Panganan Paling Apik Kanggo Penyakit Kubur

Konten

• Panganan sing kudu dihindari
• Gluten
• Yodium panganan
• Nyingkiri daging lan produk kewan liyane
• Panganan kanggo dipangan
• Panganan sing akeh kalsium
• Panganan sing akeh vitamin D
• Panganan akeh magnesium
• Panganan sing ngemot selenium
• Takeaway

Panganan sing sampeyan mangan ora bisa ngobati penyakit Graves, nanging bisa nyedhiyakake antioksidan lan nutrisi sing bisa mbantu nyuda gejala utawa nyuda suar.

Penyakit kuburan nyebabake kelenjar tiroid ngasilake akeh hormon tiroid, sing bisa nyebabake hipertiroidisme. Gejala tartamtu sing ana gandhengane karo hyperthyroidism kalebu:

• nyuda bobot awak nemen, sanajan mangan biasane
• balung rapuh lan osteoporosis

Diet duwe faktor gedhe kanggo ngatur penyakit Graves. Sawetara panganan bisa nambah gejala penyakit Graves. Sensitivitas panganan utawa alergi bisa nyebabake sistem kekebalan sing negatif, nyebabake suar penyakit ing sawetara wong. Amarga iku, sampeyan kudu nyoba ngenali panganan sing alergi. Nyingkiri panganan kasebut bisa nyuda gejala.

Panganan sing kudu dihindari

Ngomong karo dhokter utawa ahli diet kanggo mbantu milih panganan sing kudu sampeyan hindari. Sampeyan uga bisa nyimpen buku harian panganan kanggo nglacak panganan sing nambah gejala lan panganan sing ora. Sawetara jinis panganan sing kudu diilangi kalebu:

Gluten

Ana insidensi penyakit Celiac sing luwih dhuwur tumrap wong sing nandhang penyakit tiroid tinimbang umume masarakat. Iki bisa uga amarga ana sawetara tautan genetik. Panganan ngemot gluten kanggo wong sing nandhang penyakit tiroid autoimun, kalebu penyakit Graves. Akeh panganan lan omben-omben ngemot lem. Penting maca label lan golek bahan sing ngemot gluten. Iki kalebu:

• produk gandum lan gandum
• Rye
• gandum
• malt
• tritikale
• ragi bir
• pari-parian kabeh jinis kayata ejaan, kamut, farro,
  lan durum

Yodium panganan

Ana asupan yodium sing gedhe banget bisa nyebabake hipertiroidisme ing wong tuwa utawa wong sing ngalami penyakit tiroid sadurunge. Yodium minangka mikronutrien sing dibutuhake kanggo kesehatan sing sehat, mula njupuk jumlah sing pas iku penting. Rembug babagan yodium sing dibutuhake karo dhokter.

Panganan sing digawe kaya yodium kalebu:

• uyah
• roti
• produk susu, kayata susu, keju, lan yogurt

Panganan sing umume ing yodium kalebu:

• panganan laut, utamane iwak putih, kayata haddock,
  lan cod
• rumput laut, lan sayuran segara liyane, kayata kelp

Nyingkiri daging lan produk kewan liyane

Siji nemokake bukti yen vegetarian duwe tingkat hyperthyroidism luwih murah tinimbang sing ngetutake diet non-vegetarian. Panliten kasebut nemokake mupangat sing paling gedhe kanggo wong sing ngindhari kabeh produk kewan, kalebu daging, pitik, daging babi, lan iwak.

Panganan kanggo dipangan

Panganan sing ngemot nutrisi tartamtu bisa mbantu nyuda sawetara gejala sing ana gandhengane karo penyakit Graves. Iki kalebu:

Panganan sing akeh kalsium

Hyperthyroidism bisa nggawe awak angel nyerep kalsium. Iki bisa nyebabake balung rapuh lan osteoporosis. Mangan panganan sing akeh kalsium bisa mbantu, sanajan sawetara produk susu dikuatake karo yodium lan bisa uga ora nguntungake sampeyan kaya wong liya.

Amarga sampeyan butuh yodium ing panganan, penting ngomong karo dhokter utawa ahli diet babagan produk susu sing kudu didhahar, lan sing kudu sampeyan ngindhari. Jinis panganan liyane sing ngemot kalsium kalebu:

• brokoli
• kacang almond
• kale
• sardin
• okra

Panganan sing akeh vitamin D

Vitamin D mbantu awak nyedhot kalsium saka panganan kanthi luwih gampang. Umume vitamin D digawe ing kulit liwat panyerapan sinar srengenge. Sumber panganan kalebu:

• sardin
• lenga ati cod
• salmon
• tuna
• jamur

Panganan akeh magnesium

Yen awak ora cukup magnesium, bisa nyebabake kemampuan nyerep kalsium. Kekurangan magnesium uga bisa nambah gejala sing ana gandhengane karo penyakit Graves. Panganan sing akeh mineral iki kalebu:

• avokado
• coklat peteng
• kacang almond
• kacang brazil
• kacang mete
• legume
• wiji waluh

Panganan sing ngemot selenium

Kekirangan selenium digandhengake karo penyakit mata tiroid ing wong sing nandhang penyakit Graves. Iki bisa nyebabake bola mata sing gedhe banget lan ndeleng kaping pindho. Selenium minangka antioksidan lan mineral. Bisa ditemokake ing:

• jamur
• sega coklat
• kacang brazil
• wiji kembang srengenge
• sardin

Takeaway

Penyakit kuburan minangka panyebab utama hipertiroidisme. Sanajan ora bisa diobati liwat diet, gejalanya bisa dikurangi utawa diringanake ing sawetara wong. Sinau yen sampeyan duwe sensitivitas panganan utawa alergi bakal mbantu sampeyan nemtokake sing kudu lan sing ora kudu dipangan.

Ana uga nutrisi khusus sing dibutuhake awak kanggo nyuda suar lan gejala. Ngomong karo dhokter utawa ahli diet lan nyimpen buku harian panganan bisa mbantu sampeyan nemtokake apa sing bakal dipangan lan sing kudu dihindari.