampeyan bisa ngetokake andhuk ing gelombang mikro nganti sak menit). Tip: Yen wis waktune kanggo mbilas, oles sampo banjur lebokke; banjur bilas. (Wetting rambut dhisik nggawe minyak luwih angel dicuci.) Sampo maneh kanggo ngilangi grease sing isih ana. Minyak sing kita tresnani: Philip B. Rejuvenating Oil ($ 29; philipb.com), campuran saka lavender, gardenia, almond manis, jojoba lan lenga liyane sing mulihake kesehatan rambut lan kulit. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($ 14; eccobella.com) infuses rambute karo minyak atsiri saka jojoba lan teh ijo kanggo bantuan ngredhakaké gatel lan flaking lan ninggalake rambute nggilap.

Alternatif short-on-time Pijet sirah - ing omah, ing kantor utawa sadurunge plesiran menyang mall sing jampack - karo The Tingler ($ 20). Iki pijet kepala kawat tembaga sing nggawe kulit sirah dadi santai. Butuh versi jus-up? Saiki ana Tingler bermotor sing diarani The Sqwiggler ($ 30; kalorone saka 800-978-8765).

4. Ningkatake cahya sing saya tresna banget. Pancen angel banget yen sampeyan katon kaya kucing sing diseret. Kulit sing kusam nandheske garis lan kerutan lan nggawe sampeyan katon kesel. Nanging yen ora ana wektu utawa dhuwit kanggo pil profesional utawa microdermabrasion, topeng utawa kulit ing omah bisa mbantu ngasilake cahya plancongan kasebut. Sing kudu dicoba: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) lan / utawa Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; kalorone saka blissworld.com), campuran asam amino sing mbantu nyemprotake pori-pori lan ngatasi kulit sing paling lemes. Kanggo exfoliating karo tendhangan mangsan, nyoba June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($72; beautyexclusive.com), digawe karo enzim asalé saka squash kanggo mbusak sel kulit mati tanpa scrubbing atos (lan wis gondho irresistible saka pai waluh).

Alternatif jangka pendek Kulit sing sumunar kanthi formula padhang teknologi tinggi. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($45; dermalogica.com) nyedhiyakake campuran pencerah botani, kalebu licorice, bran beras lan mulberry sing dicampur karo diffuser cahya optik sing nggawe kulit katon cerah. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) minangka formula krim-bubuk bubuk sing alus lan shimmery sing langsung nyuda pori-pori gedhe, garis lan bintik-bintik peteng. Pengin cemlorot ing driji sikil? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) menehi sikil sing meh katon nganggo udara (lan uga ora bakal disapu).

Review kanggo